前沿拓展：西藏防曬霜平價(jià)品牌

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經(jīng)幡與哈達(dá)、雪山與冰川、壯麗的峽谷與藍(lán)到令人心醉的湖泊，西藏像一個(gè)遙遠(yuǎn)而神秘的夢(mèng)境，吸引著旅人踏上這片圣潔的雪域高原。

當(dāng)所有人都告訴你：夏天是游覽西藏的好季節(jié)，Lonely Planet 卻想帶你解鎖冬游西藏的獨(dú)特玩法！你不僅能享受到冬日西藏獨(dú)有的美景，還將收獲物超所值的旅行體驗(yàn)~

# 冬天去西藏的三大理由 #

舒適的天氣與獨(dú)特的風(fēng)景

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每年11月至次年3月，西藏主要城鎮(zhèn)白天平均溫度為10℃-15℃，并非很多人想象的寒氣逼人。你將享受到更純凈的空氣、更澄澈的天空，和在其他季節(jié)難得一見(jiàn)的壯美景色。

NO.2 輕松避開(kāi)人潮

?Ratnakorn Piyasirisorost/Getty Images

相比于每年5-10月的旅游旺季，淡季的西藏少了喧囂的人群，你可以盡情漫步在拉薩的大街小巷，細(xì)細(xì)品味建筑藝術(shù)和宗教文化，還可以在山南邂逅純凈的自然美景。

NO.3 省錢(qián)！省錢(qián)！省錢(qián)！

?Image by Alex Dibrova/500px

“冬游西藏”的優(yōu)惠政策將幫你節(jié)省一大筆錢(qián)！2020年10月15日起至12月31日，一眾西藏景區(qū)將實(shí)行免票或半價(jià)政策，目前已經(jīng)官宣的就有布達(dá)拉宮和羅布林卡。除此之外，交通、住宿的價(jià)格都將大幅降低，可以說(shuō)是令人心動(dòng)了！

>>>“冬游西藏”優(yōu)惠政策詳情：

http://lyfzt.xizang.gov.cn/ztzl_69/dyxzzt/202010/t20201012_178907.html

http://lyfzt.xizang.gov.cn/zwgk_69/xygl/lyjq/201903/t20190315_118126.html（西藏自治區(qū)A級(jí)景區(qū)名錄）

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· 冬游西藏十大不可錯(cuò)過(guò)的體驗(yàn)·

01

在“日光城”拉薩曬太陽(yáng)

?Hung Chung Chih/Shutterstock

拉薩一直穩(wěn)占「一生中必去的N個(gè)目的地」榜單前列，有人為了它清澈的藍(lán)天白云，有人為了它神秘的宗教文化，有人渴望在此獲得精神的洗禮，拉薩成了人們心中的圣潔之城。

?Hung Chung Chih/Shutterstock

被稱(chēng)為“日光城”的拉薩即使在冬天也不會(huì)太過(guò)寒冷，沐浴在冬日的陽(yáng)光下，在大昭寺前的廣場(chǎng)上發(fā)會(huì)兒呆，去拉薩大大小小的寺廟靜靜游逛，是十分愜意的享受。

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對(duì)任何人而言，去拉薩“朝圣”，布達(dá)拉宮都是必到之地。自7世紀(jì)藏王建布達(dá)拉宮為行宮以來(lái)，它既是藏族人的宗教圣地，也是拉薩城市的中心。在“冬游西藏”優(yōu)惠期間，游客需要提前一天在布達(dá)拉宮官方微信公眾號(hào)上進(jìn)行預(yù)約，免費(fèi)進(jìn)入?yún)⒂^。

?Vladimir Zhoga/Shutterstock

以大昭寺和八廓街為中心的老城區(qū)，是拉薩建城早的區(qū)域。老城區(qū)內(nèi)寺廟集中，對(duì)藏地文化感興趣的人，往往會(huì)一頭扎進(jìn)不知名的寺廟，挖掘有趣的故事。大昭寺被視為拉薩的心臟，如果你愿意入鄉(xiāng)隨俗地暫時(shí)接受西藏人的信仰，那么，大昭寺應(yīng)該是你到達(dá)拉薩后拜訪之地。

一個(gè)倒霉蛋 / 圖蟲(chóng)創(chuàng)意

你還可以坐車(chē)或徒步前往位于拉薩北郊的色拉寺聽(tīng)一場(chǎng)辯經(jīng)。每一個(gè)寺廟都有辯經(jīng)，但還是在色拉寺看的過(guò)癮。辯經(jīng)是藏傳佛教顯宗學(xué)習(xí)的方式之一，辯經(jīng)雙方一個(gè)站著問(wèn)，一個(gè)坐著答，問(wèn)者擊掌跺腳，氣勢(shì)逼人，答者不緊不慢，緩緩應(yīng)對(duì)，場(chǎng)面時(shí)而激烈，時(shí)而膠著，十分精彩。除此之外，這里地勢(shì)較高，可以在此將拉薩城一覽無(wú)余。

