前沿拓展：英國(guó)進(jìn)口防曬霜品牌有哪些
我是魏老爸，一個(gè)用檢測(cè)手段發(fā)現(xiàn)身邊看不見的危害的杭州普通家長(zhǎng)，歡迎關(guān)注我。
相信很多家長(zhǎng)都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，怕孩子缺這個(gè)缺那個(gè)，從小就想辦法給他補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)。但實(shí)際并不是所有的孩子都需要補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)，比如想給 6 月齡以內(nèi)的寶寶補(bǔ)鈣，其實(shí)母乳就可以滿足其對(duì)鈣的需求了。
相反，母乳中有一種可以有預(yù)防小兒佝僂病的物質(zhì)——維生素 D，它的含量卻很低。想要維持寶寶鈣、磷正常代謝，獲取充足的維生素 D 是關(guān)鍵。
目前已知的維生素 D 中與人類健康關(guān)系密切、身體使用重要的形式有兩種，維生素 D2 和維生素 D3。二選一，推薦是維生素 D3。
選購(gòu)維生素 D3 補(bǔ)充劑，寶爸寶媽們更加傾向于簡(jiǎn)單易操作的滴劑形式，而這種形式的維生素 D3 大多為國(guó)外進(jìn)口品牌。這次魏老爸購(gòu)買了 10 款常見的進(jìn)口嬰幼兒維生素 D3 滴劑進(jìn)行評(píng)測(cè)。
或許您心儀的產(chǎn)品沒有進(jìn)入評(píng)測(cè)，市面上品牌眾多，時(shí)間人力有限，無(wú)法一一覆蓋，請(qǐng)見諒
▲評(píng)測(cè)產(chǎn)品全家福
維生素D3提到維生素 D，有家長(zhǎng)會(huì)覺得曬太陽(yáng)才是經(jīng)濟(jì)方便的方法。如果想讓寶寶通過(guò)曬太陽(yáng)獲得足量的維生素 D，至少要做到以下 3 點(diǎn)：
① 陽(yáng)光夠充足；
② 皮膚暴露面積夠大；
③ 照射時(shí)間夠長(zhǎng)；
此外，季節(jié)、居住緯度、大氣污染、皮膚顏色和涂防曬霜等因素也會(huì)影響維生素 D 在體內(nèi)的合成。
但魏老爸不建議大家這樣做，因?yàn)殛?yáng)光中的高能藍(lán)光會(huì)傷害寶寶的視網(wǎng)膜。過(guò)早暴曬陽(yáng)光會(huì)對(duì)寶寶皮膚造成損傷，增加晚年患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。這兩個(gè)不利的影響是被證實(shí)過(guò)的，這也是為什么魏老爸建議寶爸寶媽們需要為 6 個(gè)月以上的寶寶考慮防曬產(chǎn)品。
既然曬太陽(yáng)的方法補(bǔ)充維生素 D 不太靠譜，可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充維生素 D 嗎？中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)整理出了富含維生素 D 的食物。以常見的煮雞蛋為例。
▲文獻(xiàn)掃描圖
每 100 g 煮雞蛋中約含 2.2 微克維生素 D，一個(gè)煮熟的雞蛋按平均 50 g 計(jì)算，根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》2016 版的建議，0 - 50 歲的人群每天要攝入 10 微克的維生素 D。也就相當(dāng)于每天要吃將近 10 個(gè)煮雞蛋！想想都覺得噎的慌。除了雞蛋外，其它含維生素 D 的食物種類比較局限，且大多含量比較低。對(duì)于 6 個(gè)月內(nèi)的寶寶，尤其是純母乳喂養(yǎng)的，一定要通過(guò)維生素 D 補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充。
