前沿拓展：瘦人適合的防曬霜品牌推薦

30來自倍防曬建議選擇丹姿的，不僅可以持久防曬還能變的白肌膚，只要涂一層在肌膚均勻擦，肌膚馬上就亮白一些，而且在戶外能夠防曬4小時候左右。。。

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現(xiàn)在是五月份了，馬上就是要過了端午之后的夏天，很多人在春節(jié)期間，定下的目標3月不減肥，6月徒傷悲，減肥期望是否都達成了呢？

當夏季來臨個，防曬的重重考驗下，大家的防曬霜選好了嗎？

美白的需求一年四季都不止，不管是各種廣告營銷還是公眾號，女人對護膚品的需求，就像對身材都不滿足一樣永遠沒有盡頭。

女人的剛需一定是減肥和護膚，不管是從6歲到60歲。

再是365天一天24小時不能停止思慮的問題——

面對教育孩子上的焦慮，永遠看著別人家的孩子，再回頭挑剔自己家的。

不管是從小吃喝拉撒睡的煩惱，還是長大后幼升小的困惑，的公眾號網(wǎng)絡家長群和學校，知道的越多困惑就越多，焦慮就越大。

如果有意識的把這三種東西放在一起比較，你就會發(fā)現(xiàn)問題居然是這么的相似———我們所有的焦慮永遠來自對自身的不滿足。

問題根源：

沒有人是的身材，覺得自己胖的人想要瘦一點，覺得自己太瘦的人，想要更好的曲線。減肥和瘦身，常常和女人的不自信掛鉤。

減重需要一個長期的時間，沒有人會一天之內(nèi)吃成一個胖子，雖然也不可能每一個月不到變成一個瘦人。

但總是有這樣僥幸的心理，短時間，快速不反彈，輕松不運動。被這樣標題騙進來的人會有多少？

在知乎里翻閱過很多減肥成功的例子，就會發(fā)現(xiàn)————

堅持+自控力VS速成+剛需

大致減肥成功的分成兩類，一種是堅持運動，半年到一年之內(nèi)，變成一個身材標準，生活作息良好，健康的人。

一種是受到強烈的刺激，下定決心在短時間之內(nèi)減重成功，不吃飯不吃主食。恨不得天天白水煮青菜，視碳水化合物為洪水猛獸。

一周稱一次體重，直到數(shù)字合格為止。

先不論這兩種方法誰優(yōu)誰劣，重要的是能堅持下來的人，一定自我意識強大，意志力堅定。

問題是，我們是不是這樣的人？我們減肥的動機是什么？

在《自控力》這本書中，提到一個很關鍵的問題，我們總是在覺得問題出現(xiàn)時才會想到改變。

所以，春節(jié)總是一個體重讓人急速倍增的時候，也是，人們減肥欲望強烈的時候。

幻想著改變之后的成功，會讓人有一種即時的滿足感，但真正改變后遇到挑戰(zhàn)，產(chǎn)生的失敗和困難所引發(fā)的失望情緒會把罪惡感帶來自我懷疑，不斷的改變失敗，放棄再次出現(xiàn)，這就是我們減肥不斷失敗的一個惡性循環(huán)。

再說說護膚問題，每個人生而不同，臉蛋又不是試驗田，種什么得什么。

問題是女人沒幾個聽到廣告，看到其他人的推薦，遇到促銷活動沒有不動心的。

但問題是別人的意見，是不是適合自己？

彼之蜜糖，己之砒霜。

你用了過敏，別人就能白成一道光。

你覺得油膩，有人就顯得自然清爽。

重要的，有幾個人真心去研究過護膚品的成分是什么？成分有效配比率多還是少？

到底涂在臉上的東西是蒸發(fā)了還是吸收了？

剛剛在知乎上看到一個人的提問，為什么讓女朋友去查化妝品的成分會生氣？

呵呵，身為女人實在沒法反駁，尤其是死貴的護膚品，心理安慰的效果有多少？買都買了用完的有多少？

無獨有偶，我們在說回育兒方面的問題，

都知道孩子是獨立的個體，別人家的經(jīng)驗適合別人家的孩子。

安到自己的孩子身上，就總會水土不服。

想想光在學英語的路上我踩過多少次坑————

有的孩子語感好，聽一首英文兒歌，聽到繪本中的句子，馬上能活學活用。

有的孩子聽力不錯，讀的英文書也夠多，理解能力也不錯，但是總擔心說錯，一定要有很有把握的時候才能表現(xiàn)出來。

那么第一種孩子，學英語優(yōu)勢大，能馬上聽到什么就說出來。如果表現(xiàn)力強，覺得英文讓自己更加突出，那么他會更樂于表現(xiàn)。

于是說英文的機會會越來越多，輸出的時間大于輸入的時間，回報率就越高。

后一種孩子，性格使然，知道的也很多，但是并沒完整的表現(xiàn)出來。需要耐心的等待，慢慢有機會找到自己的興趣點。

然后開始慢慢的輸出，但是在語言學習上，他們的優(yōu)勢肯定是不如其他相反性格的孩子。

那你能完全對比出來誰更誰更差一點嗎？或者一種方法，放在你這里要一年看到效果，放在別人那里也許就能三個月逆襲。

朋友家的孩子，情商高嘴巴甜，中文的表達能力一直很強。從小沒有做過很系統(tǒng)的英語啟蒙，5歲之后才開始加入英文繪本閱讀。

但孩子保有對英文的興趣度，一直保持有跟讀的重復的習慣?？梢灶A期遇到這樣子的進度，在一年之后，甚至就可以超過我的孩子從三歲起到6歲英語學習的進度。

我們家孩子的困難在于，表達能力弱，不愿意表達或還不知道該如何正確的表達。平實的敘述能力就并不是特別通暢，同樣的基礎下，你讓他用英文作出復述或跟讀。孩子大腦中也許明明知道答案，卻不知道怎么把它說出來。

