前沿拓展：李寧旗下防曬霜有哪些品牌
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5月15日出發(fā)，我踏上了騎行者的夢(mèng)想之路：川藏線
經(jīng)過27天的奔波，順利完成。我并不打算寫一篇游記，因?yàn)榫W(wǎng)上的游記已經(jīng)很多了，我只是從一個(gè)長(zhǎng)途菜鳥的角度，記錄一下我都準(zhǔn)備了哪些裝備，也紀(jì)念一下這趟令人興奮的旅途。希望能夠幫助到那些想要出發(fā)的同學(xué)。
我選擇這些裝備的原因，絕大多數(shù)都是因?yàn)樾裕ū悖﹥r(jià)（宜）比，但好歹也算是完成了任務(wù)，相信對(duì)于和我一樣節(jié)（貧）約（窮）的同學(xué)會(huì)更有參考價(jià)值
自行車本車騎行，需要一輛好的自行車，很不巧，好的自行車都挺貴
我是從咸魚上收到的二手車
Trek X-Caliber 7 (2015款）
是崔克的入門級(jí)硬尾山地車，基本配置和“進(jìn)藏神器”的公爵500差不多，全鋁車架，彈簧前叉，禧瑪諾M390大套，3x9變速，這個(gè)配置，只能說“經(jīng)典，夠用”，可靠性強(qiáng)，那里都能修。
選擇這輛車的原因無(wú)他，便宜
，到手 1500，還是崔克。整個(gè)車架戰(zhàn)斗成色，似有多次跑山的痕跡。不過也無(wú)關(guān)，山地車嘛，沒個(gè)戰(zhàn)斗成色，別人都把你當(dāng)菜鳥。因?yàn)檐囈呀?jīng)5年了，算是輛老車，還是二手的，我完全不知道之前車主的使用情況，良心講，還是有點(diǎn)擔(dān)心的，不過囊中羞澀，也沒有辦法做一次官方的大保養(yǎng)，還是只能自己洗洗擦。
自行車改裝1、剎車系統(tǒng)由于不知道里程情況，以防萬(wàn)一，還是買了兩對(duì)剎車來(lái)令片。
到了成都直接換上，發(fā)現(xiàn)原來(lái)的來(lái)令片磨損不算嚴(yán)重，算是松了一口氣。不過貌似有點(diǎn)缺剎車油，活塞的力量不是很足，不過也不太要緊，下山時(shí)慢一點(diǎn)就好了。
2、腳踏原廠帶的是尼龍腳踏，略微有點(diǎn)不太跟腳，從淘寶上買了個(gè)便宜的帶防滑釘?shù)哪_踏換上。反正帶那么多行李，也不在乎重量了。
3、內(nèi)外胎這輛車搭配了一對(duì)29寸輪組，不是主流的27.5寸。
原廠的2.2越野外胎霸氣外露，不過在鋪裝路面上走起來(lái)就是一個(gè)累，
一狠心，換了一對(duì) 世文 1.5 半光旅行防刺胎。
網(wǎng)上有一些攻略說，走川藏線好還是要1.75以上的外胎，出發(fā)前還有些擔(dān)心，
不過實(shí)踐出真知，在99%的情況下，1.5半光胎沒有任何問題。剩下的1%，基本就是下雨碰見大泥地，下來(lái)推一會(huì)就能過去，不要勉強(qiáng)。
另外，在買外胎的同時(shí)，買了兩條世文原廠內(nèi)胎 + 兩條建大內(nèi)胎，四條全新內(nèi)胎，我就不信還不夠。
終，還真是一分錢一分貨，防刺馬拉松一次也沒有爆過胎，真是值得的投資。
4、腳撐因?yàn)檫@輛車在走之前也承擔(dān)著買菜車的角色，所有在很久之前就裝上了腳撐。
買的是淘寶上便宜的那種（其實(shí)都差不多）
先說結(jié)論：建議買個(gè)靠譜的
