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01
多些陌生感 少些老面孔
——野外駐訓(xùn)如何訓(xùn)出“野味”①
■林忠祥
野外駐訓(xùn)，為的就是讓訓(xùn)練走出操場、走近戰(zhàn)場。如果野訓(xùn)場毫無陌生感，甚至成了“第二個操場”，野訓(xùn)的意義難免大打折扣。
戰(zhàn)爭，不會挑在你熟悉的地域打響，什么樣的復(fù)雜環(huán)境都可能出現(xiàn)。平時在復(fù)雜陌生環(huán)境練得越多，戰(zhàn)時隨機應(yīng)變的底氣就越足。如果長期固守“一方水土”，哪怕練得再熟，走上戰(zhàn)場也容易“水土不服”。可以說，挺進復(fù)雜環(huán)境訓(xùn)、開進陌生地域練，是野外駐訓(xùn)的本義，也是其價值所在。
縱觀古今中外的戰(zhàn)例，一些軍隊敗就敗在“陌生”二字上。赤壁之戰(zhàn)曹操數(shù)十萬雄兵因不熟悉水戰(zhàn)特點而受到重創(chuàng)，拿破侖和希特勒皆因?qū)?yán)寒氣候考慮不足而嘗到苦果?？梢?，平時在熟悉的環(huán)境、以熟悉的方式訓(xùn)練，一旦遭遇陌生的戰(zhàn)場環(huán)境、陌生的作戰(zhàn)樣式，就可能舉止失措、進退失據(jù)，終致戰(zhàn)場失利。
敢于進入陌生領(lǐng)域、應(yīng)對陌生情況、適應(yīng)陌生“水土”，是我軍的一個優(yōu)良傳統(tǒng)。解放戰(zhàn)爭時期，東北野戰(zhàn)軍激戰(zhàn)林海雪原、縱橫華北大地、南下碧海椰林，轉(zhuǎn)戰(zhàn)、所向披靡；抗美援朝戰(zhàn)爭進行境外作戰(zhàn)，也打得有聲有色、勝得氣壯山河。正因為那時的人民軍隊常闖新地域、常走陌生路，才提高了部隊適應(yīng)能力、增強了官兵打贏本領(lǐng)，不管在哪打、跟誰打、怎么打，都能勝券在握。
當(dāng)前，我軍大力推進實戰(zhàn)化訓(xùn)練，官兵適應(yīng)復(fù)雜陌生環(huán)境的能力不斷提高。然而，野外駐訓(xùn)“練熟避生”的現(xiàn)象，仍一定程度存在。有的單位每年野訓(xùn)都到同一個地方，每場演練都在同一塊地形，每次進攻都是同一座高地，雖然看起來轟轟烈烈、熱熱鬧鬧，但年年是“翻版”、次次搞“臨摹”，毫新感可言。
一名軍事心理學(xué)專家曾對100名服役超過3年的士兵進行跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，同樣的訓(xùn)練內(nèi)容，在陌生環(huán)境訓(xùn)練的效果高于在同一地方重復(fù)訓(xùn)練的效果。我們不妨反躬自問：看慣了駐訓(xùn)場“老面孔”，倘若進入陌生地域，能否準(zhǔn)確識別地形，正確判斷方向？能否適應(yīng)氣候環(huán)境，避免非戰(zhàn)斗減員？能否有效操控裝備，聯(lián)得通、不趴窩？這些問題搞不明白、心里沒底，就可能給戰(zhàn)場制勝埋下隱患。
“敵人”可以假想，“戰(zhàn)場”則需設(shè)計。前不久，某訓(xùn)練基地對訓(xùn)練場重新進行規(guī)劃，把河上的簡易橋換了地方，把三岔路改成了斷頭路，對干擾設(shè)備進行了升級；中部戰(zhàn)區(qū)某部將官兵從熟悉的密林深山拉往陌生的戈壁灘頭，并讓官兵適應(yīng)低壓缺氧環(huán)境……開展野外駐訓(xùn)就應(yīng)多一些這樣的“戰(zhàn)場設(shè)計”，從地理環(huán)境、電磁環(huán)境乃至氣象環(huán)境等入手，多設(shè)難局、險局、危局，錘煉官兵險中求勝、危中求安、殘中求全的能力。
