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環(huán)青海湖騎行是很多騎行愛好者向往的一件事，沿途經(jīng)過草原、沙漠、牧區(qū)、環(huán)繞青海湖一圈，可觀看牛羊成群的牧場，縱情遼闊的大草原，眺望巍峨雪山，碧海藍天，風景美麗壯闊，令人震撼。青海湖騎行的黃金時間是六七八月，也正值暑假，游客的多，景色也很美。每年7、8月環(huán)湖千畝油菜花競相綻放，碧波萬頃的湛藍外圍散布著金燦燦的亮黃，高山牧場的野花五彩繽紛，如綢似錦，數(shù)不盡的牛羊膘肥體壯，點綴其間，很多騎行愛好者慕名而來。戶外游特意整理了史上全環(huán)青海湖騎行旅游攻略，沒有之一哦！
史上全環(huán)青海湖騎行旅游攻略，沒有之一
先來簡單的介紹下青海湖的情況：青海湖，距西寧約150km左右，平均海拔為3197米。它的周長360km，面積達4583平方公里，是我國大huwaiu.cn的咸水湖。環(huán)湖途經(jīng)海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海北藏族自治州，都是路況極好的高等級公路（類似北京長安街），在該地區(qū)旅行無高原反應(yīng)。
青海湖周邊的景點也的多主要有為日月山、倒淌河、湖里木溝巖畫、橡皮山、茶卡鹽湖、茶卡寺、伏埃古城、鳥島、海心山、北向陽古城、舍卜吉巖畫、尕海古城、金銀灘草原、原子城西海鎮(zhèn)、沙島、西?？と浅恰?/p>
到達西寧后，乘車至西海鎮(zhèn)，西海鎮(zhèn)是騎行的大本營，一般騎行活動都是從這里出發(fā)展開環(huán)青海湖的行程...一起來看看具體的騎行路線吧！可以根據(jù)自己的體力選擇適合自己的騎行路線...
環(huán)青海湖騎行路線Day1
選擇一：西海鎮(zhèn)→金 沙灣→湖東種羊場→青海湖漁場→151基地→ 江西溝（100KM）
第一天行程約100公里，多為丘陵起伏路段。從西海鎮(zhèn)出發(fā)，沿著剛察路，一路南下，騎行大約40公里后，在右邊大約2公里處，可以看到湖面，從這40公里處之后，有一片沙丘，很多自駕游的游人在此滑沙、騎馬跟牦牛。接著是一路輕微的上下坡，難度不大，接近218國道十幾公里的地方，再騎1小時就到國道了，整個行程約為6小時。
史上全環(huán)青海湖騎行旅游攻略，沒有之一
提示：218國道是青海一條主要的運輸公路，進出大貨車多，所以切忌要緊貼路邊騎行。
選擇二：西海鎮(zhèn)----湖東種羊場--------二郎劍驛站（90KM）
途經(jīng)湖東種羊場、青海湖漁場，從西海鎮(zhèn)至湖東種羊場一段，基本上都是在爬升，且距離湖邊較遠，被沙化的草地比較多，過了湖東種羊場到G109之前基本上都是下坡。上109國道后，右方可見青海湖一路伴隨。
史上全環(huán)青海湖騎行旅游攻略，沒有之一
選擇三：西海鎮(zhèn)-----金沙灣-----湖東種羊場----青海湖漁場----151基地(75KM)
環(huán)湖東路要翻山，丘陵起伏地帶較多，不過難度也不太大，環(huán)湖東路全程56km。湖東金沙灣一帶的沙灘有可能看到全世界僅剩300余只的瀕危野生動物普氏原羚（中華對角羚），向西沿109國道騎行20km到達151基地。
傍晚，可以到附近的“祭海亭”看看晚霞、大海和這里古老神秘的宗教文化。 途徑青海湖的子?！?，面積4平方公里，與青海湖畔眺望，是一個淡水湖泊，倒淌河的水就流到這里。倒淌河是青藏公路和唐蕃古道交匯的地方，居民以藏族為主，也有不少回族，住宿、飲食都很便宜。
史上全環(huán)青海湖騎行旅游攻略，沒有之一
環(huán)青海湖騎行路線Day2
選擇一：江西溝→黑馬河→石乃亥→鳥島（95KM）
第二天行程約為95公里，以平緩、起伏較低路段為主。 從江西溝出發(fā)，約50公里后抵達黑馬河收費站，之后重新騎上環(huán)湖路，路面清爽，也沒有貨車的干擾，似乎整個世界突然安靜起來，接下來的十幾公里完全是田園牧歌般的藏式風情，多處地段可以直接騎到湖邊，近距離游覽青海湖。
