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時補法 攝
7月下旬，歷來是金華熱的時段，今年也不例外。
今年盡管受加長版梅雨拖累，金華晴熱高溫天姍姍來遲，但副熱帶高壓一旦發(fā)了威，熱力根本無法阻擋。
來自金華市氣象臺的監(jiān)測資料顯示：7月17日金華出梅至今的13天時間里，有10天氣溫都在高溫線（35℃）以上。從7月24日至今，市區(qū)高氣溫都在37℃以上，市氣象臺自26日～29日，均發(fā)布高溫橙色預(yù)警信號。
在這里，浙江新聞給大家科普一下高溫預(yù)警信號的含義和防御手段：
根據(jù)《浙江省氣象災(zāi)害預(yù)警信號發(fā)布于傳播規(guī)定》〔2018〕版，氣象部門發(fā)布的高溫預(yù)警信號分為兩種。一是高溫橙色預(yù)警信號，其含義是：24小時內(nèi)，高氣溫將升至38℃以上，或者高氣溫已經(jīng)升至38℃以上并將持續(xù)，可能或已對工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)及居民生活產(chǎn)生較嚴重影響。防御措施主要有：政府及相關(guān)部門落實防暑降溫保障措施，盡量避免在高溫時段進行戶外活動，高溫條件下作業(yè)的人員應(yīng)當(dāng)縮短連續(xù)工作時間，對老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導(dǎo)，并采取不要的防護措施，注意防范店里設(shè)備負載過大而引發(fā)的事故。
第二個級別是高溫紅色預(yù)警信號，其含義是：24小時內(nèi)，高氣溫將升至40℃以上，或者高氣溫已經(jīng)升至40℃以上并將持續(xù)，可能或已對工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)及居民生活產(chǎn)生嚴重影響。對應(yīng)的防御建議為：政府及相關(guān)部門采取防暑降溫應(yīng)急措施，停止戶外露天作業(yè)（特殊行業(yè)除外），減少戶外活動，對老、弱、病、幼人群采取保護措施，特別防范高溫引發(fā)的火險火災(zāi)事故。
時補法 攝
從目前的天氣形勢來看，副高勢頭強勁，穩(wěn)穩(wěn)地掌控住長江中下游地區(qū)，我們要在晴熱高溫中送走7月進入8月。
預(yù)計一直到本周五，也就是8月2日，副高東退，海上東風(fēng)系統(tǒng)發(fā)展，持續(xù)晴熱才會有所緩解，陣雨出場幾率增加。
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具體分日預(yù)報如下：
7月31日（星期三）：晴到多云，溫度28～38℃，偏東風(fēng)1～2級
8月1日（星期四）：晴到多云，午后局部有雷陣雨，溫度28～37℃，偏東風(fēng)2～3級
8月2日（星期五）：多云，午后到夜里部分地區(qū)有陣雨或雷雨，溫度26～35℃，偏東風(fēng)2～3級
8月3日（星期六）：多云到陰，有時有陣雨，溫度26～34℃，偏東風(fēng)2～3級
8月4日（星期天）：多云，午后局部有陣雨或雷雨，溫度26～35℃，偏東風(fēng)2～3級
8月5日（星期一）：多云，午后局部有陣雨或雷雨，溫度27～35℃，偏東風(fēng)2～3級
8月6日（星期二）：多云，午后到夜里部分地區(qū)有陣雨或雷雨，溫度27～34℃，偏東風(fēng)2～3級
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【浙江新聞+】
在高溫面前，普通人該注意什么并合理應(yīng)對呢？
一、注意查看天氣情況，合理出行，平安第一
暑期是旅游的旺季，但隱患也藏匿其中。高溫天氣往往伴隨著太陽暴曬，老人與孩子的皮膚較為脆弱，體質(zhì)較差。中暑、曬傷等突發(fā)情況是常有的。同時，高溫下長時間處于戶外會導(dǎo)致人體缺水，嚴重時甚至產(chǎn)生休克癥狀，十分危險。
對此，我們要提高警惕，合理應(yīng)對。第一，隨時查看當(dāng)?shù)靥鞖馇闆r，好錯開高溫時間段出行。第二，準備遮陽傘，防曬霜等防曬用品，防止太陽暴曬。第三，避開密集的人群。
二、切忌辛辣刺激性食物，清淡爽口，健康第一
夏季溫度高，許多人的食欲也受其影響大大下降，有些人選擇少吃或者不吃，而有些人反而選擇辛辣、重口味的食物來增加食欲。
其實，在高溫天氣下吃辛辣刺激性食物會導(dǎo)致上火、血壓升高，從而引發(fā)并發(fā)癥。但是適當(dāng)吃一些辛辣的食物例如生姜、青椒等可以溫胃排汗，防止中暑。但吃多總歸是不好的，所以在夏季推薦吃一些清淡爽口的食物例如稀粥，綠豆，黃瓜等，對身體大有裨益。
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我人比較懶 防水的很難卸掉 所以平日我都用玉蘭油的清透倍護隔離防曬液 要是需要長期在戶外或者海邊···那還是要用高倍數(shù)防水的防曬 比如堂的安耐曬 本回答被提問者采納
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