前沿拓展：適合跑馬拉松的防曬霜品牌
又到了五月不減肥，六月徒傷悲的季節(jié)了，姑娘們，你的減肥大計實施了嗎?減肥可不能空談口號，一定要掌握方法并持之以恒。如果想要快速地變身漂亮瘦子hold住夏天，不妨試試馬拉松。雖然很多MM會覺得馬拉松太辛苦，其實每天堅持鍛煉，馬拉松也是能輕松完成的。但是，這樣的艷陽天氣，戶外運動一定要注重防曬，才能搖身一變成為白瘦美。
要瘦，也要白!
想變成馬拉松小能手，必要的鍛煉少不了，而且需要我們堅持每天加強鍛煉，才能有足夠的體能完成馬拉松賽事。很多女生就頭痛了，這樣每天戶外鍛煉，不是很容易就曬黑曬傷?想成為白瘦美，防曬和減肥同樣重要，一起看看馬拉松達人是如何鍛煉的同時不忘防曬美白的。
Q:平時的防曬可以滿足馬拉松嗎?
A:紫外線無處不在，即使是陰雨天跑馬拉松，也應該做好防曬措施。一般而言的，市面上大部分的防曬產品都是為日常生活準備的，例如通勤、逛街這樣短時間暴露在陽光下的活動。像馬拉松這種會長時間接受日曬的活動，還是建議選手們挑選SPF值更加高的防曬產品，同時好加上物理防曬，例如穿長袖長褲，佩戴帽子和墨鏡，都是很有效的防曬措施。
Q:為了迎合馬拉松鍛煉，應該選擇怎樣的防曬品?
A:馬拉松作為一種劇烈的戶外運動項目，不僅是對體能的挑戰(zhàn)，也是對皮膚的挑戰(zhàn)。為馬拉松準備的防曬品，不僅要選擇防曬指數較高、對肌膚負擔小的產品，還有兩個重要的點往往是大家會忽略的，那就是防曬的穩(wěn)定性和補涂的便利性。前者主要是指防曬成分在長時間的日光照射后能夠不被陽光分解，依然可以抵御UVA和UVB，保護肌膚免遭曬黑和曬傷。而后者因為馬拉松這樣的運動難免大量出汗，汗水會帶走身上的防曬品，降低防曬效果，所以定時補涂重要。而在所有的防曬品中，方便快捷的噴霧型防曬霜無疑是適合運動過程中隨時補涂的，
Q:聽說防曬涂抹方式也很重要，到底應該怎么涂抹?
A:有了好的防曬產品，但是沒有正確的涂抹方式，效果等于減半!很多MM都是出門前才匆匆進行防曬，這就大錯特錯了。起碼提前20分鐘給肌膚一個吸收防曬霜的過程，能起到更好的防曬效果。涂抹時，千萬不要忽略了后頸、下巴、耳后這些細節(jié)處，以免變成大花臉。長時間的鍛煉，千萬記得帶上一小支防曬霜每隔兩小時進行補涂，減低肌膚曬傷的幾率。
露得清防曬小能手助力白瘦美
不懼陽光，給你的戶外鍛煉撐起陽光保護傘!露得清實驗研究發(fā)現，一把遮陽傘的防曬系數其實只有SPF10，在日常生活中都不足以充分保護肌膚免受紫外線侵害，更何況馬拉松選手們幾乎全程都會無遮無擋地暴露在室外，保護肌膚遠離曬黑曬傷就更應該引起重視了!想做白瘦美，這個夏天，讓露得清專利Helioplex穩(wěn)定抗曬科技，真正為肌膚撐起健康防曬保護傘!
露得清清透防曬系列擁有創(chuàng)新dry touch一觸即干功能，清爽膚觸配方能讓肌膚迅速吸收，毫無油膩負擔，防曬同時清爽透氣，帶來沁涼、又無感的防曬新體驗。雙重植物精華滋潤配方深層滋養(yǎng)肌膚的同時更牢牢鎖住水分，不易蒸發(fā)，縱使太陽再大，也不再擔心肌膚脫水，為長期運動人群提供肌膚保護，防止紫外線損傷肌膚。
PCLADY美容編輯推薦：露得清輕透防曬噴霧SPF30 RMB179/141g
推薦理由：針對長時間在戶外工作或外出運動、旅行的人群配方，給予肌膚超長保護。Dry Touch 輕透水漾不粘膩配方，出眾輕薄質地，不阻塞毛孔，干爽透氣。特含突破性專利廣譜防曬科技HelioplexTM，更持久和穩(wěn)定地防護UVA/UVB，區(qū)別一般不穩(wěn)定防曬，給肌膚長效穩(wěn)定保護。保護肌膚DNA免受紫外線傷害，令膚色白皙均勻健康。
拓展知識：適合跑馬拉松的防曬霜品牌
戶外運動適合什么防曬霜
戶外運動適合什么防曬霜，劇烈運動前一定要做充足的熱身運動，運動的過程中我們也要注意補充水分，長期不運動可能會讓我們的身體機能下降，鍛煉身體有利于增強我們的身體素質，下面我?guī)懔私鈶敉膺\動適合什么防曬霜好處。
戶外運動適合什么防曬霜1
1、戶外運動適合什么防曬霜
防曬霜上常見的SPF值其實是衡量防護UVB的效果,而PA值則是用來衡量防護UVA的效果。一般SPF10左右的可防曬2小時,SPF20左右的為4小時,SPF30-40的則為5-6小時;PA+表示可以延緩肌膚曬黑時間2-4倍,PA++表示可以延緩4-8倍的時間,PA+++表示可以延緩8倍以上。
如果是長時間的戶外活動,應該選SPF30左右;長期處于室內的人,SPF15即可。防曬劑必須在出門前20分鐘就涂抹完畢,出門前再補充一次,效果才好;在使用劑量上,每次至少要有l(wèi)mL的量,并每隔2小時抹一次。于水上項目運動者要求SPF、PA值更高。由于海邊輻射是一般情況下的近20倍,因而去海邊要用更專業(yè)的防曬油。