《中國(guó)居民膳食指南》建議在嬰兒出生后 2 周左右，采用維生素 D 油劑或乳化水劑，每日補(bǔ)充 10 微克，相當(dāng)于 400 IU（1 微克= 40 個(gè)國(guó)際單位 IU）。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（American Academy of Pediatrics）建議嬰兒、兒童和青少年都應(yīng)每天至少攝入 400 IU 的維生素 D。
目前已知的維生素 D 中與人類健康關(guān)系密切、身體使用重要的形式有兩種，維生素 D2 和維生素 D3。
美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志曾發(fā)表過(guò)一篇文章，是關(guān)于維生素 D2 和 D3 對(duì)人體作用的區(qū)別。總結(jié)起來(lái)就是，“維生素 D2 在維持人體血清 25-(OH)D（維生素 D 在血液中的主要存在形式）水平方面的率低于維生素 D3，所以如果要在維生素 D2 和 D3 之間選擇一種，維生素 D3。
成分篩查首先我們來(lái)看看配料表中，除了維生素 D3 之外的其它成分還有什么，不適合寶寶的成分產(chǎn)品果斷 Pass 掉！
上圖篩查結(jié)果可以看到，一半產(chǎn)品都出現(xiàn)了香料。雖然維生素 D3 滴劑不屬于嬰幼兒配方食品，但從食品添加劑的使用標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，0 - 6 個(gè)月的嬰兒是不適合攝入任何香精香料的，包括天然香料。
至此，1、3、4、8、9 號(hào)滴劑可以先從購(gòu)買范圍內(nèi)排除了。重點(diǎn)說(shuō)下 8 號(hào)和 9 號(hào)滴劑。
★ 8 號(hào)除了含有合成香料外，居然還含有焦糖色！這是一種著色劑，常見于可樂中，是不允許添加到嬰幼兒食品中的！說(shuō)明這個(gè)成分并不適合寶寶，果斷排除！
★ 9 號(hào)添加的天然香料有一種詭異的大料味道，而且還添加了糖。寶寶過(guò)早接觸糖、鹽等調(diào)味品不僅會(huì)增加代謝負(fù)擔(dān)，還容易引發(fā)挑食的問題，所以也果斷排除！
另外要說(shuō)下 2 號(hào)滴劑，它沒有標(biāo)注成分，只說(shuō)明了不含色素、香料、甜味劑和防腐劑。我們滴了幾滴觀察狀態(tài)，也確實(shí)是無(wú)色無(wú)味，所以暫時(shí)保留進(jìn)入下一輪評(píng)測(cè)。
實(shí)測(cè)含量我們將剩下的 5 款滴劑送至實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)維生素 D3 的真實(shí)含量。目前，可供參考的標(biāo)準(zhǔn)有三種，經(jīng)研究，我們認(rèn)為《中華人民共和國(guó)藥典》2015 版，第四部中的 0722 維生素 D 測(cè)定法合適！
檢測(cè)機(jī)構(gòu)：保密
檢測(cè)費(fèi)用：樣品費(fèi) 4465.18 + 檢測(cè)費(fèi) 3000 = 7465.18 元
檢測(cè)時(shí)間：2018.04.25 - 2018.05.25
▲檢測(cè)報(bào)告實(shí)拍
這 5 款滴劑檢測(cè)結(jié)果的單位為 IU/g，為了讓大家知道每 1 滴維生素 D3 的真實(shí)含量，我們采用實(shí)驗(yàn)室的電子分析天平（可稱量至 0.0001 g），稱量每 1 滴滴劑的實(shí)際重量。分別用不同容量、不同滴入方式稱量 10 次，以小值和大值作為重量范圍，換算成每 1 滴維生素 D3 的實(shí)際含量范圍。
實(shí)測(cè)含量結(jié)果：
先對(duì)照下國(guó)內(nèi)外對(duì)于嬰幼兒維生素 D 的攝入量和可耐受高攝入量。
