前沿拓展：騎行適合的防曬霜品牌排行榜
夏天騎車如何做好防曬？
1、購買正規(guī)品牌的能夠達(dá)到防曬果的防曬衣，也能起到一定的保護(hù)作用。騎車時(shí)尤其是頸部、臉部、手臂部分，在經(jīng)過防曬衣的隔絕后，也能減少一定的暴露幾率。
2、盡量不要穿深色的衣服，尤其是黑色的物品容易吸熱，過深顏色的衣物容易吸收更多的熱量，炎炎夏日可想而知，熱量可能會灼傷皮膚，使皮膚老化更快。
3、可以安裝防曬、防雨傘，是不錯(cuò)的選擇。
4、騎車盡量在陰涼處行駛，比如要是自行車，可以選擇有公園的路線，因?yàn)橛袠淠镜恼趽?，才避免我們直接暴露在太陽下?/p>
5、涂抹一定防曬系數(shù)的防曬霜是第一步，也是夏日出行不可缺少的一步。注意防曬產(chǎn)品的選擇，根據(jù)需要選擇防曬系數(shù)中等或更高的產(chǎn)品，比如戶外騎車，去沙灘玩等戶外活動，就應(yīng)當(dāng)選擇防曬系數(shù)高點(diǎn)的防曬產(chǎn)品。在出門前30min涂抹，若想加強(qiáng)防曬果則可以在出門前再涂抹一次。
6、穿長袖長褲，盡量不要讓皮膚過多的暴露在陽光之下。夏天人們多著短袖短褲，暴露的部分比較多一些，如果長期遭受烈日暴曬，這些皮膚會變黑甚至成死皮。
7、有果的預(yù)防辦法是避開一天中從上午11時(shí)至下午2時(shí)這段紫外線強(qiáng)烈的時(shí)間外出，慢慢地、少量地接觸陽光是不會有曬傷危險(xiǎn)的。尤其是25歲左右的女性，她們的新陳代謝已經(jīng)開始變得緩慢，容易出現(xiàn)褐斑、雀斑，產(chǎn)生細(xì)小的皺紋，應(yīng)當(dāng)避免紫外線的直接照射。
8、紅色是防曬的衣服顏色，大家可適當(dāng)選擇。
9、除了防曬霜，可以涂橄欖油，好用且不貴。橄欖油有很好的防曬果，而且是天然植物成分，不會對皮膚造成傷害。不過用橄欖油防曬得有心理準(zhǔn)備：皮膚會曬成均勻的小麥色。
10、進(jìn)行長時(shí)間的戶外運(yùn)動時(shí)，還要準(zhǔn)備好防暑藥品，包括：藿香正氣、十滴水、仁丹等等。
11、可以穿騎行服，具有防紫外線，排汗，透氣，速干的特點(diǎn)，長衣長褲理想，再戴上長指薄手套，如果穿短袖，再加戴袖套。
12、戴頭巾，頭巾可以吸汗排汗，不使汗水滴入眼睛，可以降低頭皮日曬溫度1度，然后再戴帽，戴帽子有助于降溫，可以保護(hù)頭皮及頭發(fā)。
13、頭發(fā)和皮膚，兩者都是角質(zhì)層演化而來的，日曬對頭發(fā)的傷害，會變成分叉或斷裂，還有汗水的鹽份，同樣是會傷害頭發(fā)及皮膚，好帶帽子。
夏天騎車曬后如何修復(fù)？
1、如果皮膚輕微發(fā)紅，可以馬上用具有鎮(zhèn)靜果的化妝水敷面，將化妝水放入冰箱冷卻，也是冰敷的好方法。
2、皮膚感覺發(fā)熱疼痛說明已經(jīng)是接近燙傷的重度灼傷，補(bǔ)救的方法就是以冰敷面，將冰塊放在疼痛部位或是用紗布蘸冰水敷臉，讓肌膚感到冰涼。
3、嚴(yán)重曬傷后肌膚可能會脫皮，千萬不要使用需剝除的面膜，好到醫(yī)院的皮膚科請大夫幫助處理。
拓展知識：騎行適合的防曬霜品牌排行榜
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