前沿拓展：腿部防曬霜推薦品牌女
大家好晚上好呀，這里是妮可！
適合露膚的夏天，大家關(guān)于身體的煩惱都有什么呢？相信一定少不了色素沉淀??！
膚色不均勻看上去就特別別扭。手肘、膝蓋暗沉就像是沒洗干凈澡一樣（我不是我沒有！）
那么今天我們就來說說身體的色素沉淀以及解決方法吧！
首先要聲明的是胳膊肘、膝蓋、腋下、大腿根的色素沉淀幾乎都是日常習(xí)慣導(dǎo)致的，這些都是正常的表現(xiàn)，只是可能在視覺上不太美觀而已。
但是色素沉淀也有涉及到一種病，叫黑棘皮癥——是以皮膚角化過度、色素沉著及乳頭瘤樣增生為特征的一種少見的皮膚病。屬于這種情況的同學(xué)，不要害羞糾結(jié)，請及時就醫(yī)哦！
大家可能聽到黑色素就比較反感，但是它是身體自我防護(hù)機(jī)制的一部分。色素是生物為了對抗紫外線而產(chǎn)生的，黑色素是所有色素中強(qiáng)大的色素，可以將99%的有害的紫外線轉(zhuǎn)換成無害的熱量。
但不是只有對抗紫外線我們皮膚才會分泌黑色素，摩擦、壓迫刺激都會使黑色素細(xì)胞分泌更活躍。
整體的過程簡單來說就是：皮膚受到刺激 → 收到刺激信息：把保護(hù)打在公屏上 → 皮膚分泌黑色素和角質(zhì)。
但當(dāng)身體新陳代謝欠佳時，部分色素就會留在皮膚表層，那就是大家說的色素沉淀。
雀斑和黑色素沉淀有一定關(guān)系
由于每個人的黑色素細(xì)胞數(shù)量和反應(yīng)能力不同，體內(nèi)環(huán)境不一，容不容易形成色素沉淀、形成后消失速度的快慢也不一樣。
這就是為什么有些人曬黑了就很難白回來，有些人怎么都曬不黑，有些人天天狂暴脫毛，腋下依然發(fā)光。黑色素細(xì)胞：我沒感受到，不管。
身體的色素沉淀原因大致可以分為生理方面和行為習(xí)慣方面，不同部位沉淀的原因也不太一樣。但所有部位都有一個共同原因——脫毛，無論用什么方式脫毛，都會對皮膚造成壓迫刺激。
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腋下
首先，腋下暗沉也就是我們說的色素沉淀?？梢源笾路譃閮深悾?strong>整體暗沉和毛孔暗沉。
整體暗沉來自摩擦以及脫毛后不當(dāng)?shù)暮罄m(xù)護(hù)理。
腋下的話，比起膝蓋、大腿，受到摩擦的機(jī)會沒有那么多。畢竟喜歡穿修身上衣的人肯定沒有喜歡穿長褲的多。
像這種修身上衣，衣服和腋下就貼更緊，更容易產(chǎn)生摩擦。
脫毛后皮膚會比較干燥，很多人都是“脫完拿水洗洗就完事了”，那么這樣更容易因皮膚干燥粗糙產(chǎn)生摩擦。
毛孔的暗沉就是污垢堵塞毛孔，氧化后變成顯眼的顆粒狀。跟黑頭形成的道理差不多。
這里不是希望大家不要脫腋毛，而是進(jìn)一步解釋一下腋下暗沉的原因。腋下主要是大汗腺分布區(qū)，汗液分泌比較旺盛，汗液長時間停留在腋下位置會加快皮膚的暗沉速度。
腋毛可以幫助汗液蒸發(fā)，但是一旦脫毛了，汗液難蒸發(fā)，細(xì)菌污垢趁虛而入是簡單的事。
過多使用止汗劑，里面含有的鋁鹽，明礬，烏洛托品，滑石粉等會堵塞汗腺減少汗液分泌，影響正常汗液新陳代謝，因此也容易形成黑色素沉著。
還有就是生理原因，有的同學(xué)的毛發(fā)是向內(nèi)生長的，所以看上去腋下也黑黑的。
解決方法
1、脫毛好選擇激光、冰點脫毛等比較靠譜的方式。相比蜜蠟、剃毛刀脫毛，激光、冰點對毛囊更友好一些，效果也相對比較徹底。
2、脫毛后記得用溫和的保濕劑進(jìn)行護(hù)理，減少摩擦幾率。可以選擇蘆薈膠、神經(jīng)酰胺乳液等。
3、及時處理腋下汗液。不要讓汗液停留在腋下太久。
4、背腋下包。是不是有點搞笑，但不得不說腋下包真的可以緩解一下腋下出汗的情況，還能時尚一番。
5、如果實在很在意，可以使用一些相關(guān)的美白產(chǎn)品。
Liberta白姬腋下淡化黑色素美白霜
參考價：￥95
- the second -
膝蓋、手肘
不管是夏天還是冬天，我們都熱衷于穿長褲。像牛仔褲這樣相對來說比較粗糙的面料，我們膝蓋受到的摩擦就更猛烈了。
至于手肘，在夏天拋棄了衣物之間的摩擦，但日常姿勢里也有很多機(jī)會產(chǎn)生摩擦 ↓
