前沿拓展：珊瑚友好型防曬霜品牌推薦
無論你是潛水員，沖浪愛好者，還是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單去海濱度個(gè)假，旅行清單中大概都會(huì)出現(xiàn)一件東西：防曬霜。
野哥要推薦給你的防曬霜，不是防曬果好的，不是美白果好的，也不是使用感好的。
先別走！野哥要推薦的是既能充分保護(hù)你，又對(duì)珊瑚友好的防曬霜。
根據(jù)非政府海洋保護(hù)組織Marine Life的報(bào)告，隨著人類的海上活動(dòng)日益頻繁，多達(dá)82,000種個(gè)人護(hù)理產(chǎn)品中的化學(xué)物質(zhì)已進(jìn)入海洋，而規(guī)模和影響為龐大的就是防曬霜。據(jù)估計(jì)，2015年世界珊瑚礁中集聚了大約14,000噸防曬霜，造成了無法挽回的損失。
盡管沿岸的海洋只占海洋的不到十分之一，但90%的海洋生物都生活在沿岸海域，因?yàn)檠匕兜暮５钻柟馄照?，有利于海草和珊瑚的生長(zhǎng)，而它們又為其他動(dòng)物提供了棲息地。毫不夸張地說，珊瑚礁就是海中的熱帶雨林，對(duì)整個(gè)生態(tài)圈起到至關(guān)重要的作用。
關(guān)于珊瑚的知識(shí)，大家可以去這里復(fù)習(xí)一下：《潛過珊瑚礁的你，真的了解它們嗎？》
我們先來了解一下珊瑚白化是怎么回事。
珊瑚白化（coral bleaching）是珊瑚顏色變白的現(xiàn)象。珊瑚的骨骼本身是白色的，它美麗的顏色來自于體內(nèi)的共生海藻，珊瑚依賴體內(nèi)的微型共生海藻生存，海藻通過光合作用向珊瑚提供能量。如果共生藻離開或死亡，珊瑚就會(huì)還原本身的白色，終因失去營(yíng)養(yǎng)供給而死亡。
珊瑚白化本來是可以自我恢復(fù)的，但由于氣候變化，海洋不斷升溫，這種能力逐漸衰退，這意味著從白化開始，珊瑚就在一步一步邁向死亡。連帶周圍的生物族群也只能遠(yuǎn)離家園，死亡的珊瑚礁將會(huì)成為大海的墳冢，了無生機(jī)。
有記載以來共發(fā)生過三次珊瑚大規(guī)模白化，前兩次分別發(fā)生于1998年和2010，并且均持續(xù)了一年時(shí)間。近的一次于2014年夏天從北太平洋開始，并于2015年蔓延至，直到2017年6月才結(jié)束。
△2014年12月健康的珊瑚，2015年2月白化的珊瑚，2015年8月死去的珊瑚
從2016年到2017年，超過1000公里的大堡礁白化。6個(gè)月之后，其中大部分珊瑚死亡。珊瑚大規(guī)模白化的間隔時(shí)間變短，周期顯著延長(zhǎng)，這不能不引起我們的警覺！
野哥強(qiáng)烈推薦大家看一看2017年的紀(jì)錄片《追逐珊瑚（Chasing Coral）》,該片不僅詳細(xì)介紹了珊瑚這種動(dòng)物的結(jié)構(gòu)形態(tài)，生存方式和生存環(huán)境，還用影像和照片記錄下了第三次珊瑚大規(guī)模白化的過程。
另一部紀(jì)錄片《我們的星球》野哥之前已經(jīng)力推過了，感興趣的小伙伴戳這里：《網(wǎng)飛為了留住我，居然把BBC的鎮(zhèn)館之寶都挖來了》
△來自紀(jì)錄片《我們的星球》，第一季第4集
防曬霜和珊瑚白化有什么關(guān)系？請(qǐng)大家繼續(xù)往下看。
1 物理防曬和化學(xué)防曬
市面上常見的防曬霜通常分為物理防曬和化學(xué)防曬，還有一些物化結(jié)合的防曬，其原理也離不開這兩類。
