前沿拓展：范丞丞推薦的防曬霜品牌
冷白皮＋綠發(fā)＋眼鏡＝貴公子范澤言
范丞丞江疏影同時落水，兩人的膚色竟然差不多，江疏影她膚色白可是在娛樂圈出了名的，而范丞丞作為一個男孩子竟然能和江疏影的膚色差不多，可見范丞丞是妥妥的冷白皮啦，而且聽說范丞丞因為太白，化妝都要黑一個色號，因為怕鏡頭曝光[泣不成聲][泣不成聲]說到范丞丞，就會想起他的姐姐范冰冰，范冰冰也是白的要命，這家子的基因可太好了！但是白不一定都是天生的，后天的努力也很重要，聽說我們小范同學從橫店回來因為拍戲曬黑了，一次性敷了7張面膜。不得不說男愛豆為了美白可太拼了！
相信每個女孩子都希望自己白白嫩嫩的，在變白的這條路上，重要的就是堅持！我來分享一些我的美白經(jīng)驗，幫助大家越過美白這道坎！
一 防曬！防曬！防曬！
防曬真的太太太太重要了??！不僅是為了白，也是為了皮膚各方面都好！不僅是變黑！紫外線是導致皮膚長皺紋和衰老的元兇這個相信不用我科普了吧。
與其買貴的除皺抗衰抗氧化護膚品不如嚴格防曬啊，當然該保養(yǎng)還是要保養(yǎng)的
首先，防曬方法我比較提倡硬防曬，就是打傘，穿防曬衣，戴帽子盡量減少日曬時間。夏天必須打傘就算涂了防曬霜也要打傘。每次出門都把自己打扮成像個中東蒙面女殺手的樣子哈哈哈哈哈哈哈哈，但是?防曬霜?也一定是?每天?必不可少的?，不論?太陽高照?還是?狂風暴雨?哈哈哈哈哈哈?都要涂防曬?，就算下雨?，也會有紫外線的?，不單單?是防曬黑?，也抗老?！
建議是一年四季都要防曬，秋冬可以涂一些倍數(shù)比較低比較水潤的防曬。
二? 內(nèi)服?
番茄?是一個?很好的?美白?蔬菜?！如果喜歡吃番茄，可以每天一個番茄，我基本每天都會吃番茄，大概兩周左右會看到一些果，多吃一些含VC比較高的水果，比如草莓獼猴桃，紅柿橙子，檸檬等。每天堅持喝八杯水，可以下載喝水的一個APP進行打卡和記錄，堅持每天喝水，時刻保持臉水嫩嫩滴。戒糖和高油的食物，有可能導致皮膚糖化暗沉，別吃。
同時，我自己偶爾也會煮紅豆薏米水，可以排水腫，再加上葉綠素，臉上和身上的黃氣會覺得淡很多。另外，大家也可以把紅豆薏米（夏天加些百合等）用榨汁機打在一起泡水喝，又方便又好喝！
還有，我是一個奶茶愛好者，戒奶茶真的好辛苦，于是我經(jīng)常動手給自己DIY酸酸甜甜的美白果茶~分享兩款我的愛：檸檬+西柚+蜂蜜+紅茶/綠茶；百香果+小金桔+蜂蜜+紅茶/綠茶~這些水果富含維生素C，酸酸甜甜敲好喝，減肥又美白，比奶茶健康很多！
還有?一些?內(nèi)服?的?產(chǎn)品?，比如?葡萄籽?啊?，也是有果的?，也是要?長期使用?，但是?也會有一點?副作用?，都是因人而異的?。還有?美白丸啊?，美白丸?是通過一些專利科技和天然提取物在體內(nèi)產(chǎn)生化學反應(yīng)，對黑色素進行分解抑制從而起到美白果。美白丸的果也?和個人體質(zhì)有很大的關(guān)系，這也就是為什么有人見，有人爆痘、姨媽推遲，身體是個神秘又復雜的系統(tǒng)，在沒有充分的了解產(chǎn)品和自己的體質(zhì)前，還是要謹慎小心些。
三? 美白精華?
不要認為你還年輕，就不需要精華，這是一個錯誤的想法。
美白精華不分年齡，只要你想變白，美白精華一定要備著，而且一定要找出?適合?自己?的?美白精華?，并且?要長期使用?，不管是什么?猛藥?，都是需要?長期堅持的使用的?。
關(guān)于?美白成分?
抗壞血酸（VC類）：經(jīng)典美白成分，現(xiàn)在常被用作早C晚A中的早，走抗氧化路線，總的來說系數(shù)很高。缺點也有，高濃度VC例如20%在沒搖勻或使用者皮膚屏障受損時，很容易產(chǎn)生刺激性甚至痛感，前段時間爛臉的我有話說?。≡倬褪撬苄蚔C的穩(wěn)定性較差，對品牌技術(shù)要求很高，所以挺多VC類美白產(chǎn)品果都不太理想。
止血環(huán)酸（傳明酸）：日本大廠愛用，也是經(jīng)典沒太大問題，系數(shù)較高的成分。高添加濃度為3%，在我看來不算美白猛藥，但適合日常循序漸進美白。
煙酰胺：VB3，護膚界的萬金油成分，控油收斂毛孔美白等功哪樣拿出來都吸引人，目前市面護膚品基本添加濃度為5%，這是公認的既能讓煙酰胺發(fā)揮功又相對溫和的濃度，足夠我們使用。不過要注意的是煙酰胺只能作用于已產(chǎn)生的黑色素，防止進一步擴張。沒有預防果黑色素果，所以存在停用后反黑的問題。也有?姐妹反饋，用完含煙酰胺的美白產(chǎn)品瘋狂長汗毛。
曲酸：跟傳明酸一樣，日系護膚品很愛用。優(yōu)點是溫和，缺點是穩(wěn)定性較差，所以對品牌技術(shù)和配方要求較高，基本都是大品牌在用曲酸，比較好的點是夠溫和，所以敏感肌痘肌也可以嘗試。不過買來的姐妹也記得認真做避光儲存，還是很容易氧化失活的，也不建議囤貨。
熊果苷：作為對苯二酚類衍生物，熊果苷的美白果不錯，在相對低濃度時就能發(fā)揮不錯的美白能力，不過熊果苷本身具有光敏性，使用時務(wù)必認真防曬。
377: 苯乙基間苯二酚是強大的美白成分，但是性不高，很適合美白需求強烈的姐妹。當然，刺激性較高基本算是猛藥，建議城墻皮姐妹嘗試，敏感肌繞道而行。
四? 身體美白
一定要?常用?磨砂膏?！
每次洗完澡?一定?要?涂?身體乳??。?！
而且?防曬?不單單?擦臉?，身上露出來的?每一處?都不能?放過?，可以?用?防曬噴霧?，方便些?！
五 醫(yī)美
打，打能做到全身美白，但是會代謝的，代謝后就沒了，所以必須堅持打，但是有副作用，好不要總是打。
要想成為仙女，日常生活習慣也要規(guī)律起來
1.清晨一杯溫水 清腸又排毒 2.每天吃一種水果 3.睡前泡腳有助于血液暢通排毒養(yǎng)生 4.溫水洗臉！這個一定要注意，不然閉塞毛孔，臟東西都困在毛孔里了 5.堅持運動，多運動可以讓皮膚更加水潤。并且還能擁有好身材。
6.重要的一點！??！不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜?。ㄖ匾氖虑檎f三遍）哈哈哈哈哈
仙女們，加油吧?。?！
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