前沿拓展：連云港市防曬霜品牌專(zhuān)賣(mài)店

暑，熱也。大暑時(shí)節(jié)，是一年中熱的時(shí)候。小朋友們皮膚嬌嫩，陽(yáng)光中的長(zhǎng)波紫外線(xiàn)（UVA）和中波紫外線(xiàn)（UVB）不僅會(huì)使小朋友皮膚變黑，更有可能導(dǎo)致曬傷、日光性皮炎等皮膚問(wèn)題，還可能會(huì)導(dǎo)致一些留疤的皮膚病。

如何才在炎炎夏日保護(hù)好寶寶白白嫩嫩的皮膚呢？上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院主治醫(yī)師李曉，來(lái)給大家講講寶寶防曬那些事！

01

寶寶出門(mén)小貼士

1.出門(mén)時(shí)間：避免在正午出門(mén)，盡量選擇早上10點(diǎn)以前或者下午16點(diǎn)以后帶寶寶出門(mén)，避免寶寶的皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在太陽(yáng)光下。

2.出門(mén)裝備：嬰兒好乘坐嬰兒車(chē)，并用遮陽(yáng)棚蓋住，防止暴曬（注意：不要在嬰兒車(chē)外面再覆蓋遮擋物，會(huì)導(dǎo)致嬰兒中暑）。

稍大一點(diǎn)的孩子，盡量戴墨鏡（認(rèn)準(zhǔn)UV400），穿長(zhǎng)袖衣、長(zhǎng)褲、寬檐遮陽(yáng)帽（寬度大于7cm）。外出前給寶寶擦好防曬霜。

3.地點(diǎn)：選擇有遮蔽的戶(hù)外進(jìn)行活動(dòng)，比如：樹(shù)蔭下，或大的遮陽(yáng)傘下。

02

關(guān)于寶寶防曬霜的小知識(shí)你了解嗎？

Q1

防曬霜是不是所有小朋友都能涂？

A1：6個(gè)月以下的寶寶不適用防曬霜，以遮擋的方式防曬即可；6個(gè)月以上至1周歲的孩子慎用防曬霜；1周歲以上的孩子可酌情使用SPF10/PA+的防曬霜。建議2周歲以上再使用防曬霜。

Q2

大人的防曬霜寶寶能涂嗎？

A2：不建議給寶寶使用成人的防曬霜。成人的防曬霜成分多樣，有的成分對(duì)寶寶的皮膚有刺激作用，所以好挑選兒童專(zhuān)用的防曬霜。

Q3

兒童防曬霜該怎么選？

A3：市面上的兒童防曬霜品種較多，不是所有帶“兒童”字樣的防曬霜都適合兒童，主要還是看成分。

物理防曬霜——成分有且僅有二氧化鈦（Titanium Dioxide）、氧化鋅（Zinc Oxide）；避免選擇含有氧苯甲酮、維生素A（視黃醇棕櫚酸酯）、氨基苯甲酸、水楊酸三乙醇胺的防曬產(chǎn)品。

防曬系數(shù)可以根據(jù)使用場(chǎng)景選擇，如果是去海邊游泳可以選擇防曬系數(shù)SPF50，PA++++的防曬霜；如果只是去逛公園，選擇SPF30，PA+++的防曬霜即可。另外，不推薦使用防曬噴霧，以免造成噴到眼睛、寶寶誤吸等情況發(fā)生。

Q4

怎么給寶寶涂防曬霜？

A4：使用好蘸取一小點(diǎn)，在手腕內(nèi)側(cè)或者耳后進(jìn)行過(guò)敏試驗(yàn)。一般在出門(mén)前20-30分鐘涂抹防曬霜才能起到防護(hù)作用，涂擦量要一枚一元硬幣大小的量。如果在戶(hù)外的時(shí)間很長(zhǎng)，一定要進(jìn)行補(bǔ)涂，一般2-3小時(shí)就要補(bǔ)涂一次。