物理防曬的主要成分是二氧化鈦（titanium dioxide）和氧化鋅（zinc oxide），主要靠反射和散射作用阻擋紫外線，從而達(dá)到防曬的目的。
化學(xué)防曬主要是依靠具有紫外線吸收果的化學(xué)物質(zhì)，成分較為復(fù)雜，常見的包括二苯甲酮-3（oxybenzone），甲氧基肉桂酸辛酯（octinoxate），Tinosorb
S ，奧克立林（Octocrylene）,Uvinul A
Plus等。
根據(jù)各個(gè)的不同標(biāo)準(zhǔn)，其中一些成分在個(gè)別被禁止使用。
比如奧克立林是一種UVA和UVB防曬劑，它會(huì)吸收光線并產(chǎn)生氧自由基，從而破壞細(xì)胞并導(dǎo)致突變。很容易被皮膚吸收，并積聚在體內(nèi)。
Uvinul A Plus是UVA防曬劑，在澳大利亞被批準(zhǔn)在防曬霜中使用，但美國(guó)FDA不批準(zhǔn)使用，要求用量不得超過10%。
中國(guó)、澳大利亞、日本允許防曬霜中添加4-MBC（4-methyl-benzylidene camphor）這種UVB防曬劑，但美國(guó)FDA不批準(zhǔn)使用，歐洲研究認(rèn)為4-MBC對(duì)甲狀腺有毒性，會(huì)干擾人體激素，要求用量不得超過4%。
那么究竟是哪種物質(zhì)對(duì)珊瑚如此致命？
幾年前，在測(cè)試了50多個(gè)防曬品牌后，Haereticus環(huán)境實(shí)驗(yàn)室執(zhí)行董事唐斯博士和他的團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，化學(xué)防曬品中的二苯甲酮-3（oxybenzone）和甲氧基肉桂酸辛酯（octinoxate）是罪魁禍?zhǔn)住?/p>
2021年起，夏威夷將徹底禁售含有這兩種化學(xué)物質(zhì)的防曬產(chǎn)品。
以二苯甲酮-3為例，它對(duì)珊瑚的毒性體現(xiàn)在四個(gè)方面：它會(huì)導(dǎo)致DNA損害，造成癌癥和發(fā)育異常；它是一種內(nèi)分泌干擾物；它會(huì)導(dǎo)致年幼的珊瑚變形；后，造成珊瑚的白化甚至死亡。
當(dāng)然，珊瑚礁危機(jī)很大程度上是由氣候變化導(dǎo)致的，但是部分防曬霜里的化學(xué)物質(zhì)會(huì)成為加劇珊瑚礁白化的幫兇。當(dāng)海水溫度高于31攝氏度時(shí)，珊瑚通常會(huì)發(fā)生白化，但二苯甲酮-3會(huì)導(dǎo)致珊瑚在26攝氏度時(shí)就開始白化，通常只需要幾個(gè)小時(shí)就會(huì)對(duì)珊瑚造成嚴(yán)重的損害。
也許這些陌生的化學(xué)名詞看起來和我們沒什么直接的關(guān)系，但它們其實(shí)就潛伏在我們身邊。比如防曬爆款“安耐曬小金瓶”，里面的成分就包括甲氧基肉桂酸辛酯（octinoxate）。
產(chǎn)品信息：
△數(shù)據(jù)來自：https://www.ratzillacosme.com
除了某些化學(xué)防曬劑，在防曬霜中發(fā)現(xiàn)的某些防腐劑也對(duì)海洋生物有害：比如對(duì)羥基苯甲酸酯類（parabens）或苯氧乙醇（phenoxyethanol），初被用作大規(guī)模魚類麻醉劑。
當(dāng)唐斯博士在巴哈馬進(jìn)行訪問時(shí)，一位官員興致勃勃地在晚宴上向他介紹當(dāng)?shù)馗缓阄兜聂~。事實(shí)上，這種椰子味來自化學(xué)香料，香味持久，并會(huì)富集在生物體內(nèi)，終回到了人們的餐桌上。
