前沿拓展：適合當軍用的防曬霜品牌
平價神紅中的我推薦曼秀雷敦的有個大瓶點的49
很劃算
一點也不糊臉
很清爽
要是要點閃亮效果的還有一個好像也是49或者40的
帶閃亮的防曬霜
效果很好
很多人都說za有款白皙的不錯，不過個人認為不適合油性的皮膚
如果你要求高倍的防曬，曼家還有更高的，還是相當?shù)那逅膥價錢從礦策房訓(xùn)要速也很可愛，50左右都~
特別不推薦丁家宜的
那個東西弄臉上簡直就是油餅了
要是抹身上的話，那個大寶的物理防曬也很實惠的，20一大瓶~
痛苦圣誕
生活類：
1、床上用品：有的部隊為學(xué)生準備褥子，有的不給。事先學(xué)校都會跟學(xué)生和家長交代清楚。如果部隊只提供床鋪，學(xué)生要帶夏被(或毯子)、褥子和枕頭。家長和學(xué)生不能圖省事，以為越簡單越好。軍訓(xùn)一天下來學(xué)生疲憊，特別需要一張舒適的床。如果把衣服鋪在身子底下充“褥子”，把衣服疊起來當“枕頭”，學(xué)生會感覺很不舒服，睡覺也不解乏。所以，該帶的東西都應(yīng)該帶齊。
2、鞋子襪子：學(xué)生宜穿球鞋、軍鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高幫鞋。新鞋硬不隨腳，高幫鞋卡腳容易起泡。鞋號宜稍大一點不宜小，以免“小鞋”磨腳。除了腳上穿的鞋子外，還應(yīng)該另外帶一雙，防備雨天鞋濕以后有的替換。此外，襪子也應(yīng)該多帶幾雙，還應(yīng)該注意襪子要柔軟一些，好是純棉的，容易吸汗。
3、一把雨傘：學(xué)生勿忘帶雨傘，防備往返路程以及軍訓(xùn)之余下雨。
4、臉盆和桶：軍訓(xùn)期間，出汗量會特別的大，每晚睡覺前，學(xué)生都要認真清洗臉、胳臂、脖子等暴露部位;
5、一只水壺：水壺容量要大，既可以涼水，還可以儲水;瓶口要大，接水時以免燙傷;有提拉，以便攜帶;還得不容易碎。
6、短褲襯衫：軍訓(xùn)的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū)，日夜溫差大，夜間學(xué)生還有可能站崗值勤，且難免趕上陰天下雨，好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫，以備天涼時套在軍訓(xùn)服里面。立秋以后軍訓(xùn)的學(xué)生尤其應(yīng)該重視這一點。
7、特別女生：軍訓(xùn)運動量大，女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，要備足衛(wèi)生用品。
8、管住饞嘴：軍訓(xùn)前，學(xué)生忌在家里吃些大魚大肉，魚生痰肉生火，內(nèi)熱遇外感，軍訓(xùn)時學(xué)生容易感冒發(fā)燒，不但自己受罪，家長擔心，還給老師和教官帶來許多麻煩。
9、不帶食品：一定別將火腿腸之類的食品帶到部隊。學(xué)生往往怕老師、教官發(fā)現(xiàn)，將食品偷著掖著藏著，住宿的地方?jīng)]有空調(diào)、電冰箱，大熱天的很容易壞，吃了之后容易引起腹瀉。
10、忌帶咖啡：咖啡中含有咖啡因，有興奮神經(jīng)的作用。學(xué)生軍訓(xùn)過集體生活，已經(jīng)很新鮮很興奮，晚上經(jīng)常聊天睡不著覺，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困難。睡眠不好，勢必影響第二天的軍訓(xùn)。
11、衣架：一種是曬褲子用的那種帶夾子的多用架，可以曬內(nèi)衣褲和褲子裙子，一種是曬T恤衣服之外還可以用來掛衣服，另外還用專門掛褲子的那種褲架，可以掛褲子和裙子;
12、不喝生水：軍訓(xùn)期間，學(xué)生一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。
防護類
1.防曬霜：防曬霜是必需品，男生女生都要準備。如果不涂防曬霜的話皮膚很容易被太陽曬傷、曬曝皮，也有人為了防曬戴大的護腕和護肘，但是那樣會很熱;
3.防蚊蟲叮咬的藥劑。一間屋子有幾個b型血的應(yīng)該能緩解其他人被叮咬的強度，據(jù)估算，一個b型血的人相當于兩個蚊香片;
4.少量調(diào)節(jié)腹瀉，中暑，夏日感冒的藥品;
5.褲帶不要使用皮帶(用繩子或松緊帶好)，避免與外面的軍用腰帶摩擦;
6.帶喉糖，因為軍訓(xùn)時不斷地喊口號，喊得口干舌燥，所以，可以帶點潤喉片，養(yǎng)護嗓子。
學(xué)習類
1.筆和筆筒(放寢室里)、筆袋(隨身帶)以及熒光記號筆;
2.回形針或者夾書的夾子;
3.文件夾;
4.便條本：可以提醒日常一些零碎的事情，還是挺實用的;
5.自己喜歡的一些書，晚上休息的時候可以在寢室了打發(fā)時間;
6.練習本還有草稿本等。
軍訓(xùn)需注意的事項：
1、做好準備工作：出門前要認真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、腰帶等。一個都不能少。
2、裝束一定要合適：迷彩服里的體能衫如果洗了還沒干，好一件吸汗性好的棉制背心代替，否則迷彩服很快會曬出鹽。腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒。襪子好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。
3、注意補充水分：以運動飲料和茶水、鹽水佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。
4、注意補充營養(yǎng)：軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個時候要多吃一些肉類、蛋類，好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。
5、注意防病：大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，應(yīng)該稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱。
6、注意防曬：出門前半小時就要涂防曬霜，它也需要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓(xùn)出汗很多，只要教官讓休息就涂;含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。
7、不要硬撐：軍訓(xùn)中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。
8、按時作息：軍訓(xùn)期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為漫漫軍訓(xùn)路打下堅實的基礎(chǔ)。
9、注意溝通：軍訓(xùn)生活中要學(xué)會與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會虛心向同學(xué)和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。
10、謹防中暑：中暑后的癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。嚴重者：惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒，甚至昏迷不醒。
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