今天，我軍走出去的步子越來越大，使命任務(wù)也不斷拓展。只有強化多領(lǐng)域、多時空、多天候訓(xùn)練，才能有效抵達、有力行動，才能不負(fù)重托、不辱使命。如果在訓(xùn)練中限于一時一域、不知求新求變，“答案寫好了，才發(fā)現(xiàn)題目已經(jīng)變了”，哪怕考分再高，也難以做到能打仗、打勝仗。
訓(xùn)練提升“陌生系數(shù)”，戰(zhàn)時才有“打贏底數(shù)”。我們只有以使命任務(wù)為牽引，把野訓(xùn)條件設(shè)逼真、把野戰(zhàn)能力提上去，才能做到一旦有事，不分地域、不管季節(jié)、不論環(huán)境，召之即來、來之能戰(zhàn)、戰(zhàn)之必勝。
作者單位：31606部隊
解放軍報2018年6月17日06版
02
總上“一年級”怎能跨層級
————野外駐訓(xùn)如何訓(xùn)出“野味”②
■別新宇
陸軍某合成旅野外駐訓(xùn)中對訓(xùn)練課目實施階梯式設(shè)置，不讓“畢業(yè)生”總讀“老課本”；火箭軍某部駐訓(xùn)內(nèi)容新課目、新內(nèi)容占40%以上，“饑餓訓(xùn)練”讓訓(xùn)練場充滿生機……今年野外駐訓(xùn)以來，各部隊瞄準(zhǔn)戰(zhàn)斗力上臺階設(shè)置訓(xùn)練內(nèi)容，不但讓野外駐訓(xùn)充滿了“野味”，而且充分摔打了部隊。
新聞界有這樣一句名言：“不論媒體的形態(tài)如何變遷，內(nèi)容永遠(yuǎn)是王道?！睂?zhàn)斗力建設(shè)來說，訓(xùn)練內(nèi)容就是提高戰(zhàn)斗力水平的“王道”。訓(xùn)什么比怎樣訓(xùn)更重要。訓(xùn)練內(nèi)容是否科學(xué)，在很大程度上決定著部隊實際作戰(zhàn)能力的強弱，關(guān)系著訓(xùn)練效益的高低。實踐告訴我們，駐訓(xùn)時訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)置合理，訓(xùn)練水平就會“節(jié)節(jié)攀高”；訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)置不當(dāng)，訓(xùn)練水平就會原地踏步，甚至?xí)霈F(xiàn)倒退。
從對野外駐訓(xùn)部隊的調(diào)研來看，官兵對訓(xùn)練內(nèi)容年年上“一年級”的現(xiàn)象反映較大?！巴昃毦恼n目，今年還反復(fù)練，一點打不起精神”“我們對新課目、難課目盼星星、盼月亮”……調(diào)查問卷中，某旅有73%的官兵在“期待更新訓(xùn)練內(nèi)容”一欄中打了“√”。
基礎(chǔ)不牢，地動山搖。戰(zhàn)斗力建設(shè)固然需要打牢訓(xùn)練基礎(chǔ)，野外駐訓(xùn)花一點時間對“一年級”課目進行復(fù)習(xí)也很有必要。但如果年年都上“一年級”，對險難課目只是“意思意思”，對短板課目故意“留到來年”，訓(xùn)練怎能跨層級？我們強調(diào)訓(xùn)練要做到人員、時間、內(nèi)容、質(zhì)量“四落實”，倘若總在內(nèi)容上“翻燒餅”，人員、時間的落實又有何價值？訓(xùn)練質(zhì)量又怎能提高？