在路上，有個(gè)腳撐會(huì)方便很多很多，否則很多時(shí)候就只能把車推倒在地上但是，沒有腳撐也不是不能活這個(gè)便宜腳撐，沒能撐下去。。不是個(gè)案，同伴的同型號(hào)腳撐也斷掉了一摸一樣的腳撐，如果想在路上買，60RMB以上。。。黑心商販。。。5、車前燈在19年雙十一購(gòu)入的，號(hào)稱有2000流明的車前燈。
購(gòu)入理由主要在于足夠亮，可以USB供電，也可以搭配充電電池。我搭配的是一塊14000毫安的電池組
雖然不存在走夜路的情況，不過在過隧道的時(shí)候，出于，還是要開前車燈，更別提有一些燈都沒有的隧道了。有了電池組，我只在出發(fā)前充過一次電，然后整個(gè)旅途都沒有再充電
燈本身不錯(cuò)，但是，車燈支架還是在路上顛簸中犧牲了 ，我只能拿膠帶修修補(bǔ)補(bǔ)，湊合走完了剩下的旅途。
6、后尾燈買配件送的青蛙燈，反正也不占地方，帶了4、5個(gè)，自己用不完還可以分給同伴嘛
7、碼表我用的是百銳騰的R310，多年前購(gòu)于咸魚。無(wú)線GPS碼表。
碼表是相當(dāng)需要的工具，主要在你精神快要崩潰時(shí)，看看距離埡口還有多遠(yuǎn)用。
建議買那種能現(xiàn)實(shí)里程顯示細(xì)一點(diǎn)的，我的碼表在超過100公里后就只能顯示公里單位了，走半天都不走數(shù)，不利于心理健康
也可以用行者App之類的代替，手機(jī)會(huì)更費(fèi)電一些。
行李系統(tǒng)1、行李架因?yàn)?9寸車的行李架不好買（比較貴），我用的是通用型的半快拆行李架
先說結(jié)論：盡可能不推薦
單從強(qiáng)度來(lái)看，這個(gè)行李架還是完成了任務(wù)，一路上顛簸，沒有出現(xiàn)損壞、折斷情況（螺絲固定處有小的磨損，不過幸虧問題不大）
缺點(diǎn)有兩個(gè)：
1、由于是直接固定在車架上，雖然會(huì)包裹膠皮，但還是會(huì)對(duì)車架產(chǎn)生磨損，愛惜車架的同學(xué)不要用這種類型的！
2、寬度太窄，比駝包設(shè)計(jì)的寬度還要窄，駝包放上去以后，會(huì)往一側(cè)偏斜；套上防雨罩后，經(jīng)常會(huì)蹭后輪
有條件的話，好還是購(gòu)買那種能夠固定在預(yù)留螺絲孔的行李架
2、駝包Doite 多伊特6189 駝包
這個(gè)駝包的好處是，頂包可以獨(dú)立拆下，變身一個(gè)背包。這個(gè)功能相當(dāng)實(shí)用，我在出發(fā)的時(shí)候，就是先把自行車和側(cè)包郵寄到成都，自己背著頂包坐飛機(jī)?；貋?lái)時(shí)亦然。而且在客棧住宿時(shí)，可以把頂包拆下來(lái)，側(cè)包就放在車上，方便每日整備。缺點(diǎn)是：就算是罩上防雨罩，側(cè)包也會(huì)有進(jìn)水情況發(fā)生！
也不知道是否是由于上述防雨罩蹭后輪原因，注意側(cè)包不要放衣服之類的！
終，我的行李是這樣分配的：
頂包：電子包、洗漱包、換洗衣物
頂包上方活動(dòng)繩：捆綁保暖層或防風(fēng)層，方便瞬間穿著（下述）
左側(cè)包：自行車類配件
右側(cè)包：雨具
3、座管尾包買駝包送的，正好可以用來(lái)放前燈的電池組
自行車配件1、防爆胎工具內(nèi)胎 x 2（尤其是自認(rèn)為內(nèi)胎型號(hào)和其他人不同的），還是別省錢用舊內(nèi)胎吧，遇到慢撒氣的情況，每天起來(lái)打氣也糟心。
補(bǔ)胎片 + 補(bǔ)胎膠（帶了48片，才6塊錢）
高壓手持打氣筒
