前沿拓展：品牌襯衣長(zhǎng)袖防曬霜

防曬，一個(gè)超大的話題。

每天各大網(wǎng)站都充斥著各種不同的防曬護(hù)膚提問(wèn)、各式各樣的回復(fù)，中間夾雜著各式各樣的廣告，是的，大家都希望回答者直接推薦一款產(chǎn)品，好像問(wèn)題就解決了，希望將復(fù)雜的事情簡(jiǎn)單化，這是人類(lèi)的通性，不過(guò)我還是比較傾向先了解這里面的復(fù)雜性，再用簡(jiǎn)單的方法來(lái)解決。

了解復(fù)雜性的第一步，就是知道你的皮膚屬于哪種耐曬類(lèi)型（以下是皮膚科專(zhuān)家的劃分）。

類(lèi)型1：膚色極淺，粉紅色、雀斑多、頭發(fā)淡金色或紅色，眼睛綠、藍(lán)、少有棕色（北歐人群）

這類(lèi)型皮膚很容易曬傷，但不會(huì)曬黑，日光暴曬自體保護(hù)只有10分鐘，這類(lèi)型的人群，需要高度防曬；

類(lèi)型2：膚色淺、有點(diǎn)雀斑、頭發(fā)從金色到棕色、眼睛綠、藍(lán)、少棕色

這類(lèi)型皮膚容易曬傷，曬傷的情況下也會(huì)輕微曬黑，暴曬下自體保護(hù)只有15分鐘，也是需要高度防曬的人群，和類(lèi)型1的人很相似，但稍微好一點(diǎn)點(diǎn)；

類(lèi)型3：皮膚淺棕色、無(wú)雀斑、頭皮發(fā)深黃色到中等棕色；

這類(lèi)型皮膚曬傷的概率就小很多，但容易曬黑，暴曬自體保護(hù)約20分鐘，防曬程度都不用特別高；

類(lèi)型4：皮膚淺棕色、無(wú)雀斑、頭發(fā)深棕色或黑色、眼睛深色；（亞洲、地中海）

這類(lèi)型皮膚相對(duì)不容易曬傷，但很容易曬黑，且能曬得很黑，暴曬自體保護(hù)約30分鐘，雖然不容易曬傷，但要預(yù)防的曬成南半球的自然膚色哦

類(lèi)型5：皮膚深棕色、無(wú)雀斑，頭發(fā)深棕色、眼睛深色；（拉丁美洲、北非、亞洲）

這類(lèi)型人群很難曬傷，但容易曬黑，暴曬自體保護(hù)在50分鐘以上，也是需要高度預(yù)防曬黑的人群；

類(lèi)型6：皮膚深棕色、無(wú)雀斑、眼睛深色；（非洲、澳大利亞原住民）

幾乎不會(huì)曬傷，但曬黑果很，暴曬自體保護(hù)在60分鐘以上，不怕曬傷，但要高度預(yù)防曬黑。

看完這幾個(gè)類(lèi)型，不要以為按地域劃分就可以了，懶得去找自己的專(zhuān)屬類(lèi)型，其實(shí)不然。

我建議你根據(jù)實(shí)際的情況再來(lái)細(xì)分。

先分享滑稽的一幕

幾年前，第一次去巴厘島旅游，雖然準(zhǔn)備了防曬霜，但偷懶沒(méi)用，我還好，皮膚屬于淺棕色不容易曬傷但容易曬黑那種，各種海灘游玩幾天下來(lái)，只是臉部和其他暴露部位黑了。我先生，皮膚白，超容易曬傷的皮膚類(lèi)型，曬黑了是其次，高度曬傷，用他的話來(lái)形容，那種接觸都疼的感覺(jué)無(wú)法形容，回來(lái)之后口頭禪就是“呀，疼”，原諒我不厚道的笑了。

而我們并不是不同的人，只是跨省而已。

皮膚專(zhuān)家分類(lèi)候主要考慮了地域的因素，但事實(shí)上，我們都是單獨(dú)的個(gè)體，自己應(yīng)該更細(xì)節(jié)的去找不同，比如，你皮膚白，但沒(méi)有雀斑，眼睛也不是藍(lán)色綠色，你還是應(yīng)該把自己歸于高度容易曬傷的類(lèi)型。

為什么會(huì)這樣？

皮膚科研究是用大量的數(shù)據(jù)堆積起來(lái)，之所以將白皮膚藍(lán)眼睛分在一起，是因?yàn)樵谌照諈T乏的地區(qū)，需要這樣白色的肌膚才能攝入更多的日光，維持體內(nèi)維生素D水平，但如果亞洲人家庭條件不錯(cuò)，有一定的基因遺傳、從小注意防曬或長(zhǎng)期待在室內(nèi)，也一樣會(huì)是白色皮膚，這樣的皮膚，就容易曬傷。

光說(shuō)不做假把式，下面分享一下我總結(jié)的幾條防曬經(jīng)驗(yàn)（亞洲人偏黃和偏白的膚色都適用）

第一、太陽(yáng)大的時(shí)候，抹再多防曬霜都有可能被曬傷，好就別曬，時(shí)間點(diǎn)早10點(diǎn)~下午4點(diǎn)，避開(kāi)這個(gè)時(shí)間階段。

第二、物理遮擋防曬果更好，遮陽(yáng)傘、長(zhǎng)袖襯衫，比防曬霜果更好，尤其膚色偏白的朋友。

第三、會(huì)看防曬霜指數(shù)，SPF和PA值。SPF50是高倍防曬，20是中等，PA后的+越多越好，國(guó)內(nèi)高三個(gè)+。日常通勤用20~30差不多了，暴曬或長(zhǎng)時(shí)間在戶外一定要高倍防曬。膚色偏白不怕防曬霜油膩的盆友，太陽(yáng)有點(diǎn)刺就要高倍防曬了。

第四、空氣污染物會(huì)大幅度加強(qiáng)紫外線對(duì)皮膚的傷害，因此霧霾天格外注意防曬。

霧霾天也要防曬

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