低年級的書本上學(xué)不到高年級的知識，“一年級”的內(nèi)容練不出高水平的本領(lǐng)。這個道理估計沒有人不懂。個別駐訓(xùn)部隊之所以習(xí)慣讓官兵在訓(xùn)練內(nèi)容上“蹲級”“復(fù)讀”，根子在于憂患意識的淡化、打仗意識的弱化、戰(zhàn)斗力標(biāo)準(zhǔn)的軟化。正是因為這個“根子”，才愿意上易組織、風(fēng)險小和看起來忙忙碌碌實則碌碌無為的“一年級”課程，才長出了一片片畸形的“葉子”。比如，把軍事訓(xùn)練的戰(zhàn)略位置變成“略占位置”，把實彈化、野戰(zhàn)化等同于實戰(zhàn)化。由此可見，讓野外駐訓(xùn)“野味”濃起來，先得挖掉和平積弊這個“根子”。
俗話說，一步難登天，一土難成山。戰(zhàn)斗力建設(shè)會“斷崖式”下降，但絕不會“火箭式”飆升，其生成過程是一個漸進積累的過程，沒有一項內(nèi)容一項內(nèi)容的充實，一個課目一個課目的遞進，提高戰(zhàn)斗力就是一句空話?！拌彶恍輨t溝深，斧不止則薪多?！备鶕?jù)訓(xùn)練基礎(chǔ)實施“分餐訓(xùn)練”，著眼合成融合開展“聯(lián)合訓(xùn)練”，久久為功，綿綿用力，戰(zhàn)斗力建設(shè)就如春起之苗，不見其增，日有所長，在量變中實現(xiàn)質(zhì)變。
當(dāng)前，“脖子以下”改革使一些部隊實現(xiàn)了“瘦身”和“壯骨”，但體制編制調(diào)整并不會帶來作戰(zhàn)能力的自然提升。要使編制優(yōu)勢轉(zhuǎn)化為制勝優(yōu)勢，每一個單位、每一名官兵都不得不經(jīng)受換羽之苦、拔節(jié)之痛和升級之艱。野外駐訓(xùn)時與“一年級”說再見，讓訓(xùn)練內(nèi)容“更新?lián)Q代”，就是實現(xiàn)制勝優(yōu)勢的破繭之蝶、騰飛之翼。
“機會是昂貴的成本?！币巴怦v訓(xùn)時間有限，官兵長途機動，裝備全部出動，這種錘煉部隊?wèi)?zhàn)斗力的大好機會難得，失之實在可惜。戈壁大漠、陌生海域、山地叢林，這樣的野外環(huán)境，也為錘煉打贏本領(lǐng)營造出近似實戰(zhàn)的訓(xùn)練環(huán)境?！笆轮y易，不在大小，務(wù)在知時。”如果這時候不“知時”而“務(wù)”，在訓(xùn)練內(nèi)容還上“一年級”，浪費的不僅僅是時間、人力和物力成本，更是“機會”這一促進訓(xùn)練跨層級的“昂貴的成本”。牢牢抓住這一難得的“機會窗口”，升級訓(xùn)練內(nèi)容、創(chuàng)新訓(xùn)練方法，各部隊就能把野外駐訓(xùn)變成戰(zhàn)斗力增長的“關(guān)鍵期”“躍升期”。
行船趁順風(fēng)，打鐵趁火紅。訓(xùn)練內(nèi)容上的“更上一層樓”，換來的必將是部隊“會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的訓(xùn)練境界。
作者單位：31654部隊
解放軍報2018年6月20日06版
03
條件越艱苦，越能練筋骨
————野外駐訓(xùn)如何訓(xùn)出“野味”③
■朱文強 佀鎮(zhèn)溢
只有不怕苦累，一心在戰(zhàn)、全力務(wù)訓(xùn)，才能用好野外駐訓(xùn)這段實戰(zhàn)化練兵的黃金期，更好地錘煉戰(zhàn)斗作風(fēng)，提高部隊技戰(zhàn)術(shù)水平。