撬胎棒 x 3（買內(nèi)胎送，買補(bǔ)胎片送）
雖然這些基本都沒用上，氣也只打了兩次，但是也許是因?yàn)槲疫\(yùn)氣好，還是帶齊了安心
2、多功能維修工具沒事閑得可以緊緊螺絲，剎車蹭碟可以松松活塞，還是有些用的。
3、鏈條油我買的是 FINISHILINE 紅蓋干性鏈條油，120毫升
實(shí)話實(shí)說，比較懶，只用了一半，剩下一半不能郵寄也不能帶上飛機(jī)，只好扔了。大概60毫升就夠用吧。
人身配件1、頭盔出去騎車，還能跟不戴頭盔的人玩耍嗎？
也別說什么上山不用戴，老老實(shí)實(shí)一直戴著吧，比較是旅游不是投身，不要和自己賭命。
我使用的是閃電的入門款頭盔，￥350，還帶有 MIPS 系統(tǒng)，樣子不算難看，簡(jiǎn)直是性價(jià)比。
2、手套都說長(zhǎng)指短指各帶一雙，可是在我這趟，90%都戴的是長(zhǎng)指手套，防曬又抗凍。
我用的是“INBIKE”牌的長(zhǎng)指手套，原因還是因?yàn)?strong>便宜，￥99
性能不太好，尤其是掌部，長(zhǎng)時(shí)間騎行帶來(lái)的手掌壓迫還是很，后幾天手指都被壓迫麻了。
也不怎么防水，后來(lái)再路上購(gòu)入刷完用橡膠手套一雙，套在騎行手套外面，防水用
如果可能，還是應(yīng)該買好一點(diǎn)的。
3、騎行眼鏡特別需要！一路上雖然風(fēng)光無(wú)限，但是也是日照充分，很多時(shí)候戴著偏光片還覺得眼睛曬，更別提不戴墨鏡會(huì)怎么樣了！
我使用的是 拓步tsr818 這一款，也是性價(jià)比，連配近視片，才218元，還附有偏光/變色兩個(gè)可替換的鏡片
缺點(diǎn)是防風(fēng)能力一般，下山風(fēng)大了一樣難以睜眼，不過看在這價(jià)格上，忍了。
和頭盔一樣是全程使用的裝備。
4、面巾也是 裝備，迪卡儂便宜款，兩條換著用
良心講，一開始是打算全程蒙著面，達(dá)到物理防曬的目的的，可惜蒙面后，真心喘不過氣來(lái)
后來(lái)就變成一直當(dāng)圍脖帶，下山時(shí)才蒙面防風(fēng)。
當(dāng)然，臉也黑了幾個(gè)色號(hào)。
5、上身上身裝備都被迪卡儂占領(lǐng)了，誰(shuí)叫它便宜呢
1）速干層
迪卡儂短袖速干衣（黑色）
2）保暖層
迪卡儂抓絨外衣
這件衣服已經(jīng)買了有5～6年了，每到秋冬都拿來(lái)當(dāng)保暖層，真是值了
3）防風(fēng)層
迪卡儂單層沖鋒衣
迪卡儂城市皮膚衣
這兩件都是新買的，沖鋒衣穿了90%，皮膚衣10%，沖鋒衣幾乎完全充當(dāng)了雨衣的角色
如果覺得熱了，就把沖鋒衣綁在頂包外面，方便隨時(shí)應(yīng)對(duì)多變天氣。
6、騎行褲/騎行內(nèi)褲重要！我?guī)Я藘蓷l，一條長(zhǎng)腿騎行褲，僅在第一天穿過，剩下的是一條騎行內(nèi)褲，搭配外褲穿。
騎行長(zhǎng)褲的缺點(diǎn)在于難以根據(jù)天氣搭配，而騎行內(nèi)褲 + 外褲的組合可以拿下全部天氣。
長(zhǎng)褲和短褲都是迪卡儂便宜的款式，樸實(shí)無(wú)華，但是還算是可靠。
由于只帶了一條騎行內(nèi)褲，遇到天氣不好的時(shí)候洗了難干，就只能幾天一洗了由于長(zhǎng)時(shí)間騎車，會(huì)給PP及DD難以想象的壓迫，如果再來(lái)一次，我會(huì)帶兩條騎行內(nèi)褲，而且能買多好買多好。
