前沿拓展：在西藏適合的防曬霜品牌

西藏?zé)o限好，只是會曬黑而已。甚至如果不做好防護，一不小心還會曬傷皮膚。特別是那些選擇徒步和騎行進藏的游客，去西藏一趟約等于做了次整形。所以去西藏旅行做好防曬很重要，畢竟愛美之心人皆有之嘛。

在西藏皮膚容易受到傷害的原因主要有兩個，一個是海拔高、空氣稀薄，紫外線輻射強；另一個是青藏高原氣候干燥多風(fēng)，水分難以保持，兩種因素綜合導(dǎo)致下就會出現(xiàn)“高原紅”。所以對皮膚的保護措施，主要也是從這兩個角度做起。

首先防曬裝備要齊全，防曬霜、墨鏡、帽子、乳液幾乎是必須要準備的。防曬霜要選擇防曬指數(shù)大于30的，注意多帶一些，因為每天可能需要噴多次。另外就是圍巾，也是推薦的，特別是在拉薩的街頭經(jīng)常能看到的那種輕軟的花紋織巾，披在身上能多少起到點保暖作用，重點是能披在上防曬，還透風(fēng)透氣，不至于感到悶。

第二要盡量少的皮膚裸露在外，西藏的夏季因為太陽光強烈，所以人體表面氣溫較高，會讓人感覺比較熱，但是還是得繼續(xù)穿長袖的衣服。因為防曬霜不是的，但靠防曬霜很難果。另外就是要用面紗、圍巾遮擋住面部，再戴上墨鏡，身體幾乎95%以上的部分都與外界隔離開來。

第三要少洗臉少洗澡，這可能對于許多愛干凈的小伙伴來說難以接受，但是確實是一種保護皮膚的有方式。因為不洗澡會在皮膚上形成一層“保護膜”，能夠抵御來自外界的傷害。并且到西藏洗澡的欲望也會降低，因為西藏空氣相對干燥，那種油膩的感覺會有所減少，所以大多數(shù)是能忍。但如果住的條件比較好，可以晚上洗洗臉，早上起來就別洗了。

第四是要注意補水，在西藏只做防曬是不夠的，因為干燥的空氣和巨大的晝夜溫差，都會讓人的皮膚變得敏感、易傷，所以就需要做好護膚補水。一方面是要抹乳液，涂潤膏，另一方面多飲水，多吃水果和蔬菜，對皮膚也會有好處。

不過上面內(nèi)容主要針對是旅程較短的游客使用，如果是選擇徒步進藏的確實沒啥有的防曬手段，只能是做好心理準備了。畢竟都決定徒步去西藏旅行，這點決心總該是要有的。

拓展知識：在西藏適合的防曬霜品牌

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