前沿拓展：大桶裝防曬霜推薦品牌
還沒(méi)正式邁入夏天，Molly居然已經(jīng)中暑2回了？講出來(lái)實(shí)在是丟面子，但是這也讓我深深意識(shí)到了一個(gè)很?chē)?yán)重的問(wèn)題！
防曬?。?！
前段時(shí)間你還可以認(rèn)為陽(yáng)光不猛烈，不需要注意防曬。但這次已經(jīng)到了不容忽視的地步了！畢竟，穿淺口單鞋的我，腳背已經(jīng)黑了一個(gè)度......
早有前車(chē)之鑒的我，之前就推薦過(guò)幾款防曬好物（點(diǎn)擊進(jìn)行查看）。
但依然有很多小寶貝不知道如何挑選合適的防曬，今天就重點(diǎn)來(lái)聊一聊，防曬霜到底該怎么選吧！
隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚問(wèn)題開(kāi)始變得越來(lái)越多，毛孔粗大，黑頭加重，膚色不均，暗沉，長(zhǎng)斑，甚至皮膚也變得越來(lái)越薄，越來(lái)越敏感，摸起來(lái)也不像以前那么光滑細(xì)膩了。
對(duì)于這些皮膚問(wèn)題，很少人會(huì)意識(shí)到是不是自己忽略了防曬，這才是基礎(chǔ)護(hù)膚步驟中關(guān)鍵一步！
畢竟防曬的真正目的不僅是防止曬黑，主要的是為了防止皮膚的光老化，延緩皮膚衰老??！
Part 1：防曬的基本常識(shí)
▍防曬到底在防什么？
防曬其實(shí)防的就是紫外線，紫外線才是導(dǎo)致我們皮膚老化的主因，其他皮膚問(wèn)題的重要誘因！
在醫(yī)學(xué)上，根據(jù)不同的生物學(xué)應(yīng)，把紫外線（UV）分為短、中、長(zhǎng)三段，但主要傷害在于中、長(zhǎng)兩段：
中波紫外線（UVB）
到達(dá)地表約占5%-2%。它對(duì)皮膚有多方面作用：
1、促使皮膚的脫氫膽街醇變換為維生素D，促進(jìn)上皮細(xì)胞生長(zhǎng)，刺激和加速黑色素生成，使其吸收紫外線、構(gòu)筑肌膚屏障；
2、但也會(huì)引起紅斑，誘發(fā)或加重光線性皮膚病。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，中波紫外線是導(dǎo)致皮膚曬黑曬傷的主要因素之一，對(duì)皮膚的傷害大。
長(zhǎng)波紫外線（UVA）
到達(dá)地表約占95%，對(duì)皮膚的影響強(qiáng)度比中波紫外線弱得多，但是這種紫外線的穿透能力也是強(qiáng)的，它可穿過(guò)表皮直達(dá)皮膚層，破壞主要成分——膠原蛋白。
▍防曬指數(shù)的基本常識(shí)
防曬產(chǎn)品包裝上標(biāo)明的SPF和PA就是我們常說(shuō)的防曬指數(shù)，分別代表防護(hù)UVB和UVA的能力。
# SPF #
防護(hù)UVB，防曬紅曬傷
常見(jiàn)的SPF指數(shù)有15、30、50，這代表使用防曬產(chǎn)品后，未經(jīng)保護(hù)的皮膚可以承受的日曬時(shí)間的延長(zhǎng)倍數(shù)，例如：SPF30=30??15=450min，所以數(shù)值越高防曬能力越強(qiáng)。
# PA #
防護(hù)UVA，防曬黑
這是日本的防曬指數(shù)測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)。一般情況下，PA的防護(hù)能力用+來(lái)表示，“+“越多， 防止UVA的果越好，有防護(hù)時(shí)間越長(zhǎng)。
防曬指數(shù)可以根據(jù)自身情況而定。一般來(lái)說(shuō)，我們可以根據(jù)以下場(chǎng)景需求來(lái)選擇適合自己的SPF和PA：
1、戶(hù)外活動(dòng)/運(yùn)動(dòng)/游泳等 SPF30+，PA+++（防水）
2、日常通勤或者逛街等 SPF15-30，PA+/PA++
3、日常坐辦公室或者室內(nèi)比較多 SPF15，PA+
4、敏感性皮膚 植物配方或是含有二氧化鈦的物理性防曬產(chǎn)品，如防曬粉