外褲我搭配的還是“INBIKE”的抓絨防風(fēng)騎行褲（不帶護(hù)墊），還是因?yàn)?strong>便宜，和長(zhǎng)指手套一同購(gòu)入，總體而言還算是滿意。
7、護(hù)膝還是裝備，還是迪卡儂便宜款，買了兩只，一左一右。
長(zhǎng)時(shí)間機(jī)器運(yùn)動(dòng)傷膝蓋，帶個(gè)護(hù)膝還是頂點(diǎn)作用的。而且可以在下山時(shí)候防風(fēng)用。
8、鞋鞋只帶了一雙，也就是裝備了
阿迪達(dá)斯 terrex swift r2 低幫戶外跑鞋
這雙鞋真是相當(dāng)滿意，本來(lái)想買隨便買一雙戶外鞋，回來(lái)就直接扔掉那種，結(jié)果發(fā)現(xiàn)戶外鞋的價(jià)格真的是。。。
在奧萊看到了這雙，gore-tex + 馬牌大底，奧萊價(jià)大概 300+，雖然比網(wǎng)上雙十一入手還是貴了一點(diǎn)，不過考慮到時(shí)節(jié)，還是入手了。
gore-tex 夾持，過個(gè)涉水路面啥的不怕濺濕，不過在下大雨的時(shí)候，還是會(huì)順著褲腿進(jìn)水。而且進(jìn)水后不容易干！
馬牌大底不錯(cuò)，鞋底紋路清晰，正好搭配防滑釘腳踏。整個(gè)鞋底偏堅(jiān)硬，對(duì)于騎車來(lái)說正好。
由于本來(lái)定位是越野跑鞋，重量控制的也不錯(cuò)。
一趟旅行穿下來(lái)，除了下冰雹沁濕了一次以外，再?zèng)]有其他狀況，只不過是純黑的外形不禁臟。
建議還是好多帶一雙鞋，防止極端天氣。帶洞洞鞋也不錯(cuò)，只不過我腳怕冷，覺得還是普通鞋好了。
9、其他衣物襪子、普通內(nèi)褲、普通外褲，主要用于投宿后洗衣時(shí)有個(gè)換的
雨具（其實(shí)都沒怎么用上，看季節(jié)，完全可以不帶 ）
1、分體雨衣
可以防大雨，沖鋒衣防不住那種。有一個(gè)透明面罩，可以防雨雪。
上衣穿上后特別的燜，穿過一次后就沒再穿過了
褲子褲腿不是收口的，需要配合鞋套才能方便騎車，也是燜，上山時(shí)穿上會(huì)很難受，除非下大雨，否則不穿。另外會(huì)在特別冷且下山的時(shí)候穿來(lái)防風(fēng)
2、高腰鞋套
直接套在鞋子外面當(dāng)雨鞋
看起來(lái)很靠譜，可實(shí)際上并不那么靠譜。穿起來(lái)比較麻煩，尤其是手凍僵了的時(shí)候
穿上后，也會(huì)因?yàn)闋F，導(dǎo)致內(nèi)部結(jié)水氣，弄濕鞋子。而且下冰雹那一次，并沒有防住，鞋子灌水
總體而言，不是很有用
隨身電子設(shè)備1、手機(jī)iPhone XR
雙卡雙待很重要！在山里經(jīng)常出現(xiàn)某一供應(yīng)商無(wú)信號(hào)的情況，如果是單卡，就很沒有信心了！如果遇難了，不就連求救的機(jī)會(huì)都少了！
2、手表Apple watch 4
里面的緊急聯(lián)絡(luò)卡要提前設(shè)置好！當(dāng)出現(xiàn)心臟問題或是嚴(yán)重摔車的時(shí)候，興許就能救一命。當(dāng)然，不單獨(dú)行動(dòng)，起碼不包尾，是很重要的。
3、gopro
其實(shí)沒怎么用上。。。很多時(shí)候覺得還不如換一個(gè)小飛機(jī)呢。。。
要帶的話，建議多帶幾個(gè)不同機(jī)位的固定座
飲水系統(tǒng)（好像也稱不上是系統(tǒng)。。。）
車上兩個(gè)水壺架，帶了
1、無(wú)牌騎行保溫杯（450ML） 一個(gè)