選擇二：二郎劍驛站----江西溝鄉(xiāng)----黑馬河鄉(xiāng)---石乃亥驛站（112KM）
途經(jīng)江西溝鄉(xiāng)、黑馬河鄉(xiāng)，這段是沿途美的風景。這一天可以多歇歇腳在湖邊坐坐。到環(huán)湖西路32km處有連續(xù)2km的陡坡，坡度超過20%。另外，達玉自行車租賃俱樂部在石乃亥佛光驛站的驛站地點是觀賞青海湖日出的佳地。
選擇三：151基地-----江西溝-----黑馬河（午餐）-----石乃亥-----鳥島鎮(zhèn)（鳥島賓館）（122KM）
109國道向西騎行，大約騎行47km到達黑馬河，然后告別109國道，上環(huán)湖西路。出黑馬河上環(huán)湖西路的前面9km上坡比較多，9km以后huwaiu.cn路況很好，多是下坡和平路。但是在32km左右有一個約2km的大陡坡。在環(huán)湖西路騎行52km到達布哈河鳥島賓館。
午飯可在黑馬河吃，快到黑馬河時有個較長的大上坡，翻過去后一路下坡就到黑馬河；出黑馬河右轉(zhuǎn)上環(huán)湖西路，這段路是景色好的，有幾個地方可以和青海湖零距離接觸；遇見放牧的可以騎他們的馬。
黑馬河到布哈河鳥島共70km，其中黑馬河—石乃亥46km，石乃亥——鳥島賓館13km，鳥島賓館—鳥島16km。這一段是環(huán)青海湖距湖邊近的一段，也是風景很棒的一段。有可能被藏狗追，但不要緊張，只追不咬，嚇你不?。『玫姆椒ㄊ遣灰o張，下車走路，別把它當回事！
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環(huán)青海湖騎行路線Day3
選擇一：鳥島→布哈河→青藏鐵路→泉吉→ 剛察縣→哈爾蓋鄉(xiāng)（93KM）
第三天行程約為93公里，幾乎全程為平緩路段。但是出剛察兩公里左右，就有一個艱難的上坡，到達坡頂后就爽了，一路20多公里的下坡跟平路通往哈爾蓋鄉(xiāng)。
選擇二：石乃亥驛站----鳥島賓館----泉吉鄉(xiāng)----沙柳河驛站(107KM)
途經(jīng)鳥島賓館、泉吉鄉(xiāng)，從剛察走環(huán)湖西路到315國道一段離湖的距離很近，過青藏鐵路后上315國道一路坦途，距離剛察縣還有10km的時候有幾個比較爽的下坡，沿315國道左手邊是草甸，右側(cè)是青藏鐵路。
選擇三：鳥島鎮(zhèn)-----青藏鐵路-----泉吉-----剛察縣（65KM）
平緩路段為主。早上買好鳥島門票，沿鳥島專用公路騎行16km去鳥島賞鳥，鳥島專用旅游公路基本沒有上下坡，路況相當好。然后原路返回布huwaiu.cn哈河，繼續(xù)沿環(huán)湖西路向北騎行大約23km到達一個岔路口上315國道，右轉(zhuǎn)在315國道騎行40km到達剛察縣，晚上住在剛察縣。
剛察縣是一個以藏族為主，藏、漢、蒙古、回、撒拉雜居的地方，可以吃到各種小吃。
史上全環(huán)青海湖騎行旅游攻略，沒有之一
環(huán)青海湖騎行路線Day4
選擇一：哈兒蓋→甘子河→ 德州→西海鎮(zhèn)（60KM）
后一天行程就是剩下的60公里，有3個長坡，起伏路段較多。這一天的路已經(jīng)是遠離青海湖，幾乎完全看不見湖面。今天的沿途風光不如前3天，并且過了鳥島后的住宿條件也會相對較差，所以如果有體力的小伙伴，可以把后兩天的行程合并在一起，當然，記得早起。
選擇二：沙柳河驛站----哈爾蓋鎮(zhèn)----甘子河鄉(xiāng)----西海鎮(zhèn)（大本營）（87KM）
途經(jīng)哈爾蓋鎮(zhèn)、甘子河鄉(xiāng)，這段路看不到青海湖，大部分地區(qū)景色平平，但會路過環(huán)湖美的山地牧場，能看到雪山。那么，后一天的路程相對比較辛苦，出剛察縣城有2km10%的上坡，且一路上是國道，大卡車較多所以要注意。
