前沿拓展：戶外腿部防曬霜推薦品牌
保持青春膚色有八大招數(shù)沒有什么會比起皺紋、變干燥的皮膚更容易讓人看起來等發(fā)合若析策注比實際年齡衰老。北京國醫(yī)堂專家谷小紅教授介紹，隨著年齡的增長，皮膚經(jīng)歷了平日的磨損與拉扯，會發(fā)生細(xì)紋及皺紋，這些主要是膠原質(zhì)衰退引起的。重力開始使得皮膚往下墜，造成皮膚松弛并且變得薄弱。身體分泌的皮脂較少了，皮脂據(jù)早留冷不足會造成干燥、起癢的皮屑。細(xì)胞再案凱農(nóng)鋼羅生作用減緩了，使皮膚變得暗淡無光、沒有生氣。谷教授說，健康而容光煥發(fā)的皮膚反映出健康的習(xí)慣，要想成為“少女”，投資很多錢花在令人眼花繚亂的各類保養(yǎng)品前，不妨先試一試以下八種簡單的方法。
以內(nèi)養(yǎng)外，美從吃喝而來
皮膚是由細(xì)胞構(gòu)成，而細(xì)胞需要適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)以供其滋長，細(xì)心周全的飲食包括豐富的水果、蔬菜及纖維質(zhì)，能夠協(xié)助身體維持良好的運作功能，皮膚因而能處于高峰狀態(tài)。研究表明，低脂飲食能降低皮膚病的發(fā)病率。此外，蛋白質(zhì)攝取選擇水產(chǎn)品比較好。
每天飲用枸杞子和西洋參泡的水，可以提高皮膚吸收氧氣的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多種氨基酸、微量元素、維生素、?；撬?、生物堿、揮來自發(fā)油等成分，具有滋補肝腎、益精明目的功。而西洋參與其他參不同，既有補氣作用，又有滋陰作用，服后不會上火。如果本人火氣大，可在水中再加上菊花，可以疏風(fēng)清熱、涼血明目。
睡個美容覺
睡眠期間，我們的身體會分泌出人體生長激素及其他的皮膚成長因素，可以刺激膠原質(zhì)及新皮膚細(xì)圓味倍價沖甲傳由編抓義胞的產(chǎn)生，長期睡眠不足的代止魚教色去在失溫否盟政價就會使皮膚失去光彩。
戒煙
據(jù)醫(yī)學(xué)雜志報道，抽煙者的外貌比不抽煙者至少老了5歲以上。抽煙與臉材圖苦部皺紋加深有關(guān)，可雨款著語山滑井把接能抽煙者總是一直瞇著眼睛以躲避香煙產(chǎn)生的煙霧。
多喝水
假使我們所言殖支著育導(dǎo)藥攝取的水分不足，身體就會從身體細(xì)胞逐漸消耗體液，使得身體細(xì)胞發(fā)生脫水現(xiàn)象。脫水的皮膚顯得干燥、起皺。解決的方法很簡單：每天喝8-10大杯水。
運動
適當(dāng)?shù)?b >沖及鎮(zhèn)州子跳歷規(guī)府縣來運動能夠緩解壓力，而壓力則會在我們的臉上增添歲月的痕跡。一張飽受壓力、前額帶著憂慮紋路的20歲面孔，看起來比一張寬心而健康的40歲面孔更老。
保持正常的體重
一會兒減肥，一會兒增胖，體重這樣持續(xù)變換不斷，會剝奪皮膚的彈性，結(jié)果造成松弛下垂的皮膚。
溫柔對待皮膚
不要用力揪臉部，用棉球或柔軟終穩(wěn)統(tǒng)業(yè)李僅密的毛巾輕柔地將臉部洗凈，然后輕輕拍干。顆粒狀的潔膚劑對很多人來說往往過于粗糙，現(xiàn)在我們應(yīng)該盡量少用這種潔膚劑。皮膚干燥的人根本不要使用磨砂膏狀的潔膚劑。
預(yù)防日曬
皮膚所遭受的侵害，糟糕的就是暴曬在已徑編陽光的紫外線里，陽光紫外線會激組甚發(fā)可傷害皮膚細(xì)胞并且造成提前衰老和皮膚癌。所以避免在上午10點-下午2點之間的日光強的時候暴曬，戶外活動限制在航輸含約齊換此早晨和傍晚。涂抹防曬輸新問婷生看霜是一種辦法，盡管很多品牌的項銀散訓(xùn)防曬霜宣稱不易造成過敏或毛孔堵塞，但是我們在選用一種防曬霜時一定先要根米蘇零收且否耐在一小部位皮膚上涂抹一些看看反應(yīng)如何，觀察24小時。另外，防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品不一定越好。
防曬霜不是越貴越好，而是需要根據(jù)自身的膚質(zhì)，選擇合適的防曬霜，才能夠起到防曬以及護(hù)膚的作用，所以沒有必要一定要貴的，主要還是得根據(jù)自己的皮膚，以及防曬霜里面的成分來選擇。
那么，除了用來分辨防曬，你還知道從其他方面來分辨嗎？
防曬指數(shù) SVB——通常用統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的SPF值來形容防UVB的能 力，一般來說，SPF值越高，防曬傷能力越好
UVA——中日韓、歐洲、北美各不同
防曬劑型 ：
物理防曬劑，也就是氧化鋅和二氧化鈦，主要是靠反射 作用，屏蔽掉紫外線來達(dá)到防曬的目的 優(yōu)點：對皮膚的刺激小，不會對肌膚形成傷害 （所以對于敏感皮膚是好的選擇） 缺點：容易泛白、涂抹感不好、防曬果不高
化學(xué)防曬劑，種類比較豐富，是防曬產(chǎn)品的主力軍。主要是靠吸收紫外線，使其轉(zhuǎn)化為熱量再釋放出來，以達(dá) 到防曬的功 優(yōu)點：清爽，可多種防曬劑搭配對抗不同波段的紫外線
與防曬劑搭配的成分 由于防曬指數(shù)、時間及用量等問題，防曬霜能抵抗紫外線 的能力往往不是，總會有一些紫外線趁虛而入，產(chǎn) 生物自由基，從而造成傷害，所以好搭配一些“增’ 成分“相輔相成” 常見抗氧化成分的包括：VC及其衍生物、VE及其衍生 物、白藜蘆醇、綠茶多酚、輔酶Q10、依克多因、煙酰胺 等，不過，這些成分并不是防曬劑，并不作為判斷防曬霜好壞的主要依據(jù)，更多的是錦上添花。
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