Q5

回家后怎么清潔？

A5：使用寶寶專(zhuān)用的洗面奶或者沐浴露清潔殘余在寶寶身上的防曬霜即可。

03

大暑時(shí)節(jié)寶寶該怎么吃？

大暑時(shí)值三伏天中伏前后，此時(shí)天氣炎熱，雷電雨水較多?？釤嶂?，脾胃功能低下，常會(huì)伴有口渴身熱、心煩氣躁、身重困倦、食欲下降等不適癥狀。

小朋友脾胃虛弱，過(guò)食生冷寒涼之物還容易出現(xiàn)大便稀溏的情況。因此這個(gè)時(shí)期的調(diào)養(yǎng)既要清熱解暑，又要健脾除濕。

夏季瓜果蔬菜種類(lèi)繁多，蔬菜類(lèi)宜吃些化濕健脾的食物，比如黃瓜、冬瓜、絲瓜、番茄、豆芽等。

肉食以雞肉、鴨肉、瘦豬肉、鴿肉等肉類(lèi)為。針對(duì)寶寶食欲下降的情況，食粥調(diào)養(yǎng)為適宜，可適當(dāng)佐以山藥、芡實(shí)健脾益氣，或加入百合、蓮子除煩安神，或添加薏米、赤小豆、綠豆解暑利濕。

04

大暑兒童膳食推薦

赤豆百合湯

食材：大米100克，赤小豆20克，百合10克

制法：

1.大米淘洗干凈，赤小豆、百合洗凈后浸泡1小時(shí)；

2.在鍋中放入適量水，放入大米、赤小豆、百合，大火煮開(kāi)后小火續(xù)煮1小時(shí)，煮至赤小豆、百合酥軟即可。

功：益胃健脾、利濕除煩

赤小豆

營(yíng)養(yǎng)：赤小豆味甘、酸，性平，具有利水消腫，解毒排膿的功。

冬瓜陳皮老鴨湯

食材：老鴨1只，冬瓜500克，陳皮10克，生姜5片，鹽、料酒適量，小蔥少許

制法：

1.鴨子洗凈，切塊；冬瓜去皮去瓤，洗凈，切塊；陳皮沖洗備用；

2.鍋中倒入清水，燒沸后倒入適量料酒，放入鴨塊、蔥、姜片，焯水，撈出瀝干；

3.將鴨塊放入鍋中，加水、陳皮，大火煮開(kāi)，小火煲煮1小時(shí)；

4.再加入冬瓜煲煮30分鐘，出鍋前加鹽調(diào)味即可。

功：養(yǎng)陰清熱、健脾利濕

鴨肉

營(yíng)養(yǎng)：民間有“大暑老鴨勝補(bǔ)藥”的說(shuō)法。老鴨性偏涼，有滋五臟之陽(yáng)、清虛勞之熱、補(bǔ)血行水、養(yǎng)胃生津的功。

（內(nèi)容來(lái)源：連云港市消保委）

拓展知識(shí)：連云港市防曬霜品牌專(zhuān)賣(mài)店

長(zhǎng)沙萬(wàn)達(dá)有。
HOII后益是專(zhuān)利對(duì)抗紫外線(xiàn)的防曬服飾品牌，2005年創(chuàng)立于中國(guó)臺(tái)灣。我們運(yùn)用的專(zhuān)利技術(shù)，保有太陽(yáng)的有益光，以光學(xué)美膚為出發(fā)點(diǎn)，讓衣料配件化身成光的保養(yǎng)品。同時(shí)，我們也打破大眾對(duì)機(jī)能紡織品的刻板印象，將時(shí)尚元素與科技醫(yī)療緊密結(jié)合，讓保養(yǎng)不再受限，成為一種時(shí)尚風(fēng)格。阻擋紫外線(xiàn)，運(yùn)動(dòng)服飾的面料，同時(shí)也能吸汗、速干、涼爽以及透氣等機(jī)能，讓防曬美白更輕松無(wú)負(fù)擔(dān)。

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