選擇三：剛察縣-----哈爾蓋-----甘子河-----德州-----西海鎮(zhèn)(87KM)
繼續(xù)沿315國道向東騎行 87km到達西海鎮(zhèn)，路上有美麗的草山，下坡多于上坡，接下來就是一路較為均衡的公路。有3個長坡，從剛察出來有一個大約2km的陡坡，但是下坡差不多有4km。過了哈爾蓋20km，大約140km里程碑處開始連續(xù)上坡4km，之后的路起伏地段較頻繁?？斓轿骱ｆ?zhèn)時有一片草原就是王洛賓遇到藏族少女的地方。西海鎮(zhèn)huwaiu.cn口有個很復(fù)雜路口，注意問一下路。在湖東羊場的岔路口走上109國道，你就已經(jīng)實現(xiàn)了環(huán)青海湖一周的愿望。接下來就是一路下坡，魅力無比的青海湖仍令你眷戀不舍。但是，無論你多么酷愛這片神奇的土地，多么渴望將自己融入其中，你也不能將其居為己有，你將一路飛馳著踏上歸程。
關(guān)于住宿與吃飯的問題：
西寧這大旅游城市啊，一到夏天賓館就漲價漲的沒譜了，想住個整兒八經(jīng)賓館至少得五百一晚吧。平時那種臟亂差的小賓館，在西寧也得一百五左右。題主可以根據(jù)自己情況來。如果是一個人的話可以選擇住青年旅社，就是上下床住一起那種，也別有一番風味的。去西海的話，也有正規(guī)賓館，不過一晚五百可能都沒有房間，不過西海家庭賓館很多，就是藏民的家里，也很干凈很溫馨，也就一百一晚吧。環(huán)湖途中你可以選擇住賓館，也可以選擇住帳
史上全環(huán)青海湖騎行旅游攻略，沒有之一
篷，賓館貴帳篷相對便宜，一晚一百至一百五就可以解決，當然了你還可以選擇自己帶帳篷，我去的時候就是帶著帳篷去的，帳篷睡了一晚，家庭賓館睡了一晚，第三天就騎完了全程，我是屬于騎的快那種。一共住宿花了也就不到二百塊錢。青海湖周邊其實已經(jīng)有很大程度的商業(yè)化了，住宿哪里都有。吃飯，在西寧，吃飯隨便吃。在西海，吃飯也隨便吃。但是從騎行環(huán)湖那一刻開始，你就不一定能隨時有吃的了，所以背點干糧是有必要的，可以huwaiu.cn去西海的超市里買，能留幾天的那種。途中只有到了鄉(xiāng)啊，鎮(zhèn)啊，有人的地方才有賣吃的，不然除了草啥也沒有。對了，有帳篷的地方可以買到泡面。后面我再把那些據(jù)點給你詳細說。關(guān)于吃飯價格，炒菜什么的，大概一盤西紅柿炒雞蛋得二三十吧，一碗面要二十多，那邊沒有饅頭也沒米飯，只有面和餅。價格都貴。等趕路的時候就會知道從西海帶出來的那些吃的有多重要了。湖邊的很多帳篷，就是相當于農(nóng)家樂，會有吃的，不過會很貴。
下面戶外游詳細的說下自行車及周邊租賃服務(wù)：
環(huán)青海湖單車租賃
01-租車：50-60-70-80元-120元不等，按型號配置收費。
02：租車免費提供：頭盔 馱包 雨衣 維修工具 打氣筒 束褲帶 捆繩 鋼鎖
03：租車自費品：手套 坐墊 面巾 眼鏡
04-押金：500-800-1000-1500-2000元不等，按車型收取押金。
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租賃提醒：
一、騎行前應(yīng)檢查所租車輛狀況及配件，騎乘期間請遵守交通規(guī)則，保持速度，并注意過往車輛行人（未成年人須有家長陪同），各項請自行掌握，本店除車況良好外，恕不負擔其他責任。
二、為起見，自行車請勿雙人承載，載物負重應(yīng)不超過10公斤。
三、本店提供自行車租賃服務(wù)，使用者請正確操作，并請愛惜使用，若有損壞及遺失，須依店內(nèi)公告標準，負賠償責任。
附加裝備:相機，手電筒，防曬品，日用品（毛巾，牙具，護膚品等）
四、租用車輛請先填寫完整自行車租用單
五：保障車800-1000-1200元一天，含司機，司機管吃管住。救援一公里按4元收費（含來回）。出發(fā)點是離你近驛站保障車輛。
環(huán)青海湖騎行小貼士：