我們不僅見證了海洋所遭受的毀滅性破壞，也終成為了受害者。
除了美國(guó)的夏威夷之外，帕勞共和國(guó)也出臺(tái)了嚴(yán)格的法令，禁止銷售和使用任何含有二苯甲酮-3（oxybenzone），甲氧基肉桂酸辛酯（octinoxate），對(duì)羥基苯甲酸酯類（parabens），苯氧乙醇（phenoxyethanol），奧克立林，4-MBC以及三氯生的防曬產(chǎn)品，該法令將于2020年1月1日起執(zhí)行。
雖然沒有一種防曬用品是百分百對(duì)珊瑚無害的，但含有非納米級(jí)氧化鋅（non-nano zinc oxide）成分的物理防曬霜似乎較為。
2 SPF值和PA值
SPF值越大越好嗎？PA后面帶好多個(gè)+到底是什么意思？這大概是大家在選購防曬霜時(shí)先遇到的問題。
在解決這個(gè)問題之前，先我們來了解一下UVA和UVB。
UVA是長(zhǎng)波紫外線，UVB是中波紫外線。
UVA可以穿透玻璃，80%的UVA可穿透上部，導(dǎo)致皮膚曬黑和老化；UVB可被普通玻璃阻擋，主要由表皮吸收，可導(dǎo)致曬紅和曬傷。
在防曬霜的外包裝上UVA通常以PA和+來表示，但目前沒有統(tǒng)一的測(cè)定方法，日系標(biāo)志是PA+、PA++和PA+++來表示，分別代表輕度遮斷、中度遮斷和高度遮斷，歐洲的防曬產(chǎn)品則是用UVA和+來表示。而UVB以SPF和數(shù)字來表示，SFP是防曬系數(shù)（Sun protection Factor）的英文縮寫，那后面的數(shù)字是什么意思呢？
我們?cè)谑艿経VB紫外線影響時(shí)，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)曬紅的現(xiàn)象，皮膚出現(xiàn)紅斑的短日曬時(shí)間稱為低紅斑劑量，而SPF后面的數(shù)字則意味著延緩低紅斑劑量的倍數(shù)。看起來很復(fù)雜，舉個(gè)例子就一目了然了。
比如：小明去海邊玩，什么防曬霜都沒涂，15分鐘就曬紅了。那么如果他用了SPF30的防曬霜，則需要15*30=450分鐘以后才會(huì)曬紅。SPF后面的數(shù)字越大，曬紅的時(shí)間就越晚。
除此之外，SPF值還能計(jì)算出對(duì)UVB的遮蔽率。換算公式為：(SPF-1)/SPF*=遮蔽率(%)。
比如：SPF50的防曬霜對(duì)UVB的遮蔽率可以達(dá)到98%，SPF100則為99%。
那么，SPF值越大越好嗎？
其實(shí)不然。
過高的SPF意味著在該產(chǎn)品中大量使用了紫外線吸收劑和散射劑，而過高含量的吸收劑和散射劑，會(huì)帶來皮膚刺激、過敏等不良反應(yīng)和使用上的不適感，對(duì)環(huán)境造成的影響也更大。
大多數(shù)情況下，SPF30-50的防曬霜就可以完全滿足需要。
3 噴霧型防曬還是涂抹式防曬？
噴霧型防曬的確很方便，哪里需要噴哪里，不會(huì)弄得滿手油膩。但氣溶膠噴霧的化學(xué)顆粒十分細(xì)微，會(huì)被吸入肺部，也會(huì)隨著空氣在自然環(huán)境中擴(kuò)散，對(duì)人體和環(huán)境都會(huì)造成危害。野哥建議大家盡量選擇涂抹式的防曬霜。
4 到底需要用多少？
盡管野哥并不支持大量使用防曬霜，但事實(shí)上，涂抹防曬霜的厚度直接決定了防曬果。