在天冷的時候穿長袖就來個雙重攻擊。
加上膝蓋和手肘本身角質(zhì)層就比較厚，皮脂、汗腺少，容易干燥起皮，這些部位的新陳代謝很慢（所以膝蓋摔傷恢復(fù)也很慢），容易有色素沉淀。
奧特曼以手肘多年累積的角質(zhì)層擊敗敵人瞬間
解決方法
1、盡量穿得寬松。減少穿牛仔褲的頻率，選擇偏絲滑面料的下裝，選裙子更穩(wěn)妥。
2、嗯，牛仔褲死忠們也不一定要犧牲那么多，來，穿膝蓋破洞牛仔褲。
3、一則突發(fā)奇想，有文身意向的（請三思后行），可以在膝蓋上刺青蓋掉暗沉。
4、調(diào)整姿勢，盡量少做手肘撐在桌子上的動作。社畜崩潰姿勢請參考以下。
5、不要頻繁使用磨砂膏去摩擦色素暗沉的部位。衣物間的摩擦是摩擦，磨砂膏摩擦也是摩擦呀……而且磨砂膏的顆粒通常都比較大。
- the third -
大腿內(nèi)側(cè)
夏天大家都愛穿的熱褲，還是那句話，摩擦摩擦~
還有穿比較緊的內(nèi)褲，也會增加大腿內(nèi)側(cè)的摩擦。
大腿內(nèi)側(cè)的摩擦頻率應(yīng)該是今天講的部位里面高的，光是走路受到的摩擦就吊打上面所有了，日常生活中大腿內(nèi)側(cè)受擊是double級別的。
解決方法
1、與減少膝蓋摩擦同理。夏天減少穿緊身短褲的頻率，選擇寬松+絲滑面料的短褲，裙子穩(wěn)妥。
2、不要再穿緊內(nèi)褲啦！關(guān)于挑選內(nèi)褲（點擊跳轉(zhuǎn)）之前有寫文章詳細(xì)講過，有興趣的同學(xué)可以看看喲。
以上講的解決方法大多數(shù)為通過改變自身行為習(xí)慣來降低黑色素生成機(jī)率的，現(xiàn)在我們來講講外援方面的，下面的方法膝蓋、手肘、大腿根的色素暗沉都適用（由于腋下情況復(fù)雜，不敢沒有事情發(fā)生）。
以下建議來自皮膚科醫(yī)師Dr Dray以及疤痕醫(yī)生劉加勇。
? 來自皮膚科醫(yī)生Dr Dray的建議
① 停止脫毛一段時間。因為無論以什么方式脫毛，皮膚都會受到刺激。
② 堅持涂防曬并且勤奮補(bǔ)涂，防曬指數(shù)需要SPF30+。膝蓋、手肘、大腿根這些部位也不要忽略，因為這些部位經(jīng)常受到摩擦，防曬霜也很容易蹭沒掉。
③ 使用嬰兒護(hù)臀膏。這款優(yōu)色林軟膏含有氧化鋅，氧化鋅具有消炎的作用，同時可以維護(hù)皮膚屏障，讓皮膚沒有那么干燥從而減少摩擦刺激。
美國優(yōu)色林三合一萬用護(hù)臀膏
參考價：￥80/99g
這款尤其適合大腿內(nèi)側(cè)色素暗沉比較嚴(yán)重的同學(xué)，在日常生活中，手肘、膝蓋受到的摩擦和大腿內(nèi)側(cè)比起來，不過是滄海一粟。
④ 使用含果酸的保濕乳。含果酸的保濕乳對向內(nèi)生長的毛發(fā)比較友好，還能幫助去除皮膚表面那些已經(jīng)變色的細(xì)胞。
Amlactin 保濕身體乳
參考價：￥150/55g
Dr Dray表示這款身體乳除了含果酸，還含有對皮膚屏障十分友好的神經(jīng)酰胺，所以她推薦大家使用~
⑤ 單獨薄涂含維A酸，記得是薄涂！維A酸可以抑制導(dǎo)致色素沉著的酶的活性，同時可以去除皮膚表面一些已經(jīng)變色的細(xì)胞。阿達(dá)帕林就是活性高的維A酸，很多祛痘的產(chǎn)品都含有它，算是比較猛的藥~ 使用前記得確認(rèn)會不會過敏哦！
達(dá)芙文阿達(dá)帕林凝膠
參考價：￥53/30g
? 來自劉嘉勇醫(yī)生的建議
①尿素軟膏+維A酸乳膏，一比一混合涂抹，每天兩次。
② 紅糖+蜂蜜，揉搓洗凈后涂抹護(hù)膚乳。
希望今天的內(nèi)容有幫助到有色素沉淀煩惱的同學(xué)們。
我們大多數(shù)人是覺得身體色素暗沉黑黑一塊不好看，所以一直想知道解決方法。我比較擔(dān)心的是因這些部位暗沉而不自信甚至自卑的同學(xué)，不是的呀，這些都是正常的現(xiàn)象，完全沒有必要感到羞愧。
-“你膝蓋好黑??！”
-“so？我只是黑色素細(xì)胞反應(yīng)能力比較強(qiáng)?！?/p>
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