1、四天的旅程也可根據(jù)自己的體力調(diào)整騎行的天數(shù)，體力有差異，也可調(diào)整為5-6天，這樣就很輕松了！
2、盡量結(jié)伴而行，騎行辛苦，要互相鼓勵才能更容易完成。我們在途中都是看著路旁的里程碑咬牙堅持過來的。
3、一定要做好保暖、防風和防雨措施；初入高原應(yīng)注意休息，多喝水。
4、尤其是第一天，走的是青藏公路的一段，車多，還有很多大貨車，一定要靠邊騎行，注意。同時倡議大車司機們不要huwaiu.cn在騎友背后長按喇叭，很嚇人，我差點因此摔車。
5、頭盔、騎行服、騎行鞋、幾雙襪子、手套、魔術(shù)方巾、騎行帽下面薄的遮陽帽、雨衣、墨鏡、指南針、地圖
6、少帶行李，多準備巧克力等補充能量的零食（或者沿途買）。沿途其實都有住宿，沒有太大必要帶帳篷，我們小伙伴帶的帳篷只在旦切大叔家住宿時用過一次。
史上全環(huán)青海湖騎行旅游攻略，沒有之一
7、藥品：必備的感冒藥品、防過敏藥品及跌打藥品
8、從平原地區(qū)來的朋友們好在西寧和西海鎮(zhèn)用2-3天適應(yīng)一下高原環(huán)境，不要一到了就開始騎行，容易高反。
9、車子出發(fā)前要做好必要的調(diào)試，準備好常用工具，以防萬一，帶一些與你選用的自行車相配的工具及零件
10、騎行前注意不要感冒。我在西海鎮(zhèn)略有感冒，第一天爬坡的時候喘不上氣簡直想死。
11、好在常磨的部位，涂一些凡士林之類的油。如遇天冷，可在胸內(nèi)襯一兩張報紙，保溫果
12、注意保護環(huán)境，不要隨便丟棄垃圾。
13、遇到狗要淡定
14、注意防曬，注意防曬！盡量不要裸露皮膚，如果有，一定要好好擦防曬霜。高原的紫外線不是蓋的。！長衣長褲，備好頭巾遮脖子、太陽huwaiu.cn眼鏡手套的話可以備（車行有白手套可以用，車行還提供雨衣、帽子、馱包、小包、修車工具、備胎。以上這些不用自備）
15、快到西海鎮(zhèn)的時候不要錯過金銀灘草原
16、長下坡不要high過頭，也要注意控制車速！否則很危險。
17、提前吃餅干、面包和巧克力，路上餓了累了就補充一點
18、不用想和擔心那么多，直接去做！路上看到很多4、50的叔叔阿姨都在騎行，年輕人更不用怕的~我并沒有提前鍛煉身體，也能靠毅力堅持騎完全程。而且青海湖騎行已經(jīng)發(fā)展得比較成熟了，沿途的補給都多。
拓展知識：騎馬用的防曬霜是什么品牌
軍訓(xùn)的時候一定要買SPF值高的防曬霜，這樣防曬時間長一些。SPF值低的,一會就曬不行了..臉上擦了防曬霜,就不用擦隔離了..
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這個產(chǎn)品的大特點就是無油，獨有干爽配方，讓你有強的防曬保護的同時，無任何皮膚負擔！含有抗氧化成分。富含維生素，有預(yù)防因暴露于日光而引起的皮膚損傷。阻隔造成皮膚灼傷的紫外線B和引起皮膚老化的紫外線。。
4，薇姿
的也不錯，不詳細多說了。
我推薦的這幾款果不錯。
隔離霜和防曬霜嚴格地說不是同類產(chǎn)品。防曬霜也不具備你所說的不被曬黑，防曬霜它只具備你在戶外活動時，不被強力的紫外線灼傷。我個人用了幾年的防曬霜在這里我告訴你們。曼秀雷敦新碧spf30耐水抗曬乳液好，很適合長時間在戶外活動。價格也不算貴，50元左右一瓶。 本回答被提問者采納
倩碧CITY
BLOCK隔離霜（果真的好，沒得挑剔，今年出了新包裝的。用完皮膚很細，可以直接當粉底用)
這個滿好的
有SPF50的外出游泳的時候可以用
美寶蓮的我也在用
果還滿好的
專柜是69
有四種顏色可以改良膚色
SPF30的
嘉娜寶的不推薦
果滿差的
資生堂的假的還是滿多的
好去商場買
妮為雅的也滿好的
有個防曬噴霧
滿大瓶的
SPF30/20的都有
綜合指數(shù)還是倩碧的比較高
價格也比較高
一定要用PSF50的
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