前沿拓展：荊州購(gòu)物防曬霜品牌排行

2015-07-12 荊州新聞客戶端

是不是在慶幸今年夏天不熱?

其實(shí)覺得不熱可能是錯(cuò)覺

今年入夏以來(lái)，荊州天氣與往年大的區(qū)別就是涼爽。

其實(shí)，今年荊州提前9天入夏。荊州市氣象臺(tái)專家稱，入夏后，荊州平均氣溫是較常年同期偏高的。但為啥不熱?專家稱，主要是因?yàn)榻衲陿O端氣溫不高，高氣溫也只達(dá)到了32.8℃，并且出現(xiàn)持續(xù)性高于30℃的天氣也不多。再者，今年降水偏多，陰雨日數(shù)偏多，這也是使人感覺天氣不熱的原因之一。

真正的“烤”驗(yàn)明天就要來(lái)了

40天啊40天!

昨天外出的朋友應(yīng)該感覺到烈日的勁頭，在家的朋友也一定聽到了屋外的陣陣蟬鳴。是的，伏天就要來(lái)了，并且今年的伏天還是一副很厲害的樣子。

據(jù)介紹，今年的三伏天共40天，比去年多10天。

具體交接時(shí)間：7月13日交“初伏”，7月23日交“中伏”，8月12日交“末伏”，8月22日“出伏”。

三伏天氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小。用一個(gè)詞形容就是溽熱，用一句話形容就是好像關(guān)在了蒸籠里。所以，請(qǐng)準(zhǔn)備好迎接它吧!

荊州人的這40天該怎么過(guò)?

首先，你得天天關(guān)注天氣——

荊州市氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，今日天氣，多云到晴天，高氣溫33℃，低氣溫25℃; 明日，晴天，高氣溫34℃， 低氣溫26℃。14日，多云，高氣溫35℃， 低氣溫26℃。

其次，給您介紹幾個(gè)荊州城區(qū)避暑點(diǎn)——

除了呆在家里，荊州哪些地方能避暑呢?

公園：

早上早點(diǎn)起，晚上遲點(diǎn)出去。在中山公園里走一圈，感受自然的涼風(fēng)，既鍛煉了身體，又不會(huì)太熱。

書店：

北京路上有兩家書店環(huán)境好，不僅有空調(diào)還有咖啡，沒事了去蹭蹭，翻翻書，讓心靜下來(lái)，自然就涼快了。

廣場(chǎng)：

晚飯后，天漸漸黑下來(lái)前去廣場(chǎng)上走走也是不錯(cuò)的選擇。還能欣賞廣場(chǎng)舞。

中央大道和超市：

與朋友家人一起避暑的好地方?？隙ㄊ遣粫?huì)熱，還能逛個(gè)夠，等氣溫下降了再出來(lái)，很愜意吧。

長(zhǎng)江邊：

感受江風(fēng)習(xí)習(xí)，大齡文藝青年必去之處。但是一定要注意，千萬(wàn)別下水，千萬(wàn)別下水，千萬(wàn)別下水，重要的事小編一定要說(shuō)三遍!

游泳館：

現(xiàn)在城區(qū)游泳館多了，包括新晉高大上的荊州體育中心游泳館。據(jù)網(wǎng)友反映，環(huán)境很好，游泳愛好者有福了。

咖啡館：

北京路上、美佳華后，各種喝茶、喝咖啡、聊天、裝什么(你懂的)的圣地，適合有文藝情節(jié)的小年輕和小情侶，在熱夏中多點(diǎn)情調(diào)也沒啥不好。

還有一些常識(shí)您得知道！

安排好生活——

要合理作息，老人小孩少外出。

運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，早上起床不宜過(guò)急。午飯后，不管多忙或時(shí)間多短，都應(yīng)抓緊時(shí)間休息一會(huì)兒。就寢時(shí)間不宜過(guò)晚，晚上活動(dòng)好不要超過(guò)10-11點(diǎn)，以免影響晚間睡眠。

吃是很重要的——

飲食清淡，及時(shí)補(bǔ)水。

綠豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鱔魚、鴨肉等，均是夏季好的食品。

什么病容易高發(fā)?——

中暑和腸道傳染疾病。

防中暑：暴曬別出門。為避免中暑，老年人盡量在上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)間少出門;外出要打傘。老年人外出好要有家人陪伴，提前準(zhǔn)備好遮陽(yáng)傘、帽子、扇子、毛巾等，出遠(yuǎn)門時(shí)要帶上急救防暑藥，以備不測(cè);不渴也喝水;溫度別極端?；氐郊依锊灰獙⒖照{(diào)溫度調(diào)得太低，出門前提前10分鐘關(guān)掉空調(diào)，等適應(yīng)外界溫度后再出去;一旦突然出現(xiàn)頭暈、心慌、全身無(wú)力、大汗后抽搐等癥狀，就要警惕可能是中暑;如果發(fā)現(xiàn)頭暈、頭痛、半邊肢體發(fā)麻、全身疲乏無(wú)力等，可能是“熱中風(fēng)”前兆。

防腸道疾病：不喝生水，喝開水;不吃生、半生、不潔、變質(zhì)腐敗食品，食用燒熟煮透食品;做到勤洗手。

必須戶外工作怎么辦——

據(jù)介紹，日間高氣溫達(dá)到40℃以上，應(yīng)當(dāng)停止當(dāng)日室外作業(yè)。高氣溫達(dá)到37℃以上、40℃以下時(shí)，室外作業(yè)時(shí)間不得超過(guò)5小時(shí)，并在12時(shí)至15時(shí)不得安排室外作業(yè)。日高氣溫達(dá)到35℃以上、37℃以下(不含37℃)時(shí)，用人單位應(yīng)采取換班輪休等方式，縮短勞動(dòng)者連續(xù)作業(yè)時(shí)間，并且不得安排室外作業(yè)勞動(dòng)者加班。

建筑工地可以搭一些臨時(shí)遮陽(yáng)棚或撐起活動(dòng)遮陽(yáng)傘，有條件的集體宿舍可安裝空調(diào)、冷氣扇。交通疏導(dǎo)、快遞等戶外流動(dòng)作業(yè)的人員，出門前應(yīng)涂好防曬霜，戴太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡遮陽(yáng)。隨身攜帶礦泉水、仁丹、風(fēng)油精、十滴水。高溫工作人員食堂可多準(zhǔn)備易消化、含水分高的蔬菜、水果等。

關(guān)于高溫補(bǔ)貼——

高溫補(bǔ)貼是為炎夏季節(jié)高溫條件下經(jīng)濟(jì)建設(shè)和企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)活動(dòng)的正常進(jìn)行，保障企業(yè)職工在勞動(dòng)生產(chǎn)過(guò)程中的和身體健康，決定適當(dāng)提高職工夏季清涼飲料費(fèi)發(fā)放標(biāo)準(zhǔn)。

規(guī)定，用人單位安排勞動(dòng)者在高溫天氣下(日高氣溫達(dá)到35℃以上)，露天工作以及不能采取有效措施將工作場(chǎng)所溫度降低到33℃以下的，應(yīng)當(dāng)向勞動(dòng)者支付高溫補(bǔ)貼。（記者 伍月）

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