眼下，野外駐訓(xùn)正如火如荼開展。如何提高駐訓(xùn)的質(zhì)量效益，是部隊都在思考的問題。駐訓(xùn)不是“住訓(xùn)”，首先必須摒棄怕苦累、圖舒適的想法。
與營區(qū)和基地化訓(xùn)練相比，野外駐訓(xùn)不僅吃、住、穿等保障方式不一樣，訓(xùn)練的環(huán)境、內(nèi)容、方法也不同。把部隊拉到荒原密林，絕非簡單的場地轉(zhuǎn)換，更不是體驗野外生活，而是為了更好地貼近戰(zhàn)場環(huán)境練兵。炎熱饑渴、單調(diào)寂寞、蚊蟲叮咬……幾個月的時間里，全天候地鉚在陣地上，官兵的身心必定會經(jīng)受一番艱苦的考驗。風(fēng)雨侵衣骨更硬。只有不怕苦累，一心在戰(zhàn)、全力務(wù)訓(xùn)，才能用好野外駐訓(xùn)這段實戰(zhàn)化練兵的黃金期，更好地錘煉戰(zhàn)斗作風(fēng)，提高部隊技戰(zhàn)術(shù)水平。
筆者在某部駐訓(xùn)場看到這樣一幕：百余頂帳篷散落在山坳、灌木叢中，呈戰(zhàn)斗隊形布設(shè)，所有車輛精心偽裝后?？吭谝子陔[蔽、方便進出的位置，官兵的軍需供給、裝備檢修也按照戰(zhàn)時要求保障。過去有一段時期，駐訓(xùn)場卻并非這般模樣：少數(shù)單位花很大精力裝扮營區(qū)，撿碎石子鋪路、插彩旗掛橫幅，任務(wù)車輛集中停放、橫豎一條線，更有甚者在帳篷里鋪地板革，野外駐訓(xùn)“野戰(zhàn)味”不足、“生活味”倒很濃。大抓實戰(zhàn)化練兵，給野外駐訓(xùn)帶來的變化，是深刻的、可喜的。
野外駐訓(xùn)，還有沒有圖舒適的現(xiàn)象？訓(xùn)練間隙，某旅政委來到一個班里，他掂了掂戰(zhàn)士的軍用水壺。其中，有的裝了小半壺可樂，有的竟然是空的，宿營地的一個角落，則堆了幾箱碳酸飲料。20多年前，這位政委是一名炮兵戰(zhàn)士。他說：“那時野外駐訓(xùn)條件比現(xiàn)在差很多，我們整宿整宿地挖坑道，有時幾天也洗不上一個澡，即便洗也是一塊肥皂‘打遍天下’。現(xiàn)在一些戰(zhàn)士的洗漱袋，沐浴露、護發(fā)素、潤膚膏、防曬霜一應(yīng)俱全?！边@些物品該不該帶、能不能用這里不下結(jié)論，但有一個問題必須考慮：打起仗來我們是否能這樣？
古人說，“逸豫可以亡身”，講的就是貪圖安逸危害很大。戚繼光練兵，注重錘煉部隊吃苦精神。他說：“凡人之血氣，用則堅，怠則脆。勞其筋骨，餓其體膚……是謂練心之力也?！币巴怦v訓(xùn)緊貼戰(zhàn)場環(huán)境，實戰(zhàn)化是基本要求。究竟何為“化”？同志曾有過深刻闡釋：“徹頭徹尾徹里徹外之謂也?！边@就要求，打仗不容有的舒適，一丁點都不能帶到駐訓(xùn)場。片面追求舒適安逸，意味著逃避戰(zhàn)場、躲避錘煉。如此練兵，不僅會助長華而不實的訓(xùn)風(fēng)，還會貽誤戰(zhàn)斗力建設(shè)；不僅培養(yǎng)不出虎狼之氣，更鍛造不出打贏未來戰(zhàn)爭的勇士。
干部能吃苦，戰(zhàn)士不怕苦。一支部隊吃苦精神強不強，很大程度取決于各級干部。領(lǐng)導(dǎo)干部既是野外駐訓(xùn)的組織者，也是戰(zhàn)斗作風(fēng)的示范者。領(lǐng)導(dǎo)干部帶頭鍛造勝戰(zhàn)能力，帶頭錘煉戰(zhàn)斗作風(fēng)，帶頭摔打磨練自己，戰(zhàn)士們就會跟著做。如果總想著“改良改良條件”，像居家過日子一般，又怎能要求戰(zhàn)士吃苦耐勞呢？
