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前沿拓展：意大利戶外品牌防曬霜

　夏季的陽(yáng)光充足，只要出門(mén)就會(huì)汗流浹背，這個(gè)時(shí)期的你，不想出門(mén)，也不想曬黑。夏季對(duì)女性來(lái)說(shuō)，重要的事情就是做好防曬，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)的陽(yáng)光，紫外線很多，不注意防曬，肌膚就會(huì)出現(xiàn)黑色素。我們都知道，防曬霜的使用和防護(hù)服是一個(gè)重要的一部分，在保護(hù)皮膚免受太陽(yáng)的有害射線。其實(shí)，在我們身邊就有天然的防曬霜，一起看看是哪些呢?

　　研究顯示，吃富含類胡蘿卜素的食物，維生素C和E，多酚類物質(zhì)可以防止紫外線的有害影響。如果你想擁有白皙的肌膚，那么你要全年攝入這些食物，特別是在更多的皮膚暴露在太陽(yáng)下的夏天。

　　杏仁

　　杏仁富含維生素E和抗擊太陽(yáng)輻射的抗氧化劑。你可以在沙拉或冰淇淋上灑一些杏仁，或者制作杏仁黃油醬。

　　蘆筍

　　有誰(shuí)知道蘆筍也是維生素E的來(lái)源嗎?野餐的時(shí)候，可以烤一根蘆筍，保持健康。

　　胡蘿卜

　　研究表明，胡蘿卜中的抗氧化劑不僅阻擋曬傷，還能幫助美白。他們實(shí)際上可能逆轉(zhuǎn)。做菜時(shí)，可以將一些胡蘿卜絲或胡蘿卜塊添加到沙拉或意大利面里，提高日常飲食的胡蘿卜攝入量。

　　黑巧克力

　　巧克力粉的福音!黑巧克力(可可含量≥65%)富含抗氧化劑，能夠抵擋太陽(yáng)光的灼傷，而且每天只用攝入100卡路里。

　　這些都是能吃的幾種防曬食物，在生活中大家多吃這些，對(duì)身體的保健都是很不錯(cuò)的，只要大家做好這些預(yù)防的工作，都是能緩解身體的黑色素。文中介紹的這些都是天然的防曬食物，多吃對(duì)大家的身體恢復(fù)都是很不錯(cuò)的。為了保護(hù)好肌膚的問(wèn)題，大家一定要小心的呵護(hù)自己的肌膚哦。今天介紹的幾種天然防曬就是這些，希望能幫助到大家。