在山上冷的時(shí)候喝點(diǎn)熱水，泡一泡葡糖糖，巴適?？上萘勘容^小
2、迪卡儂便宜運(yùn)動(dòng)水壺（650ML） 一個(gè)
作為常溫水存儲(chǔ)，當(dāng)然一點(diǎn)都不保溫，熱水灌下去，一會(huì)就能喝了。
至于能不能灌熱水？不知道，反正我是灌了。
運(yùn)動(dòng)嘴在喝水的時(shí)候可以在水中混入空氣，可以更解渴，也可以省水。
3、無(wú)牌大容量塑料水壺（700ML） 一個(gè)
平時(shí)放入駝包中，作為后的儲(chǔ)備。因?yàn)楸旧聿皇沁\(yùn)動(dòng)水壺，放不進(jìn)去水壺架，使用時(shí)會(huì)先把水轉(zhuǎn)移到運(yùn)動(dòng)水壺中。
這三個(gè)水壺基本能夠承擔(dān)我一整天的飲水量，雖然備用水壺很多時(shí)候用不到，但畢竟包里有口水，還是會(huì)讓人覺得安心，總比口干舌燥強(qiáng)。
洗漱系統(tǒng)一路上的洗漱條件相當(dāng)艱苦，洗澡沒有熱水的情況也常有發(fā)生，洗臉有個(gè)熱水簡(jiǎn)直就是了，需要做好思想準(zhǔn)備。
1、洗漱包
之前買帳篷時(shí)送的贈(zèng)品，洗漱包嘛，都差不多，隨便拿來(lái)用就可以。
2、潔面三件套muji 旅行裝
因?yàn)閬?lái)回機(jī)票沒有托運(yùn)額度，就買了能上飛機(jī)的旅行裝，事實(shí)證明量剛好，不會(huì)太少。當(dāng)然到了成都再買也行。
3、牙具黑人牙膏牙刷旅行裝
沒啥理由，超市里隨便抓來(lái)的，也是量剛好，可以夠用。
沒有漱口杯？用手捧點(diǎn)水就好了，還省個(gè)地方。
4、潤(rùn)唇膏小藍(lán)罐 藥用唇膏x3
買的時(shí)候就是一組3個(gè)，就都帶過去了，幸虧帶來(lái)唇膏，在強(qiáng)烈紫外線下，我的嘴唇嚴(yán)重開裂、噴血，只能靠勤抹唇膏續(xù)命。
抹了不會(huì)好，不抹更嚴(yán)重。直到后期身體適應(yīng)了，才逐漸愈合。
5、毛巾一開始是用的迪卡儂速干毛巾，沒兩天就丟了，于是換成了無(wú)牌隨便花色毛巾，一直用到結(jié)束。
這里面當(dāng)然有缺少的：
沒帶指甲鉗（不能帶上飛機(jī)），于是就一個(gè)月沒剪指甲。。。沒帶刮胡刀（刀片式不能帶上飛機(jī)，自動(dòng)式太大又沉），于是就一個(gè)月沒刮胡子。。。洗發(fā)水、浴液：注意，到了大城市后，記得補(bǔ)充購(gòu)買一些一次性包裝的攜帶，沿途住宿幾乎沒有提供的防曬霜：一開始想要物理防曬就沒帶，其實(shí)應(yīng)該帶電子系統(tǒng)1、防水包李寧游泳包
證件、藥品、電子社保放到這個(gè)防水包里面，多重保護(hù)。我的這個(gè)包大小正好可以放到駝包頂包的外側(cè)小包里面，你說湊巧不湊巧
以下東西就直接放到游泳包里面
2、小型插座板
沿途住宿，每晚都有插座，不過比較緊張，人均一個(gè)兩孔位。如果要想同時(shí)充多個(gè)設(shè)備的話，好自己帶一個(gè)插座板。
我就是引出兩根充電線，apple watch 和 手機(jī) + 碼表
3、無(wú)線充電寶羅馬仕 20000毫安
可以帶上飛機(jī)，按低價(jià)排序，也在前排的。一般用不上，作為備用。
4、3口充電線 x 2
這種充電線的蘋果接口特別容易壞 ，多帶一條備用
5、apple watch 充電線6、gopro備用電池 + 內(nèi)存卡藥品藥品帶的不是很全
