前沿拓展：海南瓊海防曬霜品牌店
騎行準備 1、 騎行簡易技巧學習： 【變速】對于新手而言，如何正確使用山地車的變速也是件重要的事情。 大盤帶大飛，小盤帶小飛是對傳動系統(tǒng)損傷大的。以下左圖為錯誤的檔位 搭配，右圖為正確的檔位搭配。此外，變速的一瞬間，鏈條是一個盤調(diào)到另一個盤，切記不能大力蹬踏， 只能順勢往前蹬，待變到檔上后再發(fā)力。
【剎車】新手上路，剎車先剎后剎，切記猛剎前剎，會導致翻車事故。
2、 長途必備維修技能； 【補胎】海南環(huán)島，路邊小鋼絲較多，一般扎胎都是由小鋼絲造成。 補胎后記得檢查外胎，將殘留在外胎上的小鋼絲拔除。 具體補胎步驟建議提前自學。 如不會補胎，環(huán)島沿途十公里左右都會有個小鎮(zhèn)，鎮(zhèn)上有摩托車補 胎點，可以讓摩托車補胎點幫忙補胎。
3、 海水與海沙對車子有很強的腐蝕性，所以環(huán)島車友務必記得車子千萬不能沾海水和沙灘。
4、裝備
單車（為減少旅行負擔個人建議在當?shù)仳T行驛站租車，根據(jù)車況10天一般在300至500RMB）、頭盔、頭巾、騎行眼鏡、碼表、騎行手套、 頭巾、氣筒、簡易修車工具、車燈、電筒、后貨架、 馱包。
隨身衣物外套、快干衣褲、泳衣、泳鏡、沙灘鞋、太陽帽。個人用品 證件、銀行卡、現(xiàn)金、手機、相機、充電器、應 急醫(yī)療包、防曬霜。
其他：如果露營（沙灘露營值得體驗），還要帶上：帳篷、睡袋、防潮墊、頭燈、 營地燈、打火機。
環(huán)島東線是目前車友騎得多的一條線，也是相對為成熟的一條騎 行線路，集中了椰風海韻的精魂，薈萃了海南的人文勝跡。沿途有較多景點， 旅游設施也開發(fā)得比較完善。 而東線騎行也會根據(jù)騎行時間的長短有不同線路， 以下即為根據(jù)天數(shù)而制定的東線攻略。另外，作為一名吃貨，東線是不容錯過的品嘗美食的好線路。海南四大名菜 都出于此：文昌雞（產(chǎn)地文昌）加積鴨（產(chǎn)地瓊海）和樂蟹（產(chǎn)地萬寧）東山 羊（產(chǎn)地萬寧）。此外還有除四大名菜外的美食：清補涼、抱羅粉、海南粉、 和樂粽子、萬寧后安粉湯、陵水酸粉等等，東線每天都可以吃到海南本地 美食，每天不重樣~ 而且東線相較中線與西線有著很有特色的海南老爸茶，東線沿途大家看到 的大排檔邊上大叔們坐著喝茶聊天的地方就是老爸茶店了，可以停下點杯茶吃 些糕點稍作休整。
【東線 4 日行程】（省道+國道） D1：?？?濱江路-新大洲大道-靈山鎮(zhèn)-三江鎮(zhèn)-大致坡鎮(zhèn)-文昌環(huán) 球碼頭（過渡）-文昌 517 驛站（全程約 100 公里） 備注：從 517 出門左轉過了新埠橋上濱江路。沿著濱江路一直到尾即可到 靈山鎮(zhèn)，而后基本都是沿著 201 省道一路直行至文昌。美食：靈山鎮(zhèn)老爸茶、海南粉、抱羅粉、文昌雞等。
D2：文昌 -邁號鎮(zhèn)-會文鎮(zhèn)-長坡鎮(zhèn)-譚門鎮(zhèn)-博鰲（全程約 100 公里） 備注：今天主要的行程也是沿著 201 省道騎行，到了長坡鎮(zhèn)后則不需要再 沿著 201 省道騎行，需要左拐往譚門鎮(zhèn)方向騎行，這樣會節(jié)省很大一段路，而且譚門至博鰲路段的風景也很不錯。 美食：譚門海鮮、加積鴨等。
D3：博鰲 -大樂大橋-迎賓路-龍滾鎮(zhèn)-山根鎮(zhèn)-大茂鎮(zhèn)-萬寧市-興?。ㄈ碳s 100 公里） 備注：今天主要的行程為沿著 223 國道騎行。美食：和樂粽、萬寧后安粉條湯、興隆早點等。
D4：興隆 --南林農(nóng)場--南橋鎮(zhèn)--三才鎮(zhèn)--英州鎮(zhèn)---海棠灣鎮(zhèn)--田 獨鎮(zhèn)---三亞---迎賓路---三亞灣路---新城路---三亞 （全程約 130 公 里） 備注：今天的行程較長，建議早些出發(fā)，基本都是沿著 223 國道騎。
拓展知識：海南瓊海防曬霜品牌店
10、蘇菲娜藍蕾絲防曬霜9、近江兄弟小熊防曬防水防汗紅色防曬霜8、fancl透亮防曬隔離露7、珂潤潤浸保濕防曬凝露6、Fancl無添加物理防曬隔離霜5、Badger天然物理嬰兒防曬霜（洋甘菊金盞花）4、碧柔水活防曬倍護水凝露3、薇諾娜清透防曬乳2、安耐曬小金瓶1、怡思丁多維光護沁融水感防曬霜【拓展資料】
一、防曬霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。根據(jù)防曬原理，可將防曬霜分為物理防曬霜、化學防曬霜。
二、防曬霜需要根據(jù)具體的對象來選擇不同SPF或PA值的產(chǎn)品，以達到防曬的目的。防曬霜的作用原理是將皮膚與紫外線隔離開來。防曬乳跟防曬霜，主要區(qū)別在于物理性狀，霜劑一般的含水量在60%左右，看上去比較“稠”，呈膏狀； 而乳液，含水量在70%以上，看上去比較稀，有流動性。
三、一般來講乳液比霜劑清爽，因為水的含量比較高，但配方師仍然可以利用不同的油性成分和增稠劑來調(diào)整霜劑的“油膩”程度。所以，還是需要看產(chǎn)品本身。
四、使用方法
1.原則上可與多用防曬劑。
2.用指尖先將調(diào)防曬霜，按照由上至下的順序置于前額發(fā)際、額、耳、鼻、頰、口周、項部、頸側、頸前、胸前V區(qū)以及手背、腕伸側等部位。如在夏季還應包括雙前臂，小腿等所有光暴露部位，以免發(fā)生遺漏。
3.用指尖將各個部位的防曬霜輕輕涂勻
4.光敏感患者就診時，醫(yī)師應提醒患者注意容易發(fā)生遺漏的部位。
五、注意事項
1.選用防曬化妝品要避免引起皮膚過敏。
2.選擇適當系數(shù)的防曬霜。
3.使用時間要恰當：不可臨出門才涂防曬霜。
4.SPF值是不能累加的，涂兩層SPF10的防曬霜，只有一層SPF10的保護果。
5.好不要同時混合使用不同品牌的防曬霜。
6.勿因保存不當降低果。
7.陰天的時候也要注意防曬工作。
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