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熱射病如何救治與預(yù)防？

熱射病重點在于預(yù)防！

?高溫天氣下需盡量避免在11至16時外出，如必須外出則要做好防暑防曬的準備；特別是戶外工作人員在高溫天氣到來時注意防暑降溫，及時補水補充鹽分；

?出門可佩戴寬帽檐的遮陽帽、太陽鏡，并涂抹SPF15或以上的防曬霜。此外，要備好防暑藥品；

?充足睡眠，讓大腦和身體得到充分放松，可以通過佩戴眼罩等方式改良睡眠環(huán)境，從而睡眠質(zhì)量。

現(xiàn)場救護怎么做？

?好趕緊物理降溫（用濕的涼毛巾放置于患者的頭部和軀干部以降溫，或?qū)⒈糜诨颊叩囊赶?、頸側(cè)和腹股溝處）。

?嚴重者肌肉會因熱射病發(fā)生不自主地抽搐。發(fā)生這種情況不要在病人的嘴里放任何東西，不要去刻意束縛其抽搐的肢體，可用軟物（床墊等）墊在病人身下。如果發(fā)生嘔吐，請將患者頭偏向一側(cè)以其呼吸道通暢，防止誤吸。

?及時撥打120就醫(yī)。

醫(yī)生提醒：出現(xiàn)中暑，及時處理為關(guān)鍵

熱射病并不是一蹴而就的，實際上，熱損傷因素作用于機體，引起一系列病理生理變化，是有一個由輕及重的連續(xù)過程，包括先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，統(tǒng)稱為熱致疾病。

而熱射病，則是為嚴重的重癥中暑，只要在中暑前期及時處置和調(diào)節(jié)，可大程度地避免熱射病的發(fā)生。

掌握科學(xué)防暑技巧

也能暢快度夏！

快轉(zhuǎn)給需要的TA~

來源 | 四川發(fā)布客戶端綜合紅星新聞、應(yīng)急廣播等

編輯 | 張莉蘋

拓展知識：宜賓品牌防曬霜廠家地址

兩天好。

行程安排第一天：

早上7：00成都人民公園正大門統(tǒng)一集合上車（具體時間導(dǎo)游提前一天通知為準，請保持手機暢通），經(jīng)甜城—內(nèi)江，恐龍故居—自貢，到達長江第一城—宜賓午餐，贈送宜賓燃面。

餐后乘車沿途遠眺岷江、金沙江、長江三江匯合口，后乘車欣賞有“不是漓江而勝漓江”之稱的淯江，到達AAAA級風(fēng)景名勝區(qū)——蜀南竹海！

游覽有超凡脫俗、蕩滌煩憂的忘憂谷，讓人體會“千年茂林曲徑幽”的意境；我國第一家“竹”專業(yè)博物館--竹海博物館，這里即有竹海美麗的風(fēng)光，又有豐富的竹類資源、燦爛的竹文化和悠久的竹利用史。

至墨溪乘索道觀竹海全貌（含），感受空中觀竹，領(lǐng)略“萬頃竹海波濤涌”的氣勢，漫步翡翠長廊（翡翠長廊：路面是由“色如渥丹、燦若明霞”的天然紅砂石鋪成。兩旁密集的老竹新篁拱列，遮天蔽日）與觀海樓。后至酒店用餐，安排住宿，晚上自由活動。

行程安排第二天：

早餐后，參觀有“竹海明珠”之稱的佛教、道教共存的宗教活動文化圣地--仙寓洞；再到天寶寨攬勝，體會“一夫當(dāng)關(guān)萬夫莫開”的氣勢，觀“三十六計”石刻浮雕，憶古通經(jīng)。會“千年茂林曲徑幽”的意境；悠久的歷史文物古跡掩映在青山綠水之間。

令蜀南竹海之旅更富神秘與遠離塵世之情趣。泛舟臥虎藏龍拍攝點--照映潭（含），體會“舟在水中行人在畫中游”的感覺，再到七彩飛瀑（過渡含）景區(qū)體會“飛流直下三千尺”的意境，觀瀑布落下，泛起水花，在太陽照耀下映出的七色彩虹。

午餐品嘗竹海熊貓大餐—全竹宴（含山珍六寶—五彩竹胎兒、泡椒竹蓀蛋、黃金竹燕窩、白灼竹胎盤、富貴竹毛肚、土雞竹蓀湯；另贈兩個竹海野味—高蛋白竹蟲、竹林野雞，以及竹葉老臘肉、竹筒豆花、多種竹筍、野菌及竹海特色小吃），餐后乘車返回成都（4小時左右）結(jié)束愉快行程。

旅游注意事項：

1、每到一個地方，首先咨詢游客服務(wù)中心相關(guān)事項，做到心中有數(shù)。

2、乘坐汽車公交車時，系好帶，注意不要隨意更換座位，以防急剎車或者突然加速導(dǎo)致摔倒；不要將頭手伸出窗外，上下車時要注意前后來往車輛以免發(fā)生危險。

3、按不同季節(jié)、地區(qū)、出游方式，好帶好個人防護用品，如紙巾，衣物，折疊傘，防曬霜等；備用藥物，如暈車藥、風(fēng)油精，驅(qū)風(fēng)油、感冒藥等；以及眼鏡、旅游望遠鏡等。

4、外出旅游時不要攜帶大量現(xiàn)金和貴重物品；像身份證，護照，信用卡，攝像機等貴重物品應(yīng)妥善保管，帶在身上時不要脫離視線，或者放在酒店保險箱。

5、每次退房前，檢查自己所攜帶的行李物品，特別注意自己的證件以及一些貴重財物，自己所有的東西都收拾完。

6、購物和在進行休閑娛樂消費或者候車時要注意自身財物，保管好發(fā)票或憑證，購物時也勿當(dāng)眾清數(shù)鈔票，避免被小偷看上。

7、在外旅游時要注意身體健康，身體是旅游的本錢。切勿吃生食、生海鮮、已剝皮的水果，路邊無牌照的攤檔不要吃，要去有正規(guī)營業(yè)執(zhí)照的餐廳吃飯，也不要暴飲暴食，多喝開水，多吃蔬果類。

8、在名勝古跡游玩時，需要自覺遵守參觀地點旅游規(guī)定，比如禁止吸煙、不要隨地吐痰、不要亂扔垃圾和不要在未經(jīng)同意的情況下隨意進入非參觀游覽區(qū)內(nèi)拍照，杜絕這些不良行為，做一個有素質(zhì)的人。

9.在進行爬山或者攀巖等需要攀爬高處的活動時，既要防止不小心跌落受傷，同時也要預(yù)防腳被尖銳物扎傷或被山區(qū)蛇蟲咬傷。

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