前沿拓展：西藏當?shù)胤罆袼放婆判邪?/h2>

去西藏旅游如何防曬？許多打算來西藏的驢友都會有這方面的顧慮。畢竟西藏的太陽那是相當?shù)臒崆椋贤饩€也很強烈，任何人來西藏游玩都應該做好防曬的工作。

去西藏旅游防曬之穿著篇

西藏的白天，氣溫很溫和，但不建議穿短衣短褲出行。西藏的紫外線強烈，如果露出你那白皙的小胳膊小腿，在太陽暴曬一會兒就可能脫皮。出門前記得帶上防曬裝備，如太陽帽、太陽傘、太陽鏡，防風圍巾（主要為了脖子防曬），其實在外旅行撐傘防曬不怎么方便，要用一只手撐著，給活動帶來極大的不便，尤其是去八廓街逛的時候，人太多，小心傘碰到他人。

去西藏旅游防曬之防曬霜

西藏的紫外線強烈，空氣比較干燥，在西藏選用防曬霜時，建議使用防曬指數(shù)30+以上和有補水果的防曬產品，具體用什么牌子，因各人的喜好而異。

其他

去西藏旅游多喝水，多吃蔬菜，多休息，不要熬夜，剛剛洗完澡或洗完臉就涂些補水的護膚品，這些措施對皮膚的保護都有一定的作用。

西藏的太陽燦爛、紫外線強烈，去西藏旅游防曬是不容忽視的工作。不信，仔細看上圖。我是廣東人，在拉薩生活了6年，歡迎來我家做客，需要幫忙或者關于西藏的事情都可以咨詢我，但愿你我都能以夢為馬，但愿更多人能愛上西藏，請關注我，有你好看。純手工，純原創(chuàng)，歡迎點贊。

拓展知識：西藏當?shù)胤罆袼放婆判邪?/h2> 　　如果去高原 旅行 ，除了要注意高反以外，高原 防曬 也不能忽視，那么你知道適合高原用的防曬有哪些嗎?現(xiàn)在就讓我告訴你適合高原用的防曬，歡迎閱讀。
　　適合高原用的防曬霜
　　1、美膚寶 美白 隔離防曬霜SPF30 PA+++

　　選取高海拔強光照強輻射熱帶地區(qū)的代表性 植物 掌葉樹提取物，以及深海水解貝殼硬蛋白，深度 補水 美白，增強皮膚抵抗力。是一款8合一的防曬霜，既能高隔離紫外線和污染，又能美白提亮膚色，還能有抗水防汗不脫妝。很水潤、易涂抹，還可當BB霜使用。

　　2、露得清輕透防曬乳SPF30 PA+++

　　雙重植物精華滋潤配方深層滋養(yǎng)肌膚的同時更牢牢鎖住水分，不易蒸發(fā);創(chuàng)新“一觸即干”配方，令肌膚快速吸收，質地清爽不黏膩，有防護紫外線，防止肌膚曬傷曬黑，讓肌膚防曬同時輕松透氣。

　　3、Olay/玉蘭油 多修護防曬霜SPF15

　　添加維他命復合物，溫和阻擋室內曬黑關線，四季適宜，清爽不油膩;改良肌膚7大問題，提亮膚色，滋養(yǎng)水潤肌膚，細致毛孔，減淡面部肌膚斑點，外觀上減淡細紋，改良粗糙，改良暗沉。特別適合長期面對電子光源的人群。

　　4、Biore/花王碧柔溫和防曬 乳液 SPF25 PA++

　　溫和配方，阻擋日常紫外線，清爽不黏膩;與肌膚相近的弱酸性，就連嬌嫩的肌膚也能舒適使用;防曬隔離二合一，易吸收，好涂抹。

　　5、Mentholatum/曼秀雷敦 新碧輕透防曬水凝乳SPF30+ PA+++

　　含透明質酸、黃金藻復合 營養(yǎng) 物、天然美白成分維他命C，深層 保濕 并提高肌膚保水度，獨創(chuàng)瞬間清爽配方，零重質感，即使高溫出汗，依然不溶、不黏膩，長舒爽。涂上不泛白，易涂抹推開。

　　室外：

　　6、ANESSA/安熱沙防曬露SPF50+ PA+++

　　這瓶應該沒人不知道吧，防曬中的戰(zhàn)斗機?？顾购?，抗油。適合水上 娛樂 ，適合高強度的艷陽天、適合各種膚質。適合沙灘、海邊、 游泳 等長時間 戶外運動 時使用。

　　7、cle de peau beaute/肌膚之鑰CPB防曬乳霜SPF50 PA+++

　　是一款貴婦級的防曬產品!的新 科技 “紅光滲透粉末”，智慧的將陽光中對肌膚有益的紅光留下，隔絕UVA，UVB等容易產生肌膚問題的廣播，提升肌膚的防御技能。高保濕與的 美容 成分的膠狀精華為基地，乳霜般的觸感不會帶來厚重和泛白感，滋養(yǎng)肌膚，延緩皮膚衰老。乳霜質地，干皮真愛，對后續(xù)的底妝也有滋潤果。