1、云南白藥膏藥我自己是一片沒用，但是受到了同伴的一致好評(píng)，一整盒都瓜分走了
2、速救心丸在極端情況下以防萬(wàn)一
3、硝酸甘油片同上
注意：
這兩個(gè)藥品，在自己需要吃的時(shí)候，基本已經(jīng)意識(shí)不清了，所有要預(yù)先對(duì)同伴進(jìn)行培訓(xùn)！
藥放哪里了，怎么服用！這樣才能在緊急關(guān)頭來(lái)得及，否則別人不知道，也許就晚了！
放的時(shí)候也注意放在好找到的地方，就算是別人需要，也能夠立即取出。
4、藿香正氣膠囊防中暑，未用上
5、小柴胡片防腹瀉，未用上
6、心腦血管片（紅景天）防高反，走之前一周開始服用，后就沒用上了。
7、碘伏棉簽、紗布防外傷，未用上
另外，好帶上感冒藥，雖然高原感冒不容易好，但是淋雨后吃個(gè)感冒藥也能預(yù)防一下
OK，就是以上這些裝備，支撐我撐過了整個(gè)川藏線，希望看了之后，能對(duì)你有所幫助
帶了無(wú)用且后悔的東西1、防雨鞋套上面已經(jīng)說過了
2、電加熱手套手套上面有加熱器，可以用充電寶供電
僅用了一次，上山時(shí)果不錯(cuò)，讓我凍僵的手得到了緩解
可是下山時(shí)被雨淋濕了，變得比普通騎行手套更加冷，
而且不容易弄干
僅適合在不下雨干冷的天氣使用，比如平原地區(qū)，不適合在天氣多變的高海拔地區(qū)使用
3、藍(lán)牙音響騎車已經(jīng)很累了，沒心情再調(diào)歌曲。只在前兩天平地較多的時(shí)候用過，還挺沉
4、短袖騎行服天氣冷，幾乎不能直接穿。
作為速干層吧，口袋又礙事，不如直接穿無(wú)口袋的速干衣
5、套袖和皮膚衣功能重疊，又不如皮膚衣靠譜
經(jīng)驗(yàn)篇關(guān)于高反高反主要出現(xiàn)在前幾天，有輕有重。如果覺得頭疼欲裂，就是高原不接受你，還是盡快回家靠譜。
高反主要會(huì)在“耗氧量突然增加”時(shí)發(fā)生，比如你走著，然后突然跑步?jīng)_刺，耗氧量會(huì)極具增加，而一時(shí)間又吸不上來(lái)這么多氧氣，大腦就難受了。
所有不要突然加速，突然站起等，慢慢地做動(dòng)作，身體適應(yīng)后就好了。
還要特別注意規(guī)律吃飯，一旦身體缺能量了，就瞬間難受了。看到藥店可以買一些葡萄糖粉，幫助快速補(bǔ)充能量，價(jià)格不貴，是我們的好朋友。
關(guān)于1、藥品要放在方便取出且固定的位置，同時(shí)告訴同伴
2、建議制作緊急聯(lián)絡(luò)卡發(fā)給同伴，上面要注明 真實(shí)姓名、血型、既往病史、過敏史、緊急聯(lián)系人電話，一旦發(fā)生事故，也許就能救你一命
3、全程佩戴頭盔！不防汽車還得防落石呢！
4、下山一定要慢慢慢
5、默念中心思想：“我是來(lái)旅游的，不是來(lái)玩命的”，身體不適、體力不支，該叫救援叫救援，自己的命重要
PS：去了之后才知道的彩蛋：“圖一啥”真是欠揍啊
拓展知識(shí)：李寧旗下防曬霜有哪些品牌
我一直用的就是露卡菲婭防曬霜，是我閨蜜按頭推薦我的，沒想到我閨蜜果然誠(chéng)不欺我，清爽的質(zhì)地真的很適合我這個(gè)油皮，去海島的時(shí)候用它了，真的回來(lái)的時(shí)候沒有被曬黑，而且價(jià)格真的就是親民，誰(shuí)說便宜的就沒有好用的防曬霜，這個(gè)不就是嗎，希望百度答主的回答能幫到您。還有其他疑惑？想了解更多？可以點(diǎn)擊 【在線咨詢】
