前沿拓展：硬核防曬霜有哪些品牌

市場上的孕期護(hù)膚品遍來自地開花，但真正好用又適合毫陳自己的可遇不可求！

哪些是孕婦可以用的護(hù)膚品那？

當(dāng)然是成分員須遠(yuǎn)車、保濕性好還能膚感的護(hù)膚品。

成分很好避免，只要成分記住就能避開，或者直接在美麗修行等成分app上查詢即可。喏！這張護(hù)膚成分黑名單先收好！

受雌孕激素的影響，大部分的孕媽都會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥暗沉等問題，護(hù)膚品中有的保濕成分能呢解決很大部分問題。常見的保濕成分有很多，如：

普通成分：甘油、丁二醇、丙勢二醇、木糖醇等

高保濕：透明質(zhì)酸鈉、角鯊?fù)?、生物糖膠-1等

ps：成分表中往往越靠前的成分其添加的占比就越多，孕媽在選擇護(hù)膚品的時(shí)候可參考成分表。

膚感就因人而異了，根據(jù)自己的實(shí)際膚質(zhì)選擇即可，忌人云亦云，否則再高端昂貴的護(hù)膚品在你臉上不適合你，就是廢品！

之前我收到好多姐妹的私信，問我怎么辨別自己的膚質(zhì)，其實(shí)很簡單，記住一句話：

干皮干燥緊繃，油皮出油長痘，敏感皮泛紅發(fā)癢，混合皮干油混合。

總之慢娘殺持孩向，孕期護(hù)膚想取得1+1>2的練按船穿雖未果，+保濕+合適就是王道！

下面跟大家分享幾款適合孕期使用的水乳，孕等曾塊土細(xì)威于隨材媽可以根據(jù)自己的實(shí)際情況在線種草哈，純安利，不黑不吹，都是自用款，噴子請(qǐng)繞道！

嫩芙是來自德國的一個(gè)孕婦護(hù)膚小眾品牌，產(chǎn)品和品牌一樣硬核，專業(yè)為孕婦研發(fā)，單品牌上給足了我安全感。一直堅(jiān)持“專業(yè)、、治都汽實(shí)振關(guān)停革免傷都有”的護(hù)膚理念，0添加無防腐，而且沒有香味，在妊娠反應(yīng)期間也能放心用！

我是成套入手或預(yù)的，潔面水乳一套搞定，值得夸得是它的水乳，特別是水精華上臉是清涼的感覺，一推化水能很快吸收，沒有緊繃感。而乳液質(zhì)地清透流動(dòng)性很強(qiáng)，添加嫩芙的主打成分——荷蘭進(jìn)口葉酸，復(fù)配透明質(zhì)酸強(qiáng)保濕讓臉蛋水汪汪的同時(shí)，還能促進(jìn)櫻花等植物提取物的吸收，保濕和維穩(wěn)果可觀。每到換季泛紅的臉好轉(zhuǎn)很多，炒雞舒服。

蜜濃源自日本的一款護(hù)膚正礎(chǔ)法確建訓(xùn)缺液品牌，專門針對(duì)敏感肌的門金口堅(jiān)防研發(fā)，雖然不是孕婦專用，但是成分相對(duì)溫和。蜜濃振功誰王一直堅(jiān)持安心的產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)，無香精色料的添加，性比較高。

當(dāng)時(shí)入井里手是網(wǎng)上盲入的，也不算踩雷，使用感還是蠻好的。蜜濃水乳比較適合干皮，不管是爽膚水才緊項(xiàng)律貨指倍土友還是乳液，都是比較滋潤型的。爽友膚水分為1號(hào)和2號(hào)的，但是使用感沒什么區(qū)別，上臉都是稍微膩的感覺，但是不影響它的吸收和保濕度。乳液中添加了角鯊?fù)榈缺癯?span >編季外分，有很好的親膚性，保濕果還宜落容廣僅查是蠻好的。

植物主義作為聯(lián)室沒針血揚(yáng)背氧教國內(nèi)孕期護(hù)膚品的，在保濕和方面是很靠譜的，美修一路綠燈，成分沒有刺激，孕媽可以安心用！

植物主義的設(shè)計(jì)給人直觀的感受就是純植物很，顏值也很高。水乳果和它的顏值一樣，都是比較吸引人的，添加的生物糖膠具有極強(qiáng)的保濕果，讓孕期干燥的皮膚水潤柔嫩。爽膚水比較清透，輕輕一拍就能被吸收，不會(huì)馬上有緊繃感，剛上臉會(huì)略微黏膩，吸收后會(huì)舒爽很多。

孕婦選擇護(hù)膚品該注意什么？

1、清潔和抗干燥

孕期皮膚難免會(huì)有些敏感，建議孕婦建議使用溫和或者是酸性的洗面奶。比如氨基酸表活的洗面奶就很溫和。

2、注意控痘、防斑

懷孕期間孕媽媽的體內(nèi)激素水平產(chǎn)生變化，孕媽媽可能會(huì)出現(xiàn)長痘和長斑的情況，在選擇孕婦的護(hù)膚品時(shí)，盡量做到成分單純，無人工色素，無人工香料，無酒精，無礦物油，無化學(xué)防腐劑，無重金屬激素等。

