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雖然20多年過去，但是《老友記》這部電視劇，仍然成為不少人心中，情景喜劇的天花板。
大家都在期待著，新一季老友記的播出。去年終于等到了《老友記》特別篇的上映，53歲的好萊塢女星，竟然是六個人里變化少的成員。
其他人或多或少都看起來有點中年發(fā)福的感覺，可唯獨安妮斯頓，無論是健康的小麥色肌膚，還是緊致的腹肌線條都讓她全身上下散發(fā)出加州女孩獨有的陽光氣息。
究竟她的秘密是什么，以下幫大家整理好詹妮弗·安妮斯頓（Jennifer Aniston）私底下愛的5個保養(yǎng)秘訣！
1、用冰水洗臉，讓皮膚血液循環(huán)
普通人都會有水腫、黑眼圈等問題，更何況是作息時間不規(guī)律的好萊塢明星呢？安妮斯頓也有類似的困擾。
然而，她消除浮腫、減緩細紋和黑眼圈的方式，竟然是每天早上用用一盆冰水潑臉25次，據(jù)說是她的美容師傳授的。
這個方法還是和好萊塢傳奇影后瓊·克勞馥（Joan Crawford）的美容秘訣。
瓊·克勞馥，年輕時也是美人一個
冰水能改良全臉的血液循環(huán)，進而增加肌膚彈性讓毛孔收縮，膚觸會變得更細膩光滑，所以這么多年以來，安妮斯頓一直堅持用冰水洗臉。
2、早晨空腹一杯芹菜汁
喝芹菜汁這事，已經(jīng)是好萊塢女星和超模們心照不宣的秘密了。
像是《鋼鐵俠》里的小辣椒格溫妮絲也分享過這個保養(yǎng)秘訣。她自己就喜歡喝芹菜汁。
維密超模米蘭達·可兒也是芹菜汁狂魔，經(jīng)常在ins和生活視頻里曬自己制作并飲用芹菜汁。
安妮斯頓也不例外，據(jù)說每天她早上醒來都會先空腹喝一杯芹菜汁，雖然現(xiàn)在還沒有任何研究證明芹菜汁可以排毒，但是因為芹菜汁里面其含有大量纖維，并有抗氧化及降血壓的作用，定期食用對身體和肌膚健康都有益處。
安妮斯頓還說：“早上喝一杯芹菜汁，接下來一整天精神都會很好?！?/span>
3、不過度保養(yǎng)，相信簡單就是美
現(xiàn)在小紅書會有許多沉浸式護膚體驗，一套流程下來，沒有兩小時是完成不了的。然而，在國外流行的風向是，護膚越簡單越好，化妝也不需要太繁瑣的步驟。
即便是像安妮斯頓這樣聞名世界的好萊塢女星，見慣了大品牌護膚品和化妝品，也堅持簡單就是美，她接受采訪說：“我們經(jīng)常被那些華麗包裝與價格昂貴的護膚品吸引，但我個人在護膚方面崇尚簡單就好?！?/span>
據(jù)說，她的美容程序和習慣簡單，
1、定期敷面膜；
2、沐浴后一定要涂身體乳來保養(yǎng)皮膚
3、多喝水
4、每天必須涂防曬霜，尤其是出門的時候
5、充足的睡眠
她很愛將具有SPF15防曬系數(shù)的艾惟諾燕麥防曬保濕乳混合到同品牌的防曬霜中，為肌膚帶來滋潤及防曬的二合一呵護。
大概是她本人就是艾維諾的品牌代言人吧。
4.起床后先冥想，讓身心放松
據(jù)說，安妮斯頓并不是一個喜歡早起的人，如果有工作，一定要提前20分鐘起床，用這20分鐘來進行冥想，讓身心放松。
或是寫些東西，或是進行瑜伽鍛煉，這些方法都能排出掉早上起來時的壓力，用愉快平靜的心情開啟新的一天。
其實，保養(yǎng)抗老的好方式，就是心情愉悅，只有面色愁容的人才會越保養(yǎng)，越老。
5、運動后進行紅外線桑拿
即便是年過五旬，安妮斯頓仍然保持定期的運動，并且運動后一定會進行20分鐘的紅外線桑拿，促進身體的血液循環(huán)，排出體內(nèi)的毒素，讓身體能量、睡眠素質(zhì)和肌膚狀態(tài)都發(fā)生好的變化。
讓普通人模仿起來比較困難的是，安妮斯頓的豪宅有自己的專屬的桑拿房，不用跑去健身房或者是桑拿中心。
普通人想要學習，可以選擇有桑拿房的健身中心，或者是水療中心，或者在家泡個熱水澡，也有同樣的效果。
這種簡單易學的保養(yǎng)方法，也得需要幾十年如一日的堅持，一旦堅持下來了，哪怕臉上布滿了皺紋，一樣可以有著年輕的活力和自信。
不知道這5個方法你學會了么？
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