前沿拓展：有哪些女士防曬霜品牌推薦
【夏季來臨，女生多吃此10種食物，預(yù)防紫外線，防曬果堪比防曬霜】
進(jìn)入夏季后，天氣炎熱，紫外線也十分的強(qiáng)烈。人人都需要防曬，尤其是女性。外在的防曬并不能夠真正的抵擋紫外線的傷害，還需要內(nèi)在營養(yǎng)的補(bǔ)充。因此，這時(shí)想要防曬的話，就要常吃防曬的食物。那么女人夏天吃什么防曬呢？
木瓜
木瓜的果實(shí)營養(yǎng)豐富，富含維生素。而且木瓜所含的維生素C含量達(dá)100毫克，而這些維生素C，永遠(yuǎn)都是對(duì)抗皮膚衰老的美容圣品，常吃木瓜不僅美白，防曬，同時(shí)對(duì)于女性還有豐胸的作用哦！
番 茄
番茄能增加肌膚膠原蛋白的含量，防止紫外線的傷害。堅(jiān)持吃煮熟的番茄2個(gè)月，可使皮膚的防曬能力提高33%。
西瓜
西瓜為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑，夏天吃西瓜，既可以解渴，而且還可以防曬哦，西瓜果汁中含有多種有益健康和美容的成分，這些成分對(duì)于臉部肌膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬都有著很好的功。
絲 瓜
絲瓜中含有豐富的維他命和植物黏液，是增白、去皺的天然美容品。
草莓
莓營養(yǎng)價(jià)值高，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，且有保健功。草莓對(duì)于黑色素生成是有很好的抑制作用的，同時(shí)，草莓的抗氧化作用可以幫助細(xì)胞產(chǎn)生抵抗，讓皮膚變得清新平滑。
蘆 薈
蘆薈能吸收紫外線，防止皮膚產(chǎn)生色斑。如果不慎曬傷，當(dāng)天用蘆薈進(jìn)行修護(hù)，果也是杠杠的。
三文魚
三文魚中含有的脂肪酸有助于緩解炎癥，促進(jìn)阻止康復(fù)。平時(shí)多吃，不僅能防止曬黑，還能減輕曬傷后的癥狀。不過魚為發(fā)物，皮膚受損時(shí)不要吃。
桃子
桃子有美膚、清胃、潤肺、祛痰等功。桃子不僅具有極好的口感，同時(shí)夏季的時(shí)候常吃一些桃子還能有起到美白嫩膚的果。
堅(jiān) 果
堅(jiān)果中的植物油大多含有豐富的維生素E，每天1/4小杯的堅(jiān)果仁能為人體提供所需的抗氧化劑，有防曬。
綠茶
美國研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養(yǎng)生，每天2—4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。
這些食物的防曬功堪比防曬霜，并且還沒有防曬霜的危害，因此在夏季來臨之前或者是在夏季，都可以通過食用這些食物來達(dá)到防曬的作用。
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拓展知識(shí)：有哪些女士防曬霜品牌推薦
我用的是歐萊雅的這個(gè)夏天一點(diǎn)都沒曬黑
不過擦在臉上會(huì)有點(diǎn)油
夏天怕油了
而且你本身皮膚還有點(diǎn)油
容易張痘痘
用了的話容易毛孔堵塞
呵呵
建議用有防曬作用的隔離霜吧
又能隔離臟東西
又能防曬
還能改良膚色
感覺也不會(huì)很油
蘭芝的一款隔離霜很贊喲
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