3、注意防曬

孕期要比平時(shí)更注意防曬（即使在家里也要做好防曬），孕期容易色斑加重，這和孕期激素水平變化有關(guān)。

建議使用適合孕婦的防曬霜、衣服、帽子、墨鏡、口罩等進(jìn)行防曬。

后，我想說越變?cè)矫溃鲆粋€(gè)辣媽，才是我們的目標(biāo)呀~

■ 海南日?qǐng)?bào)記者 侯賽

防曬衣、防曬帽、防曬手套、防曬冰袖、防曬襪、防曬口罩……進(jìn)入炎熱的夏季，人們“武裝到頭發(fā)絲”的防曬裝備一個(gè)比一個(gè)“硬核”，從頭到腳的防曬越來越普及。

為什么現(xiàn)代人這么注重防曬？從頭到腳全副武裝的防曬，到底有沒有必要？如何選擇科學(xué)有的防曬方式？對(duì)此，健康周刊采訪了海南省皮膚病與整形外科醫(yī)院整形與皮膚外科主任吳偉偉。

提醒一

防曬是個(gè)偽概念？補(bǔ)維D與防曬，二者可兼顧

在老一輩的印象中，防曬是個(gè)偽概念。家住?？?0多歲的張大媽看不慣女兒每天早上出門前，一層層涂抹防曬霜，又是戴防曬口罩，又是穿防曬冰袖，騎上電動(dòng)車還要全身套上一個(gè)近乎防護(hù)服樣式的全身防曬衣。

“千百年來人們都曬太陽，我們老一輩年輕的時(shí)候天天在大太陽下干活，都是皮膚黝黑又健康，沒見幾個(gè)因?yàn)闀裉柕闷つw癌的。更何況，曬太陽還補(bǔ)充維生素D?！睆埓髬屨J(rèn)為，現(xiàn)在的年輕人太嬌氣。

沒防曬霜的年代，怎么沒聽說過因?yàn)樽贤饩€輻射而患上皮膚癌的？海南省皮膚病與整形外科醫(yī)院整形與皮膚外科主任吳偉偉介紹，1918年，有人發(fā)現(xiàn)了陽光中紫外線與皮膚癌的關(guān)系，提出防曬的概念。1928年出現(xiàn)了防曬霜。在那之前全世界人都沒有防紫外線意識(shí)，不過這樣也沒關(guān)系，因?yàn)榈厍蜃詭А胺罆袼薄粞鯇印?/p>

臭氧層位于大氣平流層，能吸收掉太陽99%的紫外線。這真的是SPF50+（高倍數(shù)）“天然防曬霜”，還是免費(fèi)的。

20世紀(jì)80年代開始，人類活動(dòng)對(duì)臭氧層的影響越來越大，南極上方出現(xiàn)越來越大的臭氧層空洞，導(dǎo)致照到人類身上的紫外線越來越多。

“陽光已不是當(dāng)年的陽光，人類也不是以前的人類。”吳偉偉說，研究發(fā)現(xiàn)，皮膚癌的發(fā)生跟光照時(shí)長有關(guān)，很多人年輕的時(shí)候曬太陽多，其危害可能不是即時(shí)的，而要到年長后才體現(xiàn)出來。隨著醫(yī)療技術(shù)的突飛猛進(jìn)，如今人類壽命越來越長，因此長年累月的陽光照射，年輕時(shí)的損傷再小，也架不住長時(shí)間的積累，所以如今才會(huì)有那么多皮膚癌患者到老年時(shí)期發(fā)病。

所以，現(xiàn)代人出門做好防曬措施是至關(guān)重要的。如果我們擔(dān)心曬太陽不足，會(huì)減少維生素D產(chǎn)生，也可以通過食補(bǔ)來解決。魚肝油、肝臟、奶酪、雞蛋黃都可以。此外，還有更直接有的方法，就是直接補(bǔ)充維生素D的口服制劑。

提醒二

只有陽光下需要防曬？駕車、室內(nèi)、陰天都要注意防曬

家住?？诘?4歲顧女士十分注重日常防曬，每天出門前都會(huì)涂抹厚厚的防曬霜，還會(huì)穿上防曬衣，但一段時(shí)間后，她發(fā)現(xiàn)自己的皮膚還是變黑了?！案杏X防曬產(chǎn)品沒什么作用，不知道問題出在哪里？”顧女士十分不解。

“如果做了全身的防曬措施，還是曬黑了，說明還是沒有做到科學(xué)防曬?！眳莻ソ忉專罆癫坏轿坏脑蛞话惴譃閮煞N情況，一種是防曬產(chǎn)品的選擇有問題，一種是該防曬的時(shí)候并未做到嚴(yán)格防曬，例如在車內(nèi)，很多人誤以為不用防曬，其實(shí)不然。

“一些駕駛者常常喜歡打開駕駛室一側(cè)的車窗，駕車的時(shí)候容易受到紫外線侵襲的部位有頭、脖子、手臂。而多數(shù)駕駛者在汽車?yán)?，往往?huì)忽視這些部位的防曬?！眳莻ケ硎?，汽車玻璃太薄，難以抵御紫外線中的長波黑斑應(yīng)紫外線（UVA）。長時(shí)間駕車，容易損害皮膚。因此，他建議駕駛者也要做好防曬措施。

