前沿拓展：適合跑步運動的防曬霜品牌
（文|甲魚）
你想越跑越美，還是..？說到美，我的第一反應(yīng)是面部。臉和身體是一樣的，由千萬個毛孔組成，所以我們跑步訓(xùn)練結(jié)束后，會有很多的汗水遺留在面部。如果不謹慎處理，出事了別怪我沒提醒你！今天甲魚就給您盤點下，跑步護膚的6個細節(jié)。
1. 禁止帶妝跑步
近年來，愛上跑步的人越來越多。不難發(fā)現(xiàn)，馬拉松賽場上女生們?yōu)榱撕每磶y跑步。這樣做真的好嗎？事實上，當(dāng)我們跑步時，臉上的毛孔是通過運動打開的。這時，如果你的臉上有化妝品，它會滲入你的毛孔，并用汗水堵住毛孔。長期以來，會引起粉刺，皮膚發(fā)黑。至于用什么卸妝水，你肯定比我清楚。（0.0）ps：記得卸完妝后用冷水沖洗一下哦！
2. 跑前補水
如果你洗完臉后直接出去訓(xùn)練，太陽一定會把你臉上的水分都帶走。適當(dāng)?shù)亟o臉補充水分，鎖住臉上的水分以免流失。你的毛孔出了汗，水分就流失了。我相信你也不喜歡這樣吧？不想把臉跑個通紅，就補水吧！
3. 跑后補水
跑步訓(xùn)練結(jié)束后，由于全身大量失去水（面部也不例外）。很多跑者出現(xiàn)了“脫水”現(xiàn)象，這時需要及時補水。甲魚推薦礦泉的噴霧，冰冰水水的感覺真的很爽！當(dāng)然，洗完澡后馬上敷面膜也不錯。
不想因為跑步而變成阿姨臉的話，就需要定期進行面部護理。但是要持之以恒才有果。
4. “夏季”涂抹防曬霜
只要有陽光，紫外線對皮膚就有害。因此，臉部防曬是一場長期戰(zhàn)爭！
對于臉上有“不美麗”的跑步者來說，防曬霜是必不可少的。長期紫外線照射痘痕可沉淀黑色素，從而加深痘痕。因此，有痘印的跑步者應(yīng)該多注意防曬。
Ps：運動時，一定使用輕薄的防曬乳液或噴霧，防止過度涂抹帶來的毛孔堵塞！
若擔(dān)心防曬堵塞毛孔，建議進行夜跑，夜晚紫外線對皮膚的傷害也降低很多。（女士夜跑盡量去人多的地方）
5. 夜跑需涂隔離
在紫外線照射量降低的晚上，你不需要涂防曬霜。不過我們的皮膚也會受到，汽車尾氣污染或夜間降塵的危害。這樣看來，夜跑需要涂隔離霜。作為愛美的你，涂隔離霜是有必要的。使用少量的隔離霜，能有防止空氣污染直接進入毛孔，所以涂抹隔離霜是夜間跑步者必備的！
后，用卸妝液去除殘留的隔離霜也很重要，還是那句話防止毛孔堵塞!!!
6. 訓(xùn)練前準備一條干凈的毛巾
在訓(xùn)練或比賽中，很多跑者都有面部癢癢的情況。這不是過敏，請完全放心！
在跑步時，面部癢不是由過敏引起的，而是由劇烈運動引起的面部毛孔迅速擴張引起的。不要用手去抓你發(fā)癢的臉，否則手上的細菌和臉上的汗水會通過張開的毛孔進入你的皮膚，所以一些過敏的跑步者會得麻疹！在跑步時，出現(xiàn)這樣的狀況一定記住，用干凈的毛巾擦拭哦！
后以謎語的形式結(jié)束今天的話題：
問：什么話可以世界通用？
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今天的分享就到這里，關(guān)注甲魚聊跑步，運動不迷路！#減肥#
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拓展知識：適合跑步運動的防曬霜品牌
聽說橄欖油可以防曬的，直接買一桶橄欖油就可以，不管常年在外奔波的，還是做地產(chǎn)業(yè)務(wù)的，用這個準行，又省錢又實用，真是物美價廉阿！強烈推薦，而且很多防曬品的原料都是用這個做的，工業(yè)產(chǎn)品大多添加有防腐劑和色素，正如樓上所說：“魚和熊掌不可兼得！”所以我強烈推薦用這種無污染的，當(dāng)然是好的！還有其他疑惑？想了解更多？可以點擊 【在線咨詢】