*“冬游西藏”優(yōu)惠政策中對(duì)門(mén)票的優(yōu)惠不包括寺廟，門(mén)票價(jià)格以售票處或寺廟發(fā)布的相關(guān)信息為準(zhǔn)。

02

歡度“藏歷新年”

天行健666 / 圖蟲(chóng)創(chuàng)意

藏歷新年是拉薩重要的節(jié)日之一，從藏歷元月初一開(kāi)始，持續(xù)到十五日結(jié)束。該節(jié)日的意義和形式與農(nóng)歷新年類(lèi)似，年前會(huì)大掃除、煨桑、替換隆達(dá)等，吃喝玩樂(lè)、走親訪友是過(guò)節(jié)的主題，還有盛大的“跳神會(huì)”。

chungking / Adobe Stock / 圖蟲(chóng)創(chuàng)意

藏歷新年的日期與春節(jié)常常挨得很近，甚至重疊，對(duì)于旅行者來(lái)說(shuō)，（且很重要）的不便是很多商店都會(huì)關(guān)門(mén)，把吃和購(gòu)看得很重要的人好避開(kāi)此時(shí)前來(lái)。

03

去納木錯(cuò)賞雪景

客半山居 / 圖蟲(chóng)創(chuàng)意

納木錯(cuò)位于當(dāng)雄縣，在“冬游西藏”政策實(shí)施期間門(mén)票優(yōu)惠。“納木錯(cuò)”藏語(yǔ)意為“天湖”，總面積達(dá)1900多平方公里，海拔4718米，曾是西藏大的咸水湖和中國(guó)第二大咸水湖，直到近幾年才被面積逐年增加的色林錯(cuò)趕超。

鐘那個(gè)誰(shuí) / 圖蟲(chóng)創(chuàng)意

但是納木錯(cuò)在藏族人心中的精神意義是永遠(yuǎn)不會(huì)被超越的，它是西藏三大圣湖之一（其他兩大圣湖是羊卓雍措和瑪旁雍錯(cuò)，其中羊卓雍措也在“冬游西藏”優(yōu)惠景區(qū)中）。納木錯(cuò)湖依偎在藏地神山念青唐古拉山脈下，這一對(duì)“伉儷”是苯教和佛教共同敬奉的神山圣湖。11月至次年4月中旬是冰封期，這時(shí)候來(lái)到納木錯(cuò)，你會(huì)看到與眾不同的冬日美景。

04

在羊八井泡溫泉

周周-jane / 圖蟲(chóng)創(chuàng)意

羊八井在位于念青唐古拉山脈的斷裂地帶，依托地?zé)豳Y源優(yōu)勢(shì)，溫泉幾乎成了整個(gè)羊八井的“代言人”，而它又恰巧在前往納木錯(cuò)的途中，適合自駕者結(jié)束納木錯(cuò)的旅程后順道泡個(gè)溫泉放松一下。

周周-jane / 圖蟲(chóng)創(chuàng)意

如果你在羊八井住上一晚，可能會(huì)欣賞到它仙境般的清晨，地?zé)崽锂a(chǎn)生的蒸汽團(tuán)氤氳升起，整個(gè)大地籠罩在一片白色的霧氣中。因?yàn)閮?yōu)惠政策，用相同的預(yù)算你可以在此多享受幾晚。

05

在普莫雍錯(cuò)邂逅藍(lán)冰

溜達(dá)的胖子 / 圖蟲(chóng)創(chuàng)意

這座5000米海拔上的湖泊擁有無(wú)與倫比的藍(lán)色，是一個(gè)荒涼而又極其純凈的湖泊。冬春時(shí)節(jié)，普莫雍錯(cuò)冰封，你將欣賞到絲毫不遜色于貝加爾湖的藍(lán)冰！

北緯north / 圖蟲(chóng)創(chuàng)意

站在湖北岸的堆村從東往西看，映入眼前的先后是蒙達(dá)崗日雪山、庫(kù)拉崗日雪山群和普南雪山群。雪域綿綿不絕，仿佛已經(jīng)走到了世界盡頭。

06

眺望南迦巴瓦峰

Aaronloo / 圖蟲(chóng)創(chuàng)意

南迦巴瓦雪山是318國(guó)道的象征之一，被《中國(guó)地理》雜志評(píng)為中國(guó)美的山峰，冬季正是眺望雪山的好時(shí)機(jī)，南迦巴瓦在藏語(yǔ)中是“直刺天空的長(zhǎng)矛”的意思，這座海拔7782米的雪山在世界高峰中排名第15位，被認(rèn)為是喜馬拉雅山脈東方的一個(gè)終點(diǎn)。

都文明 / 圖蟲(chóng)創(chuàng)意

你可以從格嘎村親水臺(tái)朝南迦巴瓦峰大本營(yíng)進(jìn)行短程徒步，2.5小時(shí)就可以完成。大本營(yíng)是普通游客能抵達(dá)的近距離觀看南迦巴瓦峰的佳位置。