　　8、coppertone/水寶寶水嫩連續(xù)防曬噴霧SPF50

　　抗氧化成分，陽光照射越強，保護力越強，有保護肌膚免受外界損害。提供SPF50防曬保護。無油，防水配方。通過過敏性測試。感應陽光強度的先進科技：能隨著陽光增強而適當提高抗氧化保護功能。修護肌膚，幫助預防長期衰老現(xiàn)象的出現(xiàn)。

　　9、Avene/雅漾 自然 倍護防曬露SPF50+ PA+++

　　天然礦物的 物理 防曬配方，全波段廣譜防曬，有阻隔UVB及UVA;維生素E前體及雅漾活泉水，保護皮膚抵御自由基的侵襲，舒緩抗刺激;質地細膩，具有潤色果，不含致敏成分，不含香料。一開始抹上會有點白，不過過一段時間就會自然了。

　　10、SOFINA/蘇菲娜芯美顏日間倍護防護乳(清爽型)SPF50+ PA+++

　　外號“小藍花”，含藍桉葉提取物、生姜精華、柚子精華等，保濕滋養(yǎng)，防曬力強，12小時防水防汗，清爽不油膩，涂了不會泛白，清新花香， 洗面奶 即卸。

　　其實，防曬度數(shù)不是越高越好，而應該根據(jù)不同的場合選擇不同指數(shù)的防曬產品。希望2016值得推薦的這10支防曬霜能帶給你一些建議參考。每個人的皮膚狀況不一樣，也不是人人都消費的起昂貴的 護膚 品，所以挑選 護膚品 ，是不選貴的，只選合適的，有很多護膚單品物美價廉，比如美膚寶就屬于國貨里面的精品，成為大家摯愛的產品。
　　西藏防曬霜選購 注意事項 ：
　　1、建議在購買防曬霜前做一次準確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品;干性肌膚應選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴格規(guī)定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。

　　2、計算一下SPF值。一般說來，SPF指數(shù)越高，所給予的保護越大。一般環(huán)境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜;皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜;對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。

　　3、了解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產品有不同的適用對象，好的 辦法 是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢現(xiàn)象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防曬指數(shù)低一個倍數(shù)的產品。如果還有反應，則好放棄該品牌的防曬霜。
　　高原防曬的小技巧
　　防曬衣

　　由于高原紫外線強烈，在高原旅行時，很有必要帶一件防曬衣。之所以防曬衣有著防曬的作用是因為其布料在生產的過程中添加有防曬助劑。有長袖和短袖的防曬衣，樣式繁多，外觀好看。多為輕柔簡便型。在高原旅行帶一件防曬衣不僅可以隔離紫外線，而且適合拍照。購買防曬衣時一定要看準其upf大于30，且uva透過率小于5%，這樣才有更好的防曬作用。

　　防曬霜

　　保護面部、手部及暴露于空氣中的其他部位，可以選擇涂抹防曬霜。提前購買防曬霜，購買后先試用幾天，觀察是否對自己的 皮膚過敏 ，如果過敏就選擇購買其它的防曬霜繼續(xù)試用。防曬霜的防曬系數(shù)SPF和防曬指數(shù)PA值，SPF值越大防曬時間越長，但不是越大防曬果越好，個人推薦SPF30+PA+++。防曬霜不是涂抹后立即有防曬果，應提前半個小時左右涂抹防曬霜。涂抹防曬霜后不是整天都有果，可以選擇3小時左右涂抹一次。

　　 唇膏

　　高原空氣干燥再加上日照，嘴唇不保濕的話很容易干裂，干裂嚴重者會流少量的血，帶來疼痛的同時也影響美觀。選擇保濕果好的唇膏，好用比較濕潤的唇膏。

　　太陽鏡

　　在強烈的紫外線下，眼睛在沒有保護 措施 下很容易受傷，比較的受傷就是眼睛里的血絲增加而變紅。帶上太陽鏡可以遮擋強光和紫外線，減少眼睛疲勞。在高原上選擇茶色和綠色太陽鏡。佩戴茶色太陽鏡可以看清細微的東西，綠色的太陽鏡可以通過綠光，給人一種清爽感覺。如果眼睛的近視的人可以佩戴太陽鏡夾片。太陽鏡既實用又美觀，不錯的選擇。

　　遮陽帽

　　遮陽帽的主要作用是保護面部，遮陽帽的樣式比較多，現(xiàn)在的遮陽帽多為美觀 時尚 。男士可以選擇較為簡便的空頂遮陽帽和漁夫帽。女士如果為了拍照美觀可以選擇大沿遮陽帽，為了運動方便的話可以選擇空頂遮陽帽和漁夫帽。

　　防曬面巾

　　當?shù)氐娘L沙或者飛塵較大時，可以用面巾圍住眼睛以下的面部，過濾吸入的空氣。同樣有著較強的面部防曬作用。

　　防曬噴霧

　　噴灑防曬噴霧，肌膚容易吸收，可以使肌膚防曬保濕。同樣防曬噴霧的防曬時間也不長，可以在3小時左右噴一次或者在流汗過多時噴一次。防曬噴霧使用時比防曬霜方便快捷。防曬噴霧和防曬霜可以換著使用。

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