Part 2：指數(shù)越高越好嗎？
▍防曬指數(shù)不是越高越好
防曬系數(shù)只是一個(gè)參考數(shù)字，實(shí)際上還必須依照個(gè)人的膚質(zhì)、日曬反應(yīng)、活動(dòng)狀況及流汗?fàn)顩r等來(lái)考慮。
同時(shí)，系數(shù)高的產(chǎn)品往往含有大量物理或化學(xué)防曬劑，對(duì)皮膚的刺激相應(yīng)也較大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗瘡和粉刺。
我們?cè)谙奶於嘀恍枰?strong>防曬指數(shù)值在30至40的防曬霜。油性皮膚建議用SPF值略低的，干性皮膚可以用稍高一點(diǎn)的。
▍兩種產(chǎn)品疊加，防護(hù)果不會(huì)1+1
問(wèn)：先涂一層SPF15的防曬霜，再涂一層SPF15的防曬霜，是不是就能起到SPF（15+15=）30的防曬果了？
SPF值是不可累加的。這就像你把一瓶啤酒跟另一瓶啤酒倒到一個(gè)大桶里面，依然不會(huì)得到1+1濃度的啤酒。當(dāng)然，不管是哪一種防曬霜，都應(yīng)該隔2到3個(gè)小時(shí)重新涂抹一次。
Part 3：關(guān)于防曬的Q&A
▍化妝步驟中，防曬產(chǎn)品用在第幾層？
防曬霜用在護(hù)膚后，化妝前（包括隔離、妝前乳）。
▍物理防曬和化學(xué)防曬，哪個(gè)好？
各有優(yōu)劣，根據(jù)自身情況選擇即可。
物理防曬主要是靠反射，屏蔽掉紫外線。其成分主要為二氧化鈦和氧化鋅。物理防曬用的粒子不需要吸收，對(duì)皮膚的負(fù)擔(dān)會(huì)比較小，它的防曬譜比較廣，防曬能力比較強(qiáng)。
缺點(diǎn)：粒子比較大，在皮膚上顯得泛白，很油膩，無(wú)刺激，適合容易過(guò)敏的人，價(jià)格也較高。
化學(xué)防曬劑是將紫外線吸收后再以一種較低的能量形態(tài)釋放出來(lái)，這樣也避免了紫外線的直接損傷。
因?yàn)樾枰?，要?strong>涂抹20分鐘后才能發(fā)揮作用，質(zhì)地一般透明清爽，但有些人對(duì)某成分過(guò)敏的可能性大。同時(shí)，吸收到一定的程度，防曬果也就弱了，時(shí)間長(zhǎng)也就沒(méi)有了，需要勤涂抹。
▍防曬霜是不是出門(mén)前多久涂？
防曬產(chǎn)品尤其是化學(xué)防曬產(chǎn)品中的有成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長(zhǎng)時(shí)間的保護(hù)果。因此需要出門(mén)前30分鐘就先擦拭完畢，出門(mén)前在補(bǔ)充一次。
在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達(dá)到佳防曬功。
▍防曬霜要涂多少才夠量？
通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí)才能達(dá)到應(yīng)有的防曬果。可以用尺子量出自己面部的長(zhǎng)度和寬度，算出大概的面積，就能算出你需要多少防曬霜。
千萬(wàn)注意，如果用量太多，防曬霜的殘留物也會(huì)阻塞毛孔，傷害你的皮膚。
▍防曬霜和防曬噴霧，哪個(gè)好？
這兩個(gè)沒(méi)有可比性，可以配合著使用。選擇質(zhì)地輕盈、防曬果口碑好的防曬霜作為主力防曬品，噴霧主要用在補(bǔ)擦上。
End
后的后，無(wú)論是化學(xué)防曬還是物理防曬都一定要先卸妝再潔面！特別是化學(xué)防曬，回家第一時(shí)間卸妝！一定要把殘余的防曬霜洗掉，不然會(huì)被皮膚吸收產(chǎn)生副作用哦。
有時(shí)候網(wǎng)紅產(chǎn)品不一定真實(shí)好用，大家一定要做好功課，理性地購(gòu)買(mǎi)適合自己的產(chǎn)品哦。
拓展知識(shí)：大桶裝防曬霜推薦品牌
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