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07

看一次“不夜”的藏城

微塵_ / 圖蟲(chóng)創(chuàng)意

燃燈節(jié)在藏歷的十月二十五日，一般在公歷的十二月中旬，是紀(jì)念格魯派創(chuàng)始人宗喀巴大師圓寂的節(jié)日。除了各家各戶(hù)會(huì)在房頂窗臺(tái)點(diǎn)燃酥油燈外，各地都有不同的慶祝方式，但時(shí)間可能會(huì)稍有不同。

風(fēng)來(lái)_ / 圖蟲(chóng)創(chuàng)意

在這一天，男女老少歡聚一堂，穿上節(jié)日盛裝，共同品嘗酥油茶和青稞酒，直到圓月升起。拉薩的寺廟和家家戶(hù)戶(hù)都會(huì)點(diǎn)起酥油燈，成了不夜城。在昌都，燃燈節(jié)叫安確節(jié)，強(qiáng)巴林寺九大扎倉(cāng)會(huì)制作沙壇城。

08

古格王國(guó)探秘

egrcc / 圖蟲(chóng)創(chuàng)意

如果你對(duì)宗教藝術(shù)感興趣，你不能錯(cuò)過(guò)古格王朝遺址，它是藏地文明神秘的地方。在“冬游西藏”政策實(shí)行期間，此處門(mén)票優(yōu)惠，你可以進(jìn)入這個(gè)存在千年卻突然消亡的王國(guó)遺址懷古探幽。

?Feng Wei Photography/Getty Images

古格王朝用700多年的時(shí)間在阿里的西南一隅、方圓百公里內(nèi)創(chuàng)造了一方文明，又用300多年的時(shí)光沉淀華彩，斑駁了壁畫(huà)，倒掉了殿堂與佛塔，蠶食了王城和象泉河兩岸洞窟里的生活痕跡。曾經(jīng)的皇家寺院托林寺也早已融入托林小鎮(zhèn)，野生動(dòng)物卻依然在札達(dá)土林里繁衍生息。

09

近距離感受藏地冰川

九分?jǐn)z影 / 圖蟲(chóng)創(chuàng)意

卡若拉冰川是整個(gè)西藏離公路近的冰川，也是從拉薩去往日喀則途中不容錯(cuò)過(guò)的一站。在冬季，冰川范圍會(huì)達(dá)到一年之中的大，正是游覽的好時(shí)期。重要的是根據(jù)優(yōu)惠政策，這里也是半價(jià)開(kāi)放！

西藏-卡若拉冰川, ?Philip Yuan, CC BY-ND 2.0, http://dwz.date/cN9p

不同于雪山的斑駁山體，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，卡若拉冰川的巨大冰蓋一片潔白無(wú)瑕，但如果你近距離拍攝它，會(huì)發(fā)現(xiàn)它的冰塔林上有如同海拔等高線般的紋路，這就是在它形成時(shí)雪塵相間所留下的奇異褶皺。

10

在雍布拉康喝一口“圣泉”

雍布拉康, ?momo, CC BY-ND 2.0, http://dwz.date/cN99

雍布拉康是修建于公元前114年的吐蕃第一座宮殿，白色的宮殿矗立在拔地而起的200米高的山巒上，因?yàn)樯叫稳缒嘎沟拇笸?，所以有了“雍布拉康”（母鹿大腿上的宮殿）這個(gè)名字。在優(yōu)惠政策實(shí)行期間，這里可以半價(jià)游覽。

Pray High, ?momo, CC BY-ND 2.0, http://dwz.date/cN9J

從北面的山下上山，你可以拾級(jí)而上，也可以選擇騎馬而上（上去20元，下來(lái)10元）。下來(lái)的時(shí)候不要忘記馬道旁邊有一眼終年不涸的泉水，到雍布拉康禮拜的人都會(huì)到此處飲用泉水，據(jù)說(shuō)可醫(yī)百病。

?Donavan/Shutterstock

# 冬游西藏注意事項(xiàng) #

高原反應(yīng) 高原反應(yīng)通常發(fā)生在初上高原時(shí)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，放慢進(jìn)藏的速度、睡眠充足、多喝水，多吃蔬菜和水果等富含維生素的食品。好在出發(fā)前一星期開(kāi)始服用“紅景天“和“肌苷片”等防高反藥物。

預(yù)防感冒 高海拔會(huì)加重上呼吸道感染（包括流感）的危險(xiǎn)性，感覺(jué)發(fā)燒或是呼吸不暢時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。冬季尤其要注意預(yù)防。

注意防曬 西藏地區(qū)天氣干燥，空氣稀薄，紫外線強(qiáng)烈，即使在冬天依然要做好防曬措施——長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲、頭巾、帽子和墨鏡，在皮膚上涂抹SPF30以上的防曬霜也是必不可少的。

保暖衣物 不管什么季節(jié)去西藏，羽絨服都是必備的，除此之外要多準(zhǔn)備一些保暖衣物（披肩）。

藏區(qū)自駕 自駕時(shí)需要對(duì)車(chē)輛進(jìn)行檢查，攜帶必要的備件和修理工具也很有必要。途中加油站間隔距離都比較遠(yuǎn)，遇到了一定要把油箱加滿(mǎn)再走。冬季做好駕駛山地冰雪路段的防護(hù)。

關(guān)于西藏的四季

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