前沿拓展：大桶裝防曬霜推薦品牌

還沒正式邁入夏天，Molly居然已經(jīng)中暑2回了？講出來實在是丟面子，但是這也讓我深深意識到了一個很嚴(yán)重的問題！

防曬！?。?/strong>

前段時間你還可以認(rèn)為陽光不猛烈，不需要注意防曬。但這次已經(jīng)到了不容忽視的地步了！畢竟，穿淺口單鞋的我，腳背已經(jīng)黑了一個度......

早有前車之鑒的我，之前就推薦過幾款防曬好物（點擊進(jìn)行查看）。

但依然有很多小寶貝不知道如何挑選合適的防曬，今天就重點來聊一聊，防曬霜到底該怎么選吧！

隨著年齡的增長，皮膚問題開始變得越來越多，毛孔粗大，黑頭加重，膚色不均，暗沉，長斑，甚至皮膚也變得越來越薄，越來越敏感，摸起來也不像以前那么光滑細(xì)膩了。

對于這些皮膚問題，很少人會意識到是不是自己忽略了防曬，這才是基礎(chǔ)護(hù)膚步驟中關(guān)鍵一步！

畢竟防曬的真正目的不僅是防止曬黑，主要的是為了防止皮膚的光老化，延緩皮膚衰老??！

Part 1：防曬的基本常識

▍防曬到底在防什么？

防曬其實防的就是紫外線，紫外線才是導(dǎo)致我們皮膚老化的主因，其他皮膚問題的重要誘因！

在醫(yī)學(xué)上，根據(jù)不同的生物學(xué)應(yīng)，把紫外線（UV）分為短、中、長三段，但主要傷害在于中、長兩段：

中波紫外線（UVB）

到達(dá)地表約占5%-2%。它對皮膚有多方面作用：

1、促使皮膚的脫氫膽街醇變換為維生素D，促進(jìn)上皮細(xì)胞生長，刺激和加速黑色素生成，使其吸收紫外線、構(gòu)筑肌膚屏障；

2、但也會引起紅斑，誘發(fā)或加重光線性皮膚病。簡單來說，中波紫外線是導(dǎo)致皮膚曬黑曬傷的主要因素之一，對皮膚的傷害大。

長波紫外線（UVA）

到達(dá)地表約占95%，對皮膚的影響強(qiáng)度比中波紫外線弱得多，但是這種紫外線的穿透能力也是強(qiáng)的，它可穿過表皮直達(dá)皮膚層，破壞主要成分——膠原蛋白。

▍防曬指數(shù)的基本常識

防曬產(chǎn)品包裝上標(biāo)明的SPF和PA就是我們常說的防曬指數(shù)，分別代表防護(hù)UVB和UVA的能力。

# SPF #

防護(hù)UVB，防曬紅曬傷

常見的SPF指數(shù)有15、30、50，這代表使用防曬產(chǎn)品后，未經(jīng)保護(hù)的皮膚可以承受的日曬時間的延長倍數(shù)，例如：SPF30=30??15=450min，所以數(shù)值越高防曬能力越強(qiáng)。

# PA #

防護(hù)UVA，防曬黑

這是日本的防曬指數(shù)測量標(biāo)準(zhǔn)。一般情況下，PA的防護(hù)能力用+來表示，“+“越多， 防止UVA的果越好，有防護(hù)時間越長。

防曬指數(shù)可以根據(jù)自身情況而定。一般來說，我們可以根據(jù)以下場景需求來選擇適合自己的SPF和PA：

1、戶外活動/運(yùn)動/游泳等 SPF30+，PA+++（防水）

2、日常通勤或者逛街等 SPF15-30，PA+/PA++

3、日常坐辦公室或者室內(nèi)比較多 SPF15，PA+

4、敏感性皮膚 植物配方或是含有二氧化鈦的物理性防曬產(chǎn)品，如防曬粉

Part 2：指數(shù)越高越好嗎？

▍防曬指數(shù)不是越高越好

防曬系數(shù)只是一個參考數(shù)字，實際上還必須依照個人的膚質(zhì)、日曬反應(yīng)、活動狀況及流汗?fàn)顩r等來考慮。

同時，系數(shù)高的產(chǎn)品往往含有大量物理或化學(xué)防曬劑，對皮膚的刺激相應(yīng)也較大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗瘡和粉刺。

我們在夏天多只需要防曬指數(shù)值在30至40的防曬霜。油性皮膚建議用SPF值略低的，干性皮膚可以用稍高一點的。

▍兩種產(chǎn)品疊加，防護(hù)果不會1+1

問：先涂一層SPF15的防曬霜，再涂一層SPF15的防曬霜，是不是就能起到SPF（15+15=）30的防曬果了？

SPF值是不可累加的。這就像你把一瓶啤酒跟另一瓶啤酒倒到一個大桶里面，依然不會得到1+1濃度的啤酒。當(dāng)然，不管是哪一種防曬霜，都應(yīng)該隔2到3個小時重新涂抹一次。

Part 3：關(guān)于防曬的Q&A

▍化妝步驟中，防曬產(chǎn)品用在第幾層？

防曬霜用在護(hù)膚后，化妝前（包括隔離、妝前乳）。

▍物理防曬和化學(xué)防曬，哪個好？

各有優(yōu)劣，根據(jù)自身情況選擇即可。

物理防曬主要是靠反射，屏蔽掉紫外線。其成分主要為二氧化鈦和氧化鋅。物理防曬用的粒子不需要吸收，對皮膚的負(fù)擔(dān)會比較小，它的防曬譜比較廣，防曬能力比較強(qiáng)。

缺點：粒子比較大，在皮膚上顯得泛白，很油膩，無刺激，適合容易過敏的人，價格也較高。

化學(xué)防曬劑是將紫外線吸收后再以一種較低的能量形態(tài)釋放出來，這樣也避免了紫外線的直接損傷。

因為需要吸收，要在涂抹20分鐘后才能發(fā)揮作用，質(zhì)地一般透明清爽，但有些人對某成分過敏的可能性大。同時，吸收到一定的程度，防曬果也就弱了，時間長也就沒有了，需要勤涂抹。

▍防曬霜是不是出門前多久涂？

防曬產(chǎn)品尤其是化學(xué)防曬產(chǎn)品中的有成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長時間的保護(hù)果。因此需要出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補(bǔ)充一次。

在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達(dá)到佳防曬功。

▍防曬霜要涂多少才夠量？

通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時才能達(dá)到應(yīng)有的防曬果?？梢杂贸咦恿砍鲎约好娌康拈L度和寬度，算出大概的面積，就能算出你需要多少防曬霜。

千萬注意，如果用量太多，防曬霜的殘留物也會阻塞毛孔，傷害你的皮膚。

▍防曬霜和防曬噴霧，哪個好？

這兩個沒有可比性，可以配合著使用。選擇質(zhì)地輕盈、防曬果口碑好的防曬霜作為主力防曬品，噴霧主要用在補(bǔ)擦上。

End

后的后，無論是化學(xué)防曬還是物理防曬都一定要先卸妝再潔面！特別是化學(xué)防曬，回家第一時間卸妝！一定要把殘余的防曬霜洗掉，不然會被皮膚吸收產(chǎn)生副作用哦。

有時候網(wǎng)紅產(chǎn)品不一定真實好用，大家一定要做好功課，理性地購買適合自己的產(chǎn)品哦。

拓展知識：大桶裝防曬霜推薦品牌