前沿拓展:中年女用的防曬霜推薦品牌


來(lái)看一組科學(xué)的數(shù)據(jù)分析

過(guò)度日曬加速皮膚老化

皮膚老化是由自然因素或非自然因素造成的。人出生后皮膚組織日益發(fā)達(dá),功能逐漸活躍,當(dāng)?shù)竭_(dá)某種年齡(25歲)就會(huì)開(kāi)始退化,這種退化往往在人們不知不覺(jué)中慢慢進(jìn)行。

皮膚老化又分外源性老化與內(nèi)源性老化。

外源性老化:紫外線、環(huán)境污染、創(chuàng)傷等

內(nèi)源性衰老:年齡、遺傳、營(yíng)養(yǎng)、疾病、壓力等

事實(shí)上,長(zhǎng)時(shí)間在外又不注意防曬(包括冬天),就有可能會(huì)因過(guò)度日曬加速皮膚老化。

美國(guó)《內(nèi)科醫(yī)學(xué)年鑒》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),即使是人到中年,出門(mén)涂抹防曬霜(防曬指數(shù)至少為30)對(duì)于延緩皮膚衰老也極其重要。越早養(yǎng)成防曬習(xí)慣,對(duì)皮膚的保護(hù)作用就越好。

真實(shí)案例

(一個(gè)常年開(kāi)車(chē)的司機(jī),左右臉受光照不均勻)

圖中的這個(gè)老年男性是美國(guó)一名從業(yè)超過(guò)30年卡車(chē)司機(jī),拍這張照片的時(shí)候69歲,但是老人的左臉看起來(lái)卻像是80歲,整整比右臉看上去老了將近20歲。嚴(yán)重的情況使得老人不得不就醫(yī)。

所以,防曬,不僅僅只是為了防止曬黑,更是延緩皮膚老化的重要步驟!

打響防曬護(hù)膚保衛(wèi)戰(zhàn)!

科學(xué)的防曬怎么做?請(qǐng)認(rèn)真往下看!

一. 防曬霜?jiǎng)e離身

防曬其實(shí)是一件不分戶內(nèi)戶外、不分季節(jié)、不分天氣需要堅(jiān)持的事情。涂抹防曬霜應(yīng)該當(dāng)做必備的護(hù)膚步驟。不同的情況,可以根據(jù)自己的需要選擇適合的防曬霜。防曬倍數(shù)一般都會(huì)在包裝有醒目標(biāo)示。

SPF5-8的防曬霜,適合在戶外不超過(guò)2小時(shí)的時(shí)候使用。只需要防御一些穿透玻璃而入的紫外線即可;如果想在戶外游玩,可以選擇SPF10-15的防曬霜。如果想在戶外游泳,可以選擇SPF20-30防水防曬。如果想要日光浴,一定要選SFP30以上

另外,有防曬功能的隔離霜、BB霜、CC霜不能取代防曬霜。如果身處戶外,每隔2-4小時(shí)需要補(bǔ)擦一次防曬。

二. 水果竟是天然防曬霜

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西紅柿

西紅柿是好的防曬食物,富含抗氧化劑“番茄紅素”,其抗氧化能力是胡蘿卜素的3.2倍,維生素E的100倍,能有保護(hù)細(xì)胞DNA免受自由基損害,促使細(xì)胞的生長(zhǎng)和再生,維護(hù)皮膚健康。

2

蘋(píng)果

蘋(píng)果皮中含有豐富的“蘋(píng)果多酚”。其中含有兒茶素、花青素等活性物質(zhì),具有強(qiáng)大的抗氧化作用,能對(duì)抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害。另外,對(duì)于防止黑色素生成,美白肌膚也有一定作用。

3

西瓜

西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋(píng)果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸,能提高皮膚營(yíng)養(yǎng),增進(jìn)代謝能力,從而有預(yù)防皮膚曬后變黑。夏季吃西瓜后,用西瓜汁擦臉或用西瓜外皮切薄片貼面15分鐘,可以滋養(yǎng)面部肌膚。

4

草莓

草莓屬漿果,豐富的多酚物質(zhì)對(duì)于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用,因此可以在一定程度上預(yù)防皮膚變黑。

三. 3招教您挑選合適的遮陽(yáng)傘

第一,看標(biāo)簽

主要看防護(hù)指數(shù),即UPF和UVA值,只有UPF大于40,且UVA透過(guò)率小于5%時(shí),才能稱為防紫外線產(chǎn)品,UPF值越大,其防紫外線性能越好。一般,市面上大多數(shù)標(biāo)識(shí)為“UPF50+”,其防護(hù)功能已經(jīng)夠用了。

第二,看顏色

在面料相同的情況下,深色的傘防紫外線果更好。遮陽(yáng)傘與其他傘大的區(qū)別是有防紫外線涂層,阻止紫外線的穿透能力。

第三,看面料

傘面較厚,織物越緊密的布料抗紫外線性能較好,相對(duì)于棉、絲、尼龍等面料,滌綸更防曬。要想知道遮陽(yáng)傘的防曬果,不妨到太陽(yáng)下試一試。影子越深、透光率越低的傘防曬果好。

小貼士:

雨水會(huì)腐蝕防紫外線涂層,好要將遮陽(yáng)傘和雨傘分開(kāi)用。如果傘面臟了,可用清水沖洗,或用手輕揉,否則也會(huì)影響果。

四. 防曬誤區(qū),你中槍了嗎?

防曬是如此重要!但如果防曬方法不對(duì),即使抹再多的防曬霜也無(wú)濟(jì)于事。關(guān)于防曬的這些誤區(qū),請(qǐng)一定不要踩!

1

曬不黑不用防曬

“反正我曬不黑,曬曬肌膚更健康!”至今仍有人持這樣的觀點(diǎn),覺(jué)得自己的皮膚曬不黑,曬曬更補(bǔ)鈣。

其實(shí)防曬不僅僅是為了防止皮膚“變黑”,更是為了防止皮膚老化、降低皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)。有研究稱,不涂抹防曬霜,在戶外活動(dòng)30分鐘,就相當(dāng)于抽一根煙給皮膚帶來(lái)的癌癥危險(xiǎn)。

而且涂防曬霜后,皮膚仍可以接受陽(yáng)光照射,不影響維生素D的合成,也就是說(shuō),不影響“補(bǔ)鈣”。

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陽(yáng)光不強(qiáng)不用防曬

“陰天沒(méi)啥太陽(yáng),需要防曬嗎?”當(dāng)然需要!

傷害皮膚的罪魁禍?zhǔn)资顷?yáng)光中的紫外線,尤其是在6月份,紫外線強(qiáng)。云層和雨水無(wú)法很好地吸收紫外線,即使云層很低,紫外線被削弱了,也仍舊會(huì)灼傷皮膚。

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出門(mén)時(shí)間短不用防曬

清早及下午6點(diǎn)后紫外線弱,這時(shí)只在戶外逗留一小會(huì)兒,可以不涂防曬霜。但是上午11點(diǎn)至下午3點(diǎn)出門(mén)就必須涂抹防曬霜,這個(gè)時(shí)段即使在戶外待2分鐘,皮膚也會(huì)受到損傷。

拓展知識(shí):中年女用的防曬霜推薦品牌

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