隨著時代發(fā)展，物質(zhì)條件大大改良了。然而，對肩負(fù)打贏使命的軍人而言，別人享受的，我們不必羨慕；平日里有的，練兵場未必能有。沒有哪個戰(zhàn)場會像溫室那般舒適。野外駐訓(xùn)是戰(zhàn)爭的“預(yù)實踐”，條件越艱苦，越能練筋骨。部隊只有從和平思維中走出來，置身殘酷、艱苦的練兵環(huán)境中，按條令大綱施訓(xùn)，堅持仗怎么打兵就怎么練，扎扎實實錘煉戰(zhàn)斗意志、戰(zhàn)斗素養(yǎng)，才能更好地適應(yīng)戰(zhàn)場，練就過硬本領(lǐng)、增強打贏信心。
解放軍報2018年6月22日06版
04
營盤變動，觀念更要變革
————野外駐訓(xùn)如何訓(xùn)出“野味”④
■薛今峰
盛夏炎熱季，正是練兵時。野外駐訓(xùn)場，各駐訓(xùn)部隊嚴(yán)格按新大綱施訓(xùn)，按實戰(zhàn)標(biāo)準(zhǔn)檢驗考核，“野味”濃郁，戰(zhàn)味十足。
如何讓野外駐訓(xùn)“野”起來，可能是很多駐訓(xùn)部隊思考多的問題。不管用什么方法措施，有一個重要前提，那就是要用新觀念解決好駐訓(xùn)出現(xiàn)的各種問題，創(chuàng)造良好的教育、管理、和生活環(huán)境，官兵把主要心思和精力傾注于練兵場。
營盤一移動，難題無處不在。洗澡難、外出難、取錢難、購物難、休假難。諸如此類的困難，看似小事，決不能小視。就拿洗澡來說，平時在營區(qū)體會不到，到了野訓(xùn)場訓(xùn)練強度大、出汗多，洗個痛快澡成了官兵夢寐以求的事。再拿休假來說，不少干部和士官是單位的“頂梁柱”、家庭的“主心骨”，一方面駐訓(xùn)如打仗，工作離不開；另一方面萬一家庭有什么急事難事揪心事，自己卻分身乏術(shù)。不解決此類問題，就會影響訓(xùn)練熱情，甚至成為打贏的絆腳石。
訓(xùn)練實戰(zhàn)化，挑戰(zhàn)如影隨形。今年的野外駐訓(xùn)，全部按照新大綱施訓(xùn)，有些課目是陌生的，有些課目標(biāo)準(zhǔn)要求高，還有少數(shù)課目涉難涉險。有的單位為了拼成績，實施高強度訓(xùn)練；還有的為了“增效益”，不注重科學(xué)施訓(xùn)。諸如此類的風(fēng)險和挑戰(zhàn)不化解，訓(xùn)練就可能跑偏，也難以訓(xùn)出蛟龍、練出猛虎。
開放大環(huán)境，壓力倍增。野訓(xùn)環(huán)境，經(jīng)常會遇到風(fēng)雨雷電，日常管理有難度；實施夜訓(xùn)，組織實爆實投，訓(xùn)練事故難預(yù)防；官兵購物、車隊往來、裝備出動，軍事秘密易泄露。倘若問題不托底，整天戴著“緊箍咒”，訓(xùn)練難免會被捆住手腳。
以上這些問題，只是駐訓(xùn)遇到的一部分。試想，如果到了訓(xùn)練場，水喝不上，澡洗不上，思想問題解決不了，如何讓官兵安心訓(xùn)練？又靠什么訓(xùn)出“野味”？比之未來戰(zhàn)場，這樣的問題也許不算什么。但只有在駐訓(xùn)中把這些問題像過篩子一樣地解決好，一旦上了戰(zhàn)場，才可能有效應(yīng)對更為復(fù)雜的局面。所以說，搞好野訓(xùn)，不僅是訓(xùn)練場地的變動，更是頭腦的變更、思想觀念的變革、工作方式的變換。帶兵人只有掌握各種新情況新問題，采用新思路新舉措予以解決，才能官兵一門心思搞訓(xùn)練、聚精會神謀打贏。
