前沿拓展：summer品牌防曬霜
近真的太太太
熱?熱?熱?熱?熱?熱?熱?熱?熱?熱?了
在這個(gè)酷暑的夏天
大中午約出去吃飯的都是“生死之交”吧！
網(wǎng)上都在說(shuō)
“玉米都熱成爆米花了！”
記者們又開(kāi)始測(cè)試
地上，煎個(gè)雞蛋能不能熟
真正是出門(mén)五分鐘，流汗兩小時(shí)
果然打敗大家的永遠(yuǎn)不是天真
而是天熱！
如此熱的天，吃不下、睡不著，該如何是好？
“酷暑大作戰(zhàn)”正式拉開(kāi)！今天小饕就給大家講講如何應(yīng)對(duì)這慘無(wú)人道的暑熱天！
天太熱，晚上失眠
想必，這兩天很多人都跟小饕一樣，家里空調(diào)24小時(shí)連軸轉(zhuǎn)，一到晚上還是會(huì)被熱醒，后背黏糊糊一片，難受到在床上翻來(lái)覆去，這是為什么呢？很大原因出在床上用品上。
科學(xué)證明人在睡覺(jué)時(shí)，通常會(huì)以排汗形式來(lái)排除人體多余水分，因此如果床品悶熱不透氣，再加上如今的大熱天，大家極容易睡著睡著就會(huì)被熱醒。長(zhǎng)此以往下去，就會(huì)容易失眠多夢(mèng)，影響身心健康，重者還會(huì)引發(fā)心率不齊危及生命。
所以，這“應(yīng)對(duì)酷暑”的第一步就是選擇優(yōu)質(zhì)床上用品，夏季可以選擇選購(gòu)竹子涼席、涼枕，也可以選購(gòu)冰絲涼席，這兩種都適合夏季暑熱天使用，清爽吸汗，不黏身子。
另外，在選擇夏涼被的時(shí)候，面料要選擇全棉材質(zhì)的，這種的睡起來(lái)更貼合皮膚，裸睡也很舒適。
除了選擇優(yōu)質(zhì)的床上用品，一個(gè)舒適又良好的睡覺(jué)習(xí)慣也很重要。
睡覺(jué)前熱水沐浴，不僅可以緩解一天的疲勞，放松緊張的精神，還能洗去身上的汗液，降低體表溫度，從而能幫你快速入眠。
NO.2
睡覺(jué)前，可以吃點(diǎn)奇異果、葡萄、香蕉、蘋(píng)果來(lái)助眠，科學(xué)證明，這幾樣水果對(duì)于改良失眠、穩(wěn)定情緒、抑制交感神經(jīng)有奇，能夠快速幫助大家進(jìn)入睡眠狀態(tài)。當(dāng)然想要長(zhǎng)期保持優(yōu)質(zhì)的睡眠狀態(tài)，晚間要注意少吃油膩、辛辣的食物、少喝酒（人在酒醉后，雖然能快速入眠，但是科學(xué)研究證明這也是一種淺睡眠狀態(tài)，并非真正意義上的“睡覺(jué)”）。
NO.3
睡覺(jué)時(shí)，要保持臥室處于安靜、黑暗的狀態(tài)中，床頭周?chē)苊獬霈F(xiàn)強(qiáng)光源，要把手機(jī)放到遠(yuǎn)離手能夠到的地方（尤其對(duì)于現(xiàn)在的年輕人，這點(diǎn)重要！）。
NO.4
睡覺(jué)時(shí)，枕頭要適合頸椎的生理曲度，枕高約一拳左右，能維持頸部彎曲為宜；上床后的要去掉身上緊身的衣服，比如：發(fā)卡、頭繩、腰帶和胸罩，也不要穿束身衣睡覺(jué)，總之要一直是舒適、放松的狀態(tài)。
天太熱，沒(méi)食欲
有人說(shuō)，夏天才是減肥的好時(shí)候，因?yàn)槭裁炊汲圆幌氯?，肚子里沒(méi)東西，還呼呼地往外冒熱汗，你說(shuō)人能不瘦嗎？
可是這么熱的天，不吃東西，身體也會(huì)垮掉，身體垮掉就要生病吃藥，這可不是鬧著玩的，所以，即使再熱的天，也要想辦法吃東西，給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
天太熱沒(méi)有食欲，那就想方設(shè)法找解暑消熱的圣品，幫大家打開(kāi)胃口。
大家可以嘗試喝點(diǎn)楊梅果汁~
楊梅果汁酸酸甜甜的，本身就有祛暑、生津止渴、消食解膩的果，適合極熱的夏季食用。
當(dāng)然，除了楊梅果汁外，還可以熬綠豆湯喝。平時(shí)多吃瓜果、蔬菜，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，避免消化不良引起食欲不振，對(duì)于高脂肪、高熱量、高蛋白的食物應(yīng)適量進(jìn)食，盡量養(yǎng)成少吃多餐的吃飯習(xí)慣。
這些解暑小妙招也別錯(cuò)過(guò)炎炎夏日里，沒(méi)有人可以一直呆在家里不出門(mén)，中國(guó)那么多人，很多人都要上班、上學(xué)，賺錢(qián)養(yǎng)家，為未來(lái)奮斗。
如此境況下，為了對(duì)抗酷熱，小饕也為大家準(zhǔn)備了一整套“酷暑大作戰(zhàn)”裝備，來(lái)一起看看吧，希望能給大家?guī)?lái)一些實(shí)質(zhì)上的幫助。
SUMMER
冰涼貼
首先是冰涼貼，它可隨身攜帶，使用簡(jiǎn)單，想貼哪就貼哪，貼哪哪就涼快，簡(jiǎn)直就是移動(dòng)的一個(gè)小空調(diào)，這下就算人在室外也不怕被熱昏頭了。
SUMMER
防曬霜
再來(lái)是防曬霜，現(xiàn)在火的防曬霜，我覺(jué)得就是安熱沙ANESSA小金瓶了，一直是廣受廣大中國(guó)女性喜愛(ài)的一款防曬霜，炎炎夏日讓你告別“黢黑”的命運(yùn)，值得大家擁有哦~
SUMMER
太陽(yáng)傘
接下來(lái)是太陽(yáng)傘，現(xiàn)在的太陽(yáng)傘為了適應(yīng)更多人外出的需要，做得也越來(lái)越精致小巧，，不僅方便攜帶而且還能防曬，拒絕紫外線(xiàn)的同時(shí)，還能當(dāng)把雨傘用哦~
SUMMER
衣物降溫噴霧
后就是衣物降溫噴霧，炎炎夏日，如何抗暑？有了降暑噴霧，給你一個(gè)冰涼清爽的夏日。輕輕一噴，伴隨著涼涼的清香，就能趕走暑熱，攜帶方便，還持續(xù)散熱。
你都了解了嗎？好啦，今日的“酷暑大作戰(zhàn)”就講到這里啦，感謝大家的閱讀。
拓展知識(shí)：summer品牌防曬霜
防曬霜應(yīng)該是夏天用在臉部的化妝品
因?yàn)閟ummer是夏天
face是臉；臉部
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