想減少防曬霜對(duì)珊瑚礁和海洋生物的影響，并有保護(hù)皮膚，好的方式是選購具有UPF等級(jí)的防曬服，盡量減少直接暴露在外的皮膚面積，僅在裸露的皮膚上涂抹防曬霜。
5 哪些防曬霜對(duì)珊瑚相對(duì)？
請(qǐng)大家花點(diǎn)時(shí)間，了解自己所使用的防曬霜的主要成分，盡量替換成對(duì)珊瑚相對(duì)友好的產(chǎn)品。野哥僅在這里列舉部分產(chǎn)品，大家也可以按照文中介紹的方法自行選擇。
Sun Bum Reef Friendly Mineral Sunscreen (SPF 50)
容量：88ml，參考價(jià)格：$15
Kokua Sun Care Natural Zinc Sunscreen (SPF 50)
容量：89ml，參考價(jià)格：$30
Thinksport Non-Nano Zinc Oxide Sunscreen (SPF 50+)
容量：177ml，參考價(jià)格：$22
All Good Sport Sunscreen Lotion（SPF 30）
容量：89ml，參考價(jià)格：$16
Babo Botanicals Clear Zinc Lotion （SPF 30）
容量：89ml，參考價(jià)格：$14
Badger Sport Broad Spectrum Sunscreen（SPF 35）
容量：87ml，參考價(jià)格：$13
Blue Lizard Australian Sunscreen（SPF 30+）
容量：250ml，參考價(jià)格：$29
Raw Elements Non-Nano Zinc Oxide Reef Safe Biodegradable (SPF 30+)
容量：88ml，參考價(jià)格：$17
盡管本文沒有重點(diǎn)討論氣候變暖，但它是造成珊瑚白化重要的原因。在減緩氣候變暖方面，我們能做的有：節(jié)約用水用電，盡量選擇低碳環(huán)保的出行方式，在有條件的情況下利用清潔能源，愛邊的一草一木，為生活做減法。在關(guān)心自己的同時(shí)，也關(guān)愛一下我們共同的海洋和生活在其中的萬千生物。
2019年的流行色是珊瑚橘，我更喜歡直譯的名字：活珊瑚（Living Coral），只有活著的珊瑚才有可能是這個(gè)顏色。
一起努力，讓它們好好活著。
拓展知識(shí)：珊瑚友好型防曬霜品牌推薦
1.阿內(nèi)薩/阿內(nèi)薩安莎是日本知名防曬品牌，銷量一直。其中安莎出名的是小金瓶防曬霜，物理化學(xué)結(jié)合，防曬指數(shù)SPF5PA++。但因?yàn)榫凭脑颍艿搅舜蠹业脑嵅?，新款有所改進(jìn)，質(zhì)地也變得更加滋潤(rùn)。但由于成膜性強(qiáng)，仍含有致敏酒精和香精，敏感肌慎用。2.POLA/寶是日本一個(gè)高低端護(hù)膚品牌。它在防曬霜中添加了多種護(hù)膚成分，其中黑ba防曬霜是熱銷產(chǎn)品。其獨(dú)特之處在于添加了各種護(hù)膚成分。它用的是化學(xué)防曬，指數(shù)SPF50Pa++。它的質(zhì)地像奶油，延展性一般。上臉被你感覺很油，成膜后就消失了。泥和變白也很少，不影響。3.資生堂/資生堂資生堂是日本日化巨頭，其防曬霜以藍(lán)脂防曬霜為出名。有兩種，藍(lán)白脂肪和藍(lán)黃脂肪。資生堂的青花胖子是淡黃色_凝膠狀，很容易推開。相比老款青花胖子版，青花胖子更輕薄，但成膜速度略慢，上臉略白。還有其他疑惑？想了解更多？可以點(diǎn)擊 【在線咨詢】