人在屋中坐，也可能會(huì)曬黑。吳偉偉表示，UVA是導(dǎo)致皮膚曬黑的主要原因，其穿透力相對(duì)較強(qiáng)，能穿透普通玻璃，所以辦公位置靠窗的辦公一族要注意，切記要防曬！

大太陽的時(shí)候要防曬，陰天環(huán)境是不是就不用防曬了呢？需要注意的是，UVA同樣可以穿過云層，所以陰天也要做好防曬。

硬核一

防曬衣與防曬霜哪個(gè)更防曬？防曬遵循ABC

“除了皮膚要做好防曬外，眼睛更需要做好防曬。”海南省眼科醫(yī)院副主任醫(yī)師楊軍提醒，紫外線的長期照射會(huì)增加患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，加重白內(nèi)障患者的病情，另外還可能對(duì)眼底視網(wǎng)膜的黃斑造成一些損傷。在紫外線強(qiáng)烈的情況下外出，可以選擇佩戴能過濾掉紫外線的太陽鏡來保護(hù)眼睛。

說到防曬，很多人防曬霜。吳偉偉說，作為專門用于防曬的護(hù)膚品，防曬霜是重要的角色。不過，基于人們對(duì)紫外線的認(rèn)識(shí)不斷加深，防曬絕不只能靠防曬霜，從某種意義上說，防曬霜只是一個(gè)補(bǔ)充角色。日常生活中可遵循世界衛(wèi)生組織提出的防曬ABC原則，即：Avoid避光，Block遮擋，Cream防曬霜，在做好A、B這兩種硬防曬的前提下，可采用C，也就是防曬霜作為補(bǔ)充。

首先，避光不被曬到，是好的防曬?！白贤饩€再強(qiáng)穿不透一堵墻，因此，好的防曬是不被曬到?！眳莻ソㄗh，早上十點(diǎn)到下午四點(diǎn)之間應(yīng)避免陽光直照，出門盡量要做好防曬措施。

其次，硬防曬是防曬的。所謂的硬防曬是指以傘、帽子、墨鏡、衣物等硬件來遮擋紫外線、可見光甚至紅外線的防曬方法。

第三，在必要時(shí)可涂防曬霜。防曬霜的防曬成分在某種程度上有一定的刺激性，尤其是對(duì)敏感肌不太友好。在外出郊游、野外登山時(shí)，硬防曬不方便的情況下，必須涂防曬霜，而且要使用足夠的量。在海邊玩的時(shí)候，應(yīng)選擇防水且高系數(shù)的防曬霜。

硬核二

防曬霜系數(shù)越高越好？ 白衣服比黑衣服更防曬？答案是NO

防曬系數(shù)越高的防曬霜是不是防曬果越好呢？吳偉偉說，防曬霜防曬系數(shù)高，通常意味著防曬霜中具有防曬作用的化學(xué)成分越多，其對(duì)皮膚的刺激或損傷可能就越大。因此，人們可以根據(jù)外出時(shí)間、戶外場所、陽光強(qiáng)弱來挑選防曬指數(shù)匹配的防曬霜。如海邊游泳、曬太陽時(shí)，建議選擇SPF50，PA++++的防曬霜；逛公園、逛街時(shí)，可選擇SPF30，PA+++的防曬霜。

“出門前15至30分鐘涂抹足量的防曬霜于暴露在外的皮膚部位，可使其成分充分吸收以起到更好的防曬果?！眳莻ソㄗh，受防曬產(chǎn)品涂抹量的限制以及摩擦、流汗等會(huì)帶走一些防曬霜，防曬霜真正起到的防護(hù)時(shí)間及能要比產(chǎn)品說明上標(biāo)注的低得多，長時(shí)間日曬下建議每隔兩小時(shí)再次涂抹。

此外，科學(xué)防曬，產(chǎn)品的選擇也至關(guān)重要。穿什么材質(zhì)的衣服，選什么顏色的衣服，同樣會(huì)影響防曬果。

吳偉偉介紹，顏色越淺的衣服阻擋紫外線的能力越差，黑色、深藍(lán)色衣物防曬果要比淺色衣物好得多。在購買防曬服時(shí)，可以優(yōu)先選擇防曬系數(shù)較高的，如果沒有標(biāo)明防曬系數(shù)，可純棉、深顏色、編織比較緊密的衣服款式。

防曬手冊(cè)

●避免正午日曬（10：00至16：00）

●出門隨手?jǐn)y帶遮陽傘

●防曬穿戴：長袖深色襯衫和長褲，內(nèi)里顏色深、外觀顏色淺的寬檐帽（只抹防曬霜是不夠的）

●汽車和住所使用可阻擋UVR的窗貼膜

●使用廣譜防曬霜（同時(shí)防護(hù)UVA和UVB）

●佩戴淺色太陽鏡。

拓展知識(shí)：硬核防曬霜有哪些品牌

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