2、膚質不同怎樣選擇防曬霜
2.1、油性皮膚
應該選購滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜,使用起來清爽不油膩,不堵塞毛孔。千萬不要使用防曬油,物理性防曬類的產品慎用。
2.2、痘痘型皮膚
與油性皮膚選購防曬霜相同,選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜。但是當痘痘比較嚴重,發(fā)炎或者皮膚破損,就要暫停使用防曬霜,出門的時候只能采用遮擋的物理方法防曬。
2.3、干性皮膚
干性肌膚一定要選用質地滋潤,并添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防曬霜,有很多防曬霜已經增加了防曬以外的補水、抗氧化功效。
2.4、敏感性皮膚
為起見,敏感性皮膚推薦選擇專業(yè)針對敏感性膚質的防曬霜,或者產品說明中明確寫出“通過過敏性測試”、“通過皮膚科醫(yī)師對幼兒臨床測試”、“通過眼科醫(yī)師測試”、“不含香料、防腐劑”等說明文字,好選擇物理性防曬品。
3、選防曬霜要注意什么
防曬就是防曬,任何打著美白抗老去角質等“買一送一”功效的防曬霜都有夸大其實之嫌,防曬霜做的是把紫外線抵擋在肌膚之外的表面文章,有其他訴求的話,你需要的是以滲透力見長的保養(yǎng)品。
對強調質地清爽、易卸除的防曬霜,要通過滲透力小測驗來評估其防滲入與防流失性能,沒有這兩大性能,防曬系數標的再高也沒有意義。
香味是畫蛇添足?；瘜W性防曬成分本來就會刺激皮膚,真正專業(yè)的防曬品應該盡量減少防腐劑和香料的使用,降低皮膚面臨的風險。
防曬霜屬于基礎保養(yǎng)品,配方越精煉,價格也越實惠。市面上越來越多的噴霧型防曬品,雖然使用起來方便,但是為了液體均勻噴出,可能會添加酒精,使化學成分滲入,容易出現過敏情況。
如何正確使用防曬霜
1、防曬霜使用的順序
在使用防曬霜之前,一定要先清潔皮膚,然后在使用化妝水、精華、乳液和面霜。等基礎護理完全做完以后,再開始進行防曬霜的涂抹。
2、防曬霜涂抹方式
除了防曬噴霧使用時用到的劑量需要大,防曬霜或者防曬乳一般都是在黃豆大小的樣子就差不多了。普遍的防曬霜使用以后都比較偏白,并且有些在涂抹時不好吸收。這個時候我們就需要先擠在手背上,然后用指尖將防曬霜勻開,在輕輕按壓拍打在皮膚上,這樣可以減少防曬霜涂抹以后出現不均勻,或者面部太白的情況。
3、防曬霜定期涂抹
防曬霜的防曬效果并不是涂一次,就能保持一天。防曬霜需要每隔兩小時補一次,因為我們長時間在戶外活動,紫外線在的照射會讓防曬霜跟空氣產生氧化作用。一旦防曬霜全部氧化完以后,皮膚就沒有得到保護這個時候自然就會被曬黑或者曬傷。
使用防曬霜要注意什么
防曬霜作為日常生活中的護膚品,在使用時間不是在夏季,而是在凡是有紫外線的天氣即可,其目的主要是避免肌膚被曬黑,被曬傷。另外,要注意根據條件和皮膚情況選擇防曬系數和不同成分的防曬霜。
防曬霜的吸收通常需要時間,特備是化學類的防曬霜,所以在室內涂抹防曬霜后,建議15到20鐘后才出門。如果提前出門,防曬霜還沒有生效,顯然達不到防曬的目的。
防曬霜中的.油脂和化學成分容易造成皮膚毛孔堵塞,皮膚刺激等問題,疼痛是防曬系數大的防曬品更容易導致皮膚問題,所以要在使用防曬霜后要注意卸妝,避免副作用危害。
戶外運動適合什么防曬霜2一、知道自己的膚質
天熱由于油脂分泌的不同，膚質會有所改變。因此，人們應在購買前再準確地做一次皮膚測試。油性的肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品；干性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規(guī)定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。
二、計算一下SPF值
現在所有防曬品都特別標注了SPF。SPF和后面的數值表明了產品具有的防曬系數。消費者可以自己換算需要購買的防曬品SPF值。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環(huán)境下，普通類型皮膚的人用防曬品以SPF8至12為宜；皮膚白皙者用SPF30；對光過敏的人要選擇SPF值在12至20之間的為宜。上班族只是在上下班的路上接觸陽光，因此防曬指數在15以下即可。
三、盡量選擇專業(yè)品牌的防曬霜
不要貪圖便宜，購買劣質品，不僅起不到防曬效果，還容易損害皮膚健康。
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