前沿拓展：物理防曬霜去黑頭推薦品牌

一到夏天，好好的鼻子就成了“草莓鼻”？清透淡妝不敢出門(mén)，刻意保持社交距離，生怕黑頭曝光？去黑頭“保姆級(jí)”教程來(lái)了。

本文刊于《中國(guó)婦女》雜志

6步科學(xué)去黑頭不傷臉

溶解油脂。先用卸妝油或者卸妝膏在鼻頭兩側(cè)打圈按摩，以油溶油，將頑固油脂揉出來(lái)，一分鐘左右就可以洗掉。

用水楊酸軟化角質(zhì)層。水楊酸棉片是比較好的選擇，但需要根據(jù)皮膚耐受程度選擇濃度和時(shí)長(zhǎng)，如果是敏感皮膚，可略過(guò)第二步，直接進(jìn)入第三步。也可以把水楊酸和下一步的清潔面膜分兩天完成。

厚敷清潔面膜。敷10分鐘左右，在泥膜還沒(méi)有完全干的時(shí)候用溫水清洗即可，也可以借助洗臉巾清洗。

清除污物。用粉刺針或?qū)嶒?yàn)用的細(xì)胞夾，順著黑頭生長(zhǎng)的方向刮走浮出來(lái)的黑頭。更推薦用一次性牙線，用后即拋，干凈又衛(wèi)生。

舒緩。可以用舒緩精華或者從冰箱里拿出來(lái)的面膜做冰敷，幫助毛孔收縮，舒緩刺激。選用舒緩或者補(bǔ)水的面膜即可，切忌使用成分復(fù)雜的功能性面膜，以免刺激皮膚。

晚間正常護(hù)膚。按照水、眼霜、精華、面霜的常規(guī)順序進(jìn)行即可。

做好日常清潔，減緩黑頭產(chǎn)生的速度

做好清潔不給黑頭提供生長(zhǎng)環(huán)境

如果日常清潔力度不夠，就會(huì)造成毛孔的堵塞和堆積，清理一次黑頭之后很快就又會(huì)長(zhǎng)出來(lái)，所以做好日常清潔，能減緩黑頭產(chǎn)生的速度。

用了防曬霜一定要卸妝，潔面注意選擇皂基和氦基酸成分搭配使用，溫和的同時(shí)又能做到較徹底清潔，黑頭區(qū)域可以適當(dāng)增加清潔按摩。

從源頭改良皮膚環(huán)境

皮脂分泌過(guò)多，油脂更容易氧化變硬成黑頭，這也就是為什么夏天一到，黑頭就更容易往外冒的原因。

調(diào)節(jié)水油平衡能從源頭改良黑頭，對(duì)于混合性皮膚或油性皮膚，夏天建議選擇質(zhì)地清爽的護(hù)膚品來(lái)補(bǔ)水保濕。切忌使用過(guò)于厚重的護(hù)膚品，導(dǎo)致皮膚不透氣，加重水油不平衡，給黑頭提供形成環(huán)境。

保濕面膜也要勤快敷，15～20分鐘就摘除，切忌過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，反而帶走了皮膚原本的水分，得不償失。

壓力大、心情低落、經(jīng)期造成的內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)影響皮脂分泌功能，也會(huì)促使黑頭形成，所以要保持好心情。

飲食習(xí)慣太油膩、辛辣，很容易造成油脂分泌旺盛，從而加重黑頭。清淡飲食，多吃含維生素A的食物，如胡蘿卜、芒果、南瓜、雞肝等，可促進(jìn)皮膚新陳代謝，減少黑頭產(chǎn)生。

去黑頭3個(gè)千萬(wàn)不能

千萬(wàn)不能用手?jǐn)D壓。手部細(xì)菌多，用手?jǐn)D壓容易引起皮膚組織感染、導(dǎo)致毛孔粗大，引發(fā)堆積更多的污垢。同時(shí)，用手?jǐn)D壓還會(huì)破壞毛孔結(jié)構(gòu)，長(zhǎng)時(shí)間擠壓容易形成酒糟鼻，更影響美觀。

千萬(wàn)不能用撕拉式鼻貼。不僅對(duì)黑頭沒(méi)有任何效果，還會(huì)增大鼻頭毛孔，使黑頭更加。另外，鼻貼主要是靠粘力去除黑頭，每次使用都會(huì)對(duì)鼻部皮膚造成刺激，從而令肌膚免疫力下降，鼻部肌膚變得更加敏感脆弱，容易產(chǎn)生過(guò)敏、長(zhǎng)痘等現(xiàn)象。

千萬(wàn)不要想著根治黑頭。黑頭是皮脂表層直接暴露在外面，與空氣、灰塵接觸，氧化而造成的小黑點(diǎn)，只能控制不能根治。不要追求一次解決所有黑頭，定期清潔長(zhǎng)期堅(jiān)持，黑頭就會(huì)越來(lái)越少。

改變?nèi)粘Ａ?xí)慣減少黑頭

勤洗枕套、床單。每天和我們親密接觸的床上用品聚集了身體分泌的皮脂、汗液等各種臟東西。建議至少每?jī)芍軗Q一次床品，對(duì)呼吸道、皮膚都有好處。

粉撲勤洗。化妝粉撲里大多是海綿夾層，每次上妝粉撲上附著的汗及皮脂很容易滋生細(xì)菌，連續(xù)使用一周的粉撲就要及時(shí)清洗了，可以使用專(zhuān)業(yè)洗劑徹底清潔。若粉撲使用頻率較高，建議一個(gè)月左右進(jìn)行更換。

做好防曬。夏天是皮膚出油嚴(yán)重的季節(jié)，曬后皮膚的控油能力會(huì)變差，油性皮膚出油的情況就會(huì)更嚴(yán)重，做好防曬的同時(shí)使用控油的護(hù)膚、彩妝產(chǎn)品，可以減緩黑頭的產(chǎn)生。

來(lái)源： 中國(guó)婦女

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