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議 0 - 3 歲維生素 D 的攝入量為10 μg/d（400 IU/天），可耐受高攝入量為 20 μg/d（800 IU/天）。
▲文獻(xiàn)掃描圖
美國(guó)醫(yī)學(xué)院建議 0 - 6 個(gè)月寶寶的適宜攝入量為 400 IU/天，可耐受高量為 1000 IU/天；6 - 12 個(gè)月寶寶的適宜攝入量為 400 IU/天，可耐受高量為 1500 IU/天。
下面我們分別來(lái)分析下這 5 款滴劑。
★ 2 號(hào)滴劑
有吸管，所以每次能準(zhǔn)確控制攝入量。雖然按照標(biāo)簽上的推薦量，實(shí)測(cè)值都可以達(dá)到，但對(duì)于 4 周 - 12 個(gè)月寶寶推薦的 200 IU 攝入量，著實(shí)與國(guó)內(nèi)外 400 IU 不相符。而且一般建議出生數(shù)日就要補(bǔ)充維生素 D，不知道為什么產(chǎn)品標(biāo)識(shí)要 4 周以上才可以吃，難道是因?yàn)榇嬖诘哪承┢渌煞郑?/p>
可惜未寫明具體成分，官網(wǎng)也查詢不到，不好判斷，鑒于此就不推薦了。如果有家長(zhǎng)已經(jīng)選購(gòu)此款滴劑，要注意每次用完吸管后需及時(shí)清洗，殘留在吸管里的滴劑會(huì)被氧化或污染，避免喂給寶寶吃。
★ 5 號(hào)滴劑
不得不重點(diǎn)吐槽一下 5 號(hào)，雖然含量達(dá)到了聲稱值，但每次稱重都有驚喜。數(shù)值差異太大，極其不穩(wěn)定，以我多年實(shí)驗(yàn)經(jīng)驗(yàn)練就的穩(wěn)準(zhǔn)狠手法都控制不了?。〈笾?1410.98 IU/滴 甚至超過(guò)了美國(guó)醫(yī)學(xué)院制定的 0 - 6 個(gè)月寶寶的可耐受高量 1000 IU。鑒于此就不推薦了，奉勸各位家長(zhǎng)還是別執(zhí)著于挑戰(zhàn)自己的手法了。
★ 6、7、10 號(hào)滴劑
這三款維生素 D3 的含量不但都達(dá)到了聲稱值，且每滴的重量相對(duì)來(lái)說(shuō)也穩(wěn)定一些，可以嘗試給寶寶食用。
魏老爸想說(shuō)關(guān)于維生素 D3 滴劑使用，寶爸寶媽們需要注意以下 3 點(diǎn)：
1、建議滴在乳頭、奶嘴、手指或調(diào)羹上讓寶寶吮吸，好不要直接滴到寶寶口中。
如果稍有不慎沒控制好，連著滴了幾滴，很容易導(dǎo)致攝入過(guò)量。
2、不要滴到容器中與奶粉或輔食一起喂給寶寶。
因?yàn)榫S生素 D 是脂溶性的，容易粘到容器壁上，導(dǎo)致寶寶吃不到足夠的劑量。
3、記得每次食用完滴劑后要低溫避光保存。
除了使用方面，關(guān)于維生素 D 補(bǔ)充劑，各位家長(zhǎng)還需要注意以下方面：
1、嬰兒配方奶粉中會(huì)有一定量的維生素 D，對(duì)于混合喂養(yǎng)和純配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶需酌情減少維生素 D 的補(bǔ)充。
2、魚肝油的主要成分是維生素 A 和 D，對(duì)于不缺乏維生素 A 的寶寶并沒有必要補(bǔ)充，所以魚肝油并不是理想的維生素 D 補(bǔ)充劑。
3、魚油主要補(bǔ)充的是 DHA 和 EPA，并不是維生素 D 補(bǔ)充劑，各位家長(zhǎng)切勿搞混！
篩選結(jié)果如下：（實(shí)驗(yàn)結(jié)果僅對(duì)樣品負(fù)責(zé)）
我是魏老爸，一個(gè)用檢測(cè)手段發(fā)現(xiàn)身邊看不見的危害的杭州普通家長(zhǎng)，歡迎關(guān)注我的號(hào)。
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