多些創(chuàng)新思維。部隊走出營區(qū)后，部署工作、掌握情況、開展教育、評估成效等，都與在營區(qū)內(nèi)有很大不同。只有敢于創(chuàng)新，才能適應(yīng)動態(tài)的特點，拿出管用的辦法。開展教育，應(yīng)以活制“動”、以快制“動”，堅持短而精、少而活，三五分鐘說說理、訓(xùn)練間隙談?wù)勑?，把摸清思想底?shù)、解決思想問題貫穿于野外駐訓(xùn)全過程。如果再像營區(qū)那樣上大課、滿堂灌，不僅不適應(yīng)野營環(huán)境，還背離打仗要求。
多些理念。駐訓(xùn)之地多是環(huán)境惡劣之地，要想更好地生存訓(xùn)練，沒有數(shù)據(jù)支撐、管理不行。不管是攜行物資，還是衛(wèi)勤保障；不管是哨位安排，還是行軍規(guī)劃；不管是信息管理，還是槍彈管控，都應(yīng)量化到人，到點，切實能夠保障基本生存，保障訓(xùn)練順利實施。
多些服務(wù)意識。真正把官兵放在心上，是解決問題的原動力。走訪很多駐訓(xùn)場，正是因為帶兵人和領(lǐng)導(dǎo)堅持基層至上、士兵第一，使得很多問題迎刃而解。針對洗澡難，有的單位開設(shè)了淋浴車，建起了太陽能熱水站；針對購物難，有的單位在保密的前提下，專門開通快遞配送服務(wù)；針對休假難，有的單位一方面安排干部下連代職，一方面建立后備人才頂崗制度……有了貼心服務(wù)，不僅解決了很多難題，還極大激發(fā)了官兵的訓(xùn)練動力。
訓(xùn)練是未來戰(zhàn)爭的預(yù)演，駐訓(xùn)是更好的軍事斗爭準(zhǔn)備。當(dāng)前，我軍正處于軍事訓(xùn)練模式的轉(zhuǎn)換期，合成訓(xùn)練、聯(lián)合訓(xùn)練的磨合期，有很多新的訓(xùn)練內(nèi)容要完成、新的訓(xùn)練課目要論證、新的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)要實現(xiàn)，更加需要心無旁騖、全神貫注投身駐訓(xùn)場，更加需要傾注心思、付出心血研究訓(xùn)法戰(zhàn)法，更加需要教育管理、監(jiān)察督察等各項工作傾心服務(wù)戰(zhàn)斗力，自覺做到一點一滴抓養(yǎng)成，一心一意搞駐訓(xùn)，從而培育血性膽魄，砥礪打仗硬功。
作者單位：火箭軍某基地
拓展知識：昆明軍用防曬霜品牌排行榜
防曬霜是一年四季都必不可少的單品，因為防曬是真的很重要！接下來就分享一下年度防曬霜口碑比較好的排行TOP5的防曬霜：
1.安耐曬小金瓶
防曬霜界的大佬，大學(xué)生軍訓(xùn)時期的產(chǎn)品，去海邊玩的必備品。我自己入手的是金瓶和銀瓶，含有獨特的防水成分，防曬防旱效果都很好，防曬值SPF50,輕薄，不會厚重，而且種類很多，針對各類膚質(zhì)都有夏天涂它出門無所畏懼了。我一般去海邊玩一定會帶一支這個，很有感有米有啊，不怕被曬黑盡情浪~
2.CPB肌膚之鑰防曬霜
CPB的防曬在美妝界一直都是鼎鼎大名的，有兩種顏色，有色和無色的。無色的適合干皮和秋冬季節(jié)，對于混油皮來說就會有點油膩。有色的使用感比無色的干，但是挺自然，不會假白，也挺持久的。缺點就是有點貴……
3.嬌韻詩隔離防曬霜
兼具隔離與防曬的雙重功效的產(chǎn)品。它里面蘊含了豐富的植物成分，能夠讓防曬更加的貼合臉部肌膚，很輕薄，無油質(zhì)地，涂的時候也很好推開，很干爽，很適合懶人。淡粉色還可以修飾和提亮皮膚，SPF30PA的防曬值對于日常的紫外線是完全足夠的.
4.科顏氏防曬
這款防曬是之前的升級版本，新加入了紫外線的過濾成分，有個亮點就是它含有獨特的FREE4成分，能夠為皮膚補營養(yǎng)，這才是重點！防曬的同時還能護膚。防曬值也是50++++，我軍訓(xùn)的時候就是用的科顏氏的防曬，總體感覺還可以，但是還是被曬黑了些，但是好在透氣，不悶痘~
5.資生堂新艷陽夏臻效水動力防曬霜
資生堂的暢銷單品。含有獨特的防曬專利配方以及防水成分，避免了流汗之后要經(jīng)常補防曬的尷尬，還能有效的抵抗紫外線對皮膚造成的光老化現(xiàn)象，的呵護皮膚，這個可以用來涂身上，價格相對適中。
以上排行可以供大家參考哦！
防曬霜算是各種護膚品化妝品中的“易耗品”了，一年四季不能停，時間長了必須馬上補，總之少了什么都不能少防曬。這么算下來，防曬霜還是買一些物美價廉的比較好，畢竟我們“貧民窟女孩”還是很心疼錢包的……
有幾款個人一直在回購的防曬霜可以推薦給大家：
Recipe水晶防曬噴霧
防曬指數(shù)：SPF50 + 、PA++++
這款防曬霜高級的是，噴出的水霧是透明無色的，就是官方宣傳的“水晶”質(zhì)地，不用擔(dān)心弄花妝面，所以我一般都用在補涂的時候，噴霧類型使用起來也比較方便。關(guān)鍵是性價比極高，打折時入手兩支，算下來差不多50RMB一只，足夠用三個月。
娜麗絲防曬噴霧
防曬指數(shù)：SPF50 +、 PA++++
娜扎同款哈哈哈。同樣是防曬噴霧，個人覺得這款比較適合化妝之前噴，質(zhì)地清爽，成膜迅速，不像Recipe噴完之后會感覺臉有點黏黏的。不油不悶，清爽。帶點淡淡的玫瑰花香，除了噴臉，還可以噴頭發(fā)。
雅漾小金剛
指數(shù)：SPF50+、PA++++
防曬噴霧大的優(yōu)點就是用起來很方便，但是缺點也很，就是十分不耐用。同樣150ml的噴霧，一個月左右就空瓶了，而50ml的防曬霜，可以用很久。
SO，給大家安利這款雅漾家的小金剛防曬霜吧。
屬于物理性防曬霜，戶外使用OK，敏感皮同樣適用。很清透的乳液質(zhì)地，易推開，成膜迅速，后續(xù)上粉底也不會搓泥。清爽濕潤，我這種混油皮使用也不會悶痘。的缺點就是剛上臉感覺很白，一定要等吸收了之后繼續(xù)上妝使用，單獨使用估計要嚇?biāo)廊恕?/p>
又到了防曬的季節(jié)啦，有的人曬娃有的人曬房曬車，但是我只有——
那么下面就給大家介紹好用的防曬霜排行榜，可以根據(jù)自己的情況來做選擇。
TOP 1：安耐曬（安熱沙）小金瓶
價格：200——300元
適用：戶外運動，防水，SPF50+，PA+++；
全網(wǎng)推薦的防曬霜，沒商量。但是缺點是有些油，有些妹子可能不是很接受~
不過，在曬黑面前，油什么的都是浮云。
TOP 2：ALLIE 綠管
ALLIE對皮膚的負(fù)擔(dān)是比較小的，如果只是日常防曬的話就沒有必要涂安耐曬啦
價格：150RMB左右
屬于能夠保濕的一款防曬霜，推薦給皮膚干燥的妹子~
TOP 3：JM珍珠水晶防曬噴霧
聽說，這是一款很容易買到假貨的防曬噴霧…
價格：60RMB——80RMB
適用范圍：防曬噴霧適合用在身體防曬上面，所以大家可以分開用~
TOP 4：資生堂藍(lán)胖子防曬
價格：300——400
范圍：
和安耐曬一樣都是資生堂旗下的防曬霜，外號“遇水則強”——防水能力。不過就是有點小貴啦QWQ。
后，無論用哪一款防曬霜，補擦都是重要的。否則曬黑了都不知道是怎么曬的。
1、安耐曬
安耐曬是日本資生堂品牌下的防曬霜了，價格在二百元以上，但是口碑是名副其實的第一，成分溫和但是防曬效果強，夏天去沙灘大海游泳都可以用。軍訓(xùn)妹子必備之物噢。
2、雅漾
雅漾是法國的牌子，據(jù)說已經(jīng)有三百年歷史了，名氣沒有安耐曬大，但是對敏感肌很友好，而且有清爽防曬和自然防曬兩種系列。
3、曼秀雷敦
這個牌子廣告挺多的，應(yīng)該是比較出名的品牌了，來自美國，新的雙重保濕水感防曬霜不僅防曬指數(shù)高，保濕美白的成分也很多。做妝前乳也很棒了。
4、碧柔
碧柔也是日本的品牌，來自花王集團，我的護膚品經(jīng)常買花王的。這款花王的死防曬霜不僅便宜，而且很清爽，用起來很舒適。
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