因為對于書本中的內(nèi)容，通過課后的問答，可以感受到孩子已經(jīng)能聽得懂，看得懂，但是輸出就成了他大的困難。

興趣是孩子好的老師，可是有些時候能力的差距，確實會打擊到孩子初期的嘗試。

但長時間的聽音也一樣在鍛煉孩子的發(fā)音和語感，包括現(xiàn)在對中文拼音的無縫對接，靈活運用難道之前的努力就是無用的嗎？

可是，有幾個家長能夠看到別人孩子成功進步的例子，不會備受打擊，把急迫的焦慮轉嫁到孩子的學習上面呢？

套用辯證思維的方法，用幾個步驟來看，我們現(xiàn)在的焦慮到底是被什么束縛了。

①找到論題（什么是自己需要的）

②找出結論（該怎么安排行動）

③想想理由（做這些帶來的改變是好的還是壞的）

解決之道——適合自己的才是對的

關于身材：

我需要控制體重。

先接受自己不的地方，找出身材上的長處和短處，個人穿衣喜歡或適合的風格。

很難堅持高強度的運動，但必須提高自己體能，減少每天不必要的熱量攝入。

安排運動時間，制定每日飲食熱量，做出計劃需要周全的安排。

怕的就是，今天聽到了一個辦法，實施了之后發(fā)現(xiàn)不行，又馬上換成另外一種。不斷的嘗試不斷的失敗，卻完全沒有發(fā)現(xiàn)問題的根源。

分清自己的體質(zhì)，保持身材的秘訣其實在于健康合理的作息，控制攝入的熱量，適當?shù)倪\動能提高心肺功能，身體健康。

我想要干凈清爽的皮膚。

護膚上認清現(xiàn)實，自己的皮膚基礎類型，狀態(tài)。

學習化妝品和護膚品的成分，和自己皮膚適合的程度。

像幫孩子選擇合適的學習書籍，學校，興趣班一樣。

分清廣告宣傳和事實論證。

學習化妝品，護膚品成分知識

小心實踐，不要把自己當成實驗的小白鼠。

給皮膚緩和的時間，告訴自己沒有速成可能。

覺得感覺不好的時候不要勉強，馬上叫停。

靠睡眠和好心情才是護膚的王道。

在育兒辯證的思考，孩子現(xiàn)在的弱項在哪？

長遠的目標（一年以內(nèi)）？

短期的目標（一周｜一個月｜三個月）？

想讓孩子到底要到達什么樣的程度，提早作出規(guī)劃和準備，隨時微調(diào)和改變策略。

比如孩子現(xiàn)在下半年要升小學，那我現(xiàn)在的目標是讓他學會每天完成當下既定的任務，興趣班的作業(yè)，每天固定書寫練習，英文閱讀。

剩下的時間自由安排，不間斷進行親子閱讀。

加強他表達方面的訓練，在已經(jīng)有的學習基礎上，每天進步一點點。

重要，教會他堅持的結果和有付出才有回報。

孩子喜歡什么？喜歡什么方式？喜歡什么方法？

討厭什么？不接受的方式？厭惡的做法？

所有的孩子都需要鼓勵，有的時候也會用一些小小的激將法。適當?shù)耐坪⒆右话?，讓他有一點點壓力和緊迫感。

失敗了不可怕，怕無效的努力，隨時能根據(jù)問題調(diào)整方法。

媽媽自身的思維方式？

育兒方法中不滿意的地方？

應該如何得到有效改良？

從內(nèi)心深處，找到焦慮的根源，媽媽先能調(diào)整自身的情緒，當遇到挫折時候做出的榜樣是抓狂沉不住氣，還是冷靜的思考出對策，積極的改變。

還是學習的問題，孩子學的慢媽媽想抓狂，問題的根源是看到其他孩子的進步自家孩子沒變化生氣呢？還是自家孩子花了力氣一直沒效果，或是效果太慢呢？

問問自己能不能慢下來，能不能只問耕耘不問收獲，能不能接受孩子在這一點上就是會慢一點，但還好一直在繼續(xù)沒放棄，不好嗎？

先接受不的自己，再要求不的孩子。教育的關鍵是理解不同的個體，而不是從根本在改造，否定和控制。

保有這樣的思維無論是對自己還是對孩子才能發(fā)揮作用。

人生就是有個繞不過去的坑，總會掉進去的。差別在于，爬出來，繼續(xù)走，我們總還在正確的路上……

拓展知識：瘦人適合的防曬霜品牌推薦

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