前沿拓展:男子騎車防曬霜推薦品牌
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防曬沒必要用專門男士
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夏天是一年中熱的季節(jié),但對(duì)騎行來說,影響并不是很大,無非是曬黑而已。就算不是夏天,有的車友皮膚也總是黑黝黝,所以高溫也不能阻止我們騎車。那出門騎車的你有沒有被曬到?要避免被曬傷,防曬是一定要的!
曬黑不可怕,曬傷可怕夏天騎車大的敵人無疑就是紫外線。不論男女,長時(shí)間在戶外騎行或者活動(dòng),不僅會(huì)曬黑,更容易曬傷。適當(dāng)曬曬對(duì)身體有好處,但夏天紫外線強(qiáng)烈,即使是在早晨或傍晚騎車,也一定要做好防曬、并及時(shí)補(bǔ)涂,曬黑且不說,曬傷就得不償失了。

防曬是很重要的!
夏天騎車如何防曬?1. 勤抹防曬霜
炎夏出門涂抹防曬已是基本動(dòng)作,建議每隔2小時(shí)定時(shí)定量補(bǔ)充防曬乳,特別是大量流汗時(shí)要注意補(bǔ)擦;另外,耳朵、后頸、衣物交界處等空隙是車友們?nèi)菀淄浲磕ǖ牟课弧?/p>
Photo:Arron Lee / Impressions-studio
2.使用防曬配件
騎乘結(jié)束之后不想要“穿上人體腿套或袖套”,建議可以穿戴具有防曬功能的袖套與腿套,或直接穿上比較輕薄的長袖騎行服和騎行褲,藉此減少曬黑與紫外線的侵害。另外衣物交界處容易有空隙,像是臉頰可以配戴小帽、頸部可以穿戴頭巾、腳踝則是要穿著長筒襪,以免留下特別的“印記”。

3.配戴騎行眼鏡
騎行眼鏡屬于防護(hù)性的配件之一,除了阻擋風(fēng)沙、碎石與蚊蟲以外,還可阻擋紫外線或達(dá)到減光果,特別是炎夏的紫外線總是破表,可能造成眼皮老化、斑點(diǎn)、白內(nèi)障、角膜受損與黃斑部病變等傷害;若長時(shí)間在強(qiáng)光下騎車,瞳孔必須長時(shí)間維持縮小狀態(tài),長久可能造成睫狀肌緊繃,容易產(chǎn)生眼睛酸澀與疲勞。

4.止汗帶
除了猛烈陽光,自身的汗水也是能傷害到眼睛的,白天騎行的時(shí)候揮汗如雨,汗水有鹽分,如果進(jìn)入眼睛,會(huì)刺激到眼睛引起紅腫發(fā)炎。可以戴好手套,及時(shí)擦汗避免刺激眼睛,止汗帶也是不錯(cuò)的選擇,有需求的話可以戴上。還有好隨身帶個(gè)滴眼液,眼睛干澀不舒服的時(shí)候可以緩解下。
5.女生還需攜帶保濕噴霧
除了必備防曬品,隨身攜帶保濕噴霧也很必要。出汗后擦干肌膚表面的汗液,噴上保濕噴霧,既能及時(shí)補(bǔ)充水分,還能舒緩日曬后泛紅灼熱的肌膚。
6.避開正午前后太陽大的時(shí)段
如果還是習(xí)慣仍有自然光的騎乘環(huán)境,可以選擇晨曦時(shí)段出門,隨著日出后的時(shí)間增加,天空會(huì)越來越明亮,夏季早的日出時(shí)間是清晨5點(diǎn)左右,到了10月底,日出時(shí)間則在清晨6點(diǎn)左右,由于早上8點(diǎn)就會(huì)感覺炎熱,也就是所謂的“關(guān)門時(shí)間”,大致上有2-3小時(shí)可以利用,上班日可以安排約1小時(shí)的騎乘活動(dòng),休息日則可以安排至少3小時(shí)的騎乘活動(dòng)。
如果你想讓月娘陪伴你迎著夏夜晚風(fēng),也可以選擇夜騎,只不過需要考慮夜間騎乘的性相對(duì)較差,因此前燈和尾燈等照明設(shè)備缺一不可,騎乘路線也必須要慎選,不宜太過昏暗或車輛往返較多的路段,若是人煙較少的地方,建議要團(tuán)體行動(dòng)。

7.防曬食物
在主食方面,全麥?zhǔn)称肪哂休^好的防曬果。其中富含的維生素B可以有提高肌膚對(duì)陽光的抵抗力和復(fù)原能力,減少色素沉著;而且全麥屬粗纖維食物,有清除體內(nèi)積聚的毒素的作用,可以減少黑斑形成。
曬傷后專業(yè)的正確處理流程?袁上雯醫(yī)師提醒大家,曬傷后首先要做的事情是冰敷,讓皮膚的發(fā)炎狀況減緩,大約2-3小時(shí)以后,接下來就是要加強(qiáng)保濕,讓皮膚開始進(jìn)行修復(fù)的工作,建議使用純保濕的乳液來擦拭,也就是不含美白或其他功能的乳液,重點(diǎn)在幫助它修護(hù),而不是增加它的負(fù)擔(dān)。后則是視皮膚損傷的嚴(yán)重程度來做處理,輕度曬傷擦藥膏即可,比較嚴(yán)重的就需要搭配口服藥來做調(diào)節(jié)。袁醫(yī)師提醒謹(jǐn)記“冰敷、保濕、調(diào)節(jié)”三部曲,單車人生會(huì)更多彩健康喔。

大家夏天騎車都是如何防曬以及做曬傷后的處理的?歡迎留言~


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