前沿拓展：春夏品牌防曬霜防曬時間

春天悄然而至，防曬是春夏季節(jié)的首要任務(wù)。你的防曬霜準(zhǔn)備好了嗎？怎么選、涂多少才科學(xué)？一個公式、五個要點，教你正確抵擋紫外線！

1 紫外線有多可怕？

皮膚科專家表示，皮膚衰老、曬黑90%的原因來自紫外線造成的光老化，許多人日曬后并不發(fā)生曬傷癥狀，而是皮膚色素發(fā)生變化，引起色素性疾病。眼睛是容易被忽略的部位，長時間暴露在陽光下，還會引發(fā)慢性損害——白內(nèi)障。

2 物理防曬vs化學(xué)防曬，你了解多少？

春夏出行，大多數(shù)人都會選擇物理防曬，如遮陽傘、遮陽帽、防曬衣、墨鏡等，都是簡單有的選擇。而防曬霜更是人們必不可少的“防曬好物”。市面上的防曬霜總體分為兩種：物理防曬霜和化學(xué)防曬霜。

3 如何涂防曬霜？這個“硬幣公式”請記好！

涂防曬霜是越多果越好嗎？涂哪里、多少才科學(xué)？你需要掌握這個“硬幣公式”！

4 科學(xué)防曬，五個要點要牢記！

這個時段出門，防曬一定做好！

夏季天氣晴朗時，每天10時~16時是紫外線強的時段，盡量避免在此時段進(jìn)行長時間的室外活動。如果必須出門，應(yīng)提前做好防曬措施。

特殊人群防曬有講究

如無特殊需要，盛夏通常推薦選擇防曬倍數(shù)較高的防曬霜，比如防曬指數(shù)為SPF30+、可同時防護UVB（中波紫外線）和UVA（長波紫外線）的產(chǎn)品。

皮膚敏感者、老人和孕婦物理防曬霜；

孩子皮膚嬌嫩兒童專用防曬霜；

游泳、潛水或出汗較多時防水型防曬霜。

涂防曬前要保濕

在涂防曬霜前，要進(jìn)行常規(guī)的潔面和護膚。涂防曬霜之前一定要先用保濕霜，促進(jìn)皮膚修復(fù)。

防曬霜需要補涂

除非外出時間很短，否則防曬霜只涂一次是不夠的。

化學(xué)防曬霜每2~3小時要補涂一遍。

物理防曬霜每3~4小時要補涂一遍。

用后做好皮膚清潔

一般防曬霜：用洗面奶清潔即可。

防水、質(zhì)地油膩的防曬霜：先使用卸妝產(chǎn)品，再進(jìn)行潔面工作，之后應(yīng)做好保濕補水。

含物理防曬粉末成分的防曬霜：應(yīng)特別注意清潔，避免毛孔堵塞。

5 多云天氣，紫外線可能更強！

那么，陰天下雨的天氣，是不是就不用涂防曬了呢？

環(huán)境中的紫外線強度實際和當(dāng)?shù)厮幍木暥取?dāng)日的不同時段、季節(jié)等有關(guān)，云層也是影響因素之一。研究表明，在很薄云層的情況下，地表紫外線強度可能并沒有任何衰減。

不同紫外線指數(shù)的風(fēng)險

而在特別晴朗的天氣里，當(dāng)飄浮的云朵遮蔽了50%～90%的天空時，這種天氣下常常出現(xiàn)一種現(xiàn)象，叫作“云層增強應(yīng)”，意思是，多云間晴時地表的紫外線強度可能比無云的晴天更高，高可以增強25%，并且突破紫外線指數(shù)15。這意味著在這種情況下，我們可能需要更好的光防護。

春季陽光看似溫和，其實紫外線強度也不容小覷。享受好春光的同時，也要記得涂好防曬霜哦！

（來源：新聞客戶端 《生命時報》）

【編輯：張靖】

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