前沿拓展：有沒有黑人用的防曬霜品牌
防曬霜的功能是保護(hù)皮膚，不讓太陽灼傷。黑人也有皮膚，買防曬霜是理所地液八標(biāo)熱膠當(dāng)然的。
十一假期，無論是逛公園，還是京郊游，防曬措施都必不可少。很多人認(rèn)為，只有夏季需要防曬，事實(shí)上，秋季臭氧層比較薄弱，紫外線更容易到達(dá)地面，如果這時(shí)不做好防曬，不知不覺就被曬黑了。
“適當(dāng)曬太陽對(duì)人體有好處，過量卻會(huì)對(duì)皮膚造成損傷，甚至導(dǎo)致皮膚癌的發(fā)生?！北本┦兰o(jì)壇醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師周平介紹，防曬可分為物理防曬和化學(xué)防曬兩種，物理防曬主要是將紫外線通過折射或者散射的方式，將紫外線隔擋在外面，從而起到防曬的作用；化學(xué)防曬則是通過吸收紫外線，來避免紫外線對(duì)皮膚產(chǎn)生傷害。
“一般的防曬產(chǎn)品上都會(huì)標(biāo)注SPF和PA兩個(gè)參數(shù)，分別代表預(yù)防長(zhǎng)波紫外線（UVB）和中波紫外線（UVA）的防曬指數(shù)。在購買防曬產(chǎn)品時(shí)，這兩個(gè)參數(shù)都要看?！敝芷浇ㄗh，可根據(jù)紫外線的強(qiáng)度來選擇合適的防曬產(chǎn)品，例如室內(nèi)活動(dòng)建議選擇SPF 15+、PA+，室外活動(dòng)則建議SPF 30+、PA+++的防曬產(chǎn)品。
周平提醒，除防曬霜等化學(xué)防曬外，物理防曬亦是不錯(cuò)的選擇，如防曬傘、太陽帽、防曬衣等。防曬傘和防曬衣盡量選擇標(biāo)簽上紡織品防紫外線的性能（UPF值）＞40、顏色較深的產(chǎn)品。
此外，出行回來，人們可食用一些有益于曬后恢復(fù)的食物?！袄缇G茶、番茄、堅(jiān)果、豆制品等。”周平指出，綠茶中含有的茶多酚，具有抗氧化的作用，綠茶中所含有的物質(zhì)能讓導(dǎo)致皮膚被曬傷、粗糙、松弛的過氧化物減少約三分之一；堅(jiān)果中的植物油大多富含維生素E，能夠幫助消除自由基和抗氧化；大豆中含有的大豆異黃酮是一種植物性雌激素，具有抗氧化的作用；番茄中含有的番茄紅素是很好的抗氧化劑。曾有研究顯示，每天平均攝入16毫克的番茄紅素能夠?qū)⑵つw曬傷的危險(xiǎn)性下降40%。
除做好防曬外，假期出游想要皮膚狀態(tài)好，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
清潔肌膚要溫和
秋季皮膚容易干燥，一定要選擇溫和保濕的潔面產(chǎn)品。過度清潔在帶走皮膚油分的同時(shí)，也會(huì)帶走皮膚水分，使皮膚失去屏障。如果破壞肌膚自我保濕的能力，終的結(jié)果就是皮膚越來越薄，甚至出現(xiàn)炎癥。
肌膚保濕保平衡
換季時(shí)皮膚狀況不穩(wěn)定，不宜一味地追求有功性的產(chǎn)品。在護(hù)膚品的選擇上，要避免含有酒精和高濃度酸成分的產(chǎn)品。面對(duì)可能出現(xiàn)的皮膚水油不平衡的問題，可以使用一些長(zhǎng)保濕的修護(hù)面霜達(dá)到平衡水油的果。
盡量避開過敏原
臉上容易出現(xiàn)過敏的人，還應(yīng)該盡量避開過敏原，包括香料、金屬、化妝品、防腐劑、苯、甲醛和花粉等。此外，還要提前查詢天氣，了解出游目的地的氣候，然后再做好一系列護(hù)膚預(yù)防工作，如備下口罩防止粉塵等。
新京報(bào)記者 張兆